Devemos temer o consumo da carne?

Seguir uma dieta equilibrada é sensato?

Aveia é uma boa fonte de fibra?

O mundo vem seguindo as recomendações acima e o resultado não está sendo positivo.

Por que as recomendações não estão em sintonia com a boa ciência?

Nesse episódio bati um papo com o nutricionista Felipe Viana (@densanutricao) para falar sobre esses e vários outros temas.

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No domingo, 05/03, a treinadora e atleta Dione (@dioneatleta) conquistou mais um pódio. Dione (53 anos) foi a quinta colocada geral na Meia Maratona de Curitiba correndo em jejum, sem gel e seguindo uma abordagem nutricional muito baixa em carboidratos.

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Será que existe uma fórmula para obter saúde e ter qualidade de vida?

Alimentos, suplementos, jejuns etc. O que funciona de verdade?

Em muitos casos, fazer o simples é o que trará resultados.

Nesse episódio bati um papo com o médico dr. Adolfo Duarte (@dradolfoduarte) para falar sobre esse e outros temas.

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Nesse episódio bati um papo com o Educador Físico e personal trainer Felipe Piacesi (@fpiacesi).

Falamos sobre a importância do fortalecimento na prevenção de lesões e muitos mitos foram derrubados, como por exemplo o papel do alongamento na prevenção de lesões.

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Nesse episódio, bati um papo com a mãe e ultramaratonista, Karine Parussolo (@theultramammy) que após a comida de verdade conquistou o melhor condicionamento físico da vida e vem otimizando a performance materna e atlética.

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