Hoje, na minha live, desvendei os segredos que a indústria do emagrecimento não quer que você saiba.

Prepare-se para ficar de queixo caído!

Descubra por que dietas “equilibradas” podem estar sabotando seus resultados e como evitar o temido efeito sanfona.

Não perca tempo com fórmulas mágicas. A verdade está aqui, e é hora de mudar sua vida!

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Na live de hoje, mergulhamos profundamente no mundo do refluxo gastroesofágico e como abordagens nutricionais como a dieta low carb e o jejum podem ser poderosos aliados no tratamento dessa condição.

Compartilhei insights baseados em estudos científicos e respondi perguntas, oferecendo dicas valiosas que podem transformar a maneira como você lida com o refluxo.

Se você perdeu a transmissão ao vivo, não se preocupe!

A gravação está disponível aqui para você assistir no seu próprio tempo e começar a aplicar essas estratégias na sua vida.

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Acabei de encerrar uma live incrível onde discutimos sobre “Como Aumentar o HDL”, o colesterol bom que protege nosso coração.

Respondi várias perguntas e compartilhei dicas valiosas que podem fazer a diferença na sua saúde.

Se você perdeu a live, não se preocupe! O vídeo está disponível aqui para você assistir no seu tempo e aprender como melhorar seus níveis de HDL e proteger sua saúde cardiovascular.

Score de Framingham:

https://www.mdcalc.com/calc/38/framingham-risk-score-hard-coronary-heart-disease

https://www.framinghamheartstudy.org/fhs-risk-functions/cardiovascular-disease-10-year-risk/

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A hiponatremia é uma condição séria que pode colocar a vida de atletas em risco. O caso relatado na Maratona do Rio de Janeiro serve como um lembrete importante de que a correta reposição de sais, especialmente sódio, é fundamental durante a prática de exercícios físicos prolongados.

Ao adotar medidas simples, como a ingestão de água com sal e o uso de suplementos específicos, os praticantes de atividade física podem evitar problemas graves e desfrutar de seus treinos e competições com segurança. Lembre-se: a saúde e o equilíbrio eletrolítico são tão importantes quanto o desempenho.

Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no mundo das proteínas na dieta.

Você sabia que elas são essenciais para construir músculos, manter a saúde e até mesmo perder peso? 🏋️‍♂️💪

🥩 Fontes de Proteína: Carnes, ovos, peixes e laticínios são algumas das melhores opções.

🤔 Mito Derrubado: Proteína não prejudica os rins em pessoas saudáveis. Hidrate-se bem e fique tranquilo!

🍽 Quantidade Ideal: A meta diária varia, mas lembre-se de adaptá-la aos seus objetivos pessoais. ⠀ 👊 Se você perdeu a live, assista agora mesmo!😉

#nutrição #proteínas #saúderenal #alimentaçãosaudável #dietaequilibrada #educadorfísico #andreburgos

Espero que essas dicas ajudem você a alcançar seus objetivos! Até a próxima! 🙌

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Hoje, nessa aula, mergulhamos fundo na evolução das frutas. Você sabia que as frutas que nossos ancestrais consumiam eram muito diferentes das que encontramos hoje?

Expliquei como elas eram menos suculentas e doces, e como isso impacta nossa saúde.

Prepare-se para uma revelação surpreendente!

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Hoje, na minha aula intrigante, mergulhamos fundo no mundo dos super alimentos que podem turbinar seus níveis de testosterona. Prepare-se para ficar de queixo caído! Revelei os super alimentos secretos para ganhar músculos e aumentar a libido.

E, claro, desmascarei os vilões!

Assista agora e transforme sua saúde!

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Hoje, na minha live, desvendei os mistérios da fritura perfeita.

Quer saber quais óleos realmente fazem a diferença?

Prepare-se para uma revelação polêmica: banha, manteiga, sebo e óleo de coco são os verdadeiros heróis da cozinha!

E não vou parar por aí. Vou te mostrar como evitar os óleos que sabotam sua saúde.

Assista à gravação e descubra o segredo para pratos crocantes e saudáveis. 🔥

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Hoje, na minha live bombástica, desvendei os segredos por trás da dieta low carb.

Você não vai acreditar nos resultados que ela pode proporcionar!

Prepare-se para uma transformação real e duradoura.

Assista agora e mude sua vida! 💪

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Estamos muito animados para anunciar o novo episódio do Podcast do Atletas LowCarb! Neste episódio especial, ouviremos a história inspiradora da Dra. Sara Marilyn (@drasaramarilyn) e como ela superou mais de 30 sintomas e doenças com a ajuda da alimentação carnívora.

A participação da audiência foi incrível, e eu sei que vocês vão adorar essa conversa transformadora. Então, não percam a chance de ouvir essa história de superação e resiliência.

Acesse as principais plataformas de podcast ou visite nosso site [www.atletaslowcarb.com.br] para ouvir o episódio completo. E lembre-se: a saúde é um tesouro que merece ser explorado, discutido e compartilhado.

Até logo!