Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível!

Acabamos de encerrar a nossa live sobre "COMER MAIS CARNE PARA PREVENIR O CÂNCER".

Foi uma experiência transformadora, e estou empolgado em compartilhar com vocês os insights valiosos que discutimos.

Durante a aula, respondi perguntas, dei dicas práticas e explorei como a alimentação pode ser uma aliada poderosa na promoção da saúde.

Se você perdeu a live, não se preocupe. O conteúdo está disponível aqui no canal, e tenho certeza de que você vai adorar!

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Episódio #618 do Podcast No Ar!

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OBS: Cupom Válido até 31/05

Estamos empolgados para compartilhar com vocês o episódio mais recente do nosso Podcast do Atletas LowCarb. Mergulhamos fundo no universo do lipedema, e tivemos a honra de contar com a participação especial da incrível Giselle.

🎙️ O que você pode esperar deste episódio?

Giselle (@gifoureaux.nutri): Nutricionista e Educadora Física, Doutora em Ciências, Pós-doutora em Fisiologia e Farmacologia (UFMG). Ela compartilhou suas pesquisas sobre os efeitos da dieta low carb no tratamento de várias doenças, incluindo o lipedema. Uma verdadeira autoridade no assunto!

Participação da Audiência: Nossos ouvintes também fizeram perguntas e compartilharam suas histórias. A interação foi incrível!

🔥 Por que você não pode perder esse episódio?

Revelamos estratégias práticas para melhorar a qualidade de vida de quem enfrenta o lipedema.

O papel de uma dieta adequada para tornar possível cuidar da saúde sem abrir mão do sabor.

Dicas para lidar com o estigma e promover a autoaceitação também foram abordadas.

🎧 Onde ouvir?

Você pode conferir o episódio #618 do Podcast do Atletas LowCarb nas principais plataformas de podcast ou diretamente em nosso site: Atletas LowCarb.

📣 Compartilhe!

Se você gostou do episódio, compartilhe com amigos, familiares e todos que possam se beneficiar dessas informações valiosas. Juntos, podemos promover a saúde e o bem-estar!

Até a próxima semana, pessoal! E lembre-se: a jornada para uma vida saudável é feita passo a passo. 💪🌟

#Podcast #Saúde #Lipedema #AtletasLowCarb

Amigos, que aula incrível tivemos hoje! 🔥

Mergulhamos fundo no universo do álcool e como ele impacta diretamente no nosso processo de emagrecimento.

Como profissional da saúde, compartilhei insights valiosos e desmistifiquei algumas crenças comuns. Se você quer saber como equilibrar o consumo de bebidas alcoólicas com seus objetivos de saúde e perda de peso, essa live foi um verdadeiro banquete de conhecimento! 🤓

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Hoje fizemos uma live incrível sobre a melhor dieta para mulheres na menopausa.

Discutimos os principais passos para uma alimentação saudável nessa fase da vida. A dica número um é manter uma dieta com qualidade.

Aumente o consumo de comida de verdade evitando ao máximo substâncias processadas e ultraprocessadas.

Se você quer se sentir melhor e enfrentar essa fase com mais energia, participe do nosso Desafio! 🌟

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24065065/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30314563/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000282230501151X

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6209021/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372867/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31453962/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28448547/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372867/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/

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Hoje tivemos uma live incrível sobre ‘COMO SABER SE ESTOU EM CETOSE’. Expliquei todos os detalhes dessa abordagem nutricional baseada em comida de verdade, como a dieta cetogênica.

Compartilhei dicas práticas, níveis de cetose e até mesmo como identificar os sinais quando estamos nesse estado metabólico. Se você perdeu, não se preocupe!

Assista à gravação e descubra como otimizar sua saúde e alcançar seus objetivos de emagrecimento.

Vamos juntos nessa jornada!

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Amigos, que experiência incrível! Hoje, na minha live, mergulhamos fundo no universo do jejum intermitente. Foi uma jornada de descobertas, desmistificações e empoderamento. Imagine só: desvendar os segredos que o nosso próprio corpo escondeu por tanto tempo. 🌟

Compartilhei histórias reais, estudos científicos e dicas práticas para acelerar o metabolismo e conquistar uma saúde de ferro. E você, que esteve comigo, sabe que não foi apenas uma live. Foi um encontro entre amigos, uma conversa franca e cheia de insights. Afinal, saúde é mais do que números na balança; é sobre se sentir bem, energizado e confiante.

E hoje, juntos, desbravamos esse caminho.

Até a próxima, pessoal! 👊🏼💪🏼

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🔥 Episódio #613 No ar!

Hoje foi ao ar o novo episódio doPodcast do Atletas LowCarb, e eu não poderia estar mais empolgado para compartilhar com vocês os detalhes desse episódio imperdível.

Junto com a atleta e nutricionista Andrea Bisi (@andreabisinutri), exploramos estratégias práticas e cientificamente embasadas sobre como ganhar músculos e melhorar a performance sem depender de carboidratos na dieta. 💪

A Andrea trouxe sua expertise e experiência, e juntos mergulhamos em artigos, estudos e pesquisas que comprovam que é possível alcançar resultados surpreendentes com uma abordagem bem baixa em carboidratos. Falamos sobre a importância da qualidade dos alimentos, a otimização da recuperação pós-treino e como equilibrar proteínas e gorduras de forma estratégica.

E o melhor de tudo? Você pode ouvir o episódio completo agora mesmo! Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br 🎧

Até o próximo episódio! 🙌

Hoje, durante a live, mergulhamos fundo no universo da saúde feminina.

Foi incrível compartilhar conhecimentos sobre a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) e como ela está relacionada à resistência à insulina.

Expliquei os sintomas, os desafios e, o mais importante, como a alimentação pode ser uma aliada poderosa no tratamento.

Se você perdeu a live, não se preocupe! Assista agora e descubra como cuidar da sua saúde de forma consciente e eficaz.

Fontes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861983/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4642490/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3309040/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277302/

https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes/prediabetes-insulin-resistance

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16403234/

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Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível na nossa série de desafios. No quarto dia do “Desafio de 7 Dias Sem Bruxarias”, mergulhamos fundo na dieta paleolítica. Sim, aquela que nos faz voltar às raízes, como verdadeiros caçadores-coletores.

E a grande revelação? Você pode emagrecer sem abrir mão dos carboidratos! Acredite, é possível. Nada de cortar tudo e passar fome.

Na live, compartilhei dicas valiosas e respondi perguntas da galera. Se você quer se juntar a nós nessa jornada rumo à saúde e ao corpo dos sonhos, não perca tempo.

Vem com a gente! 💪

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