A alimentação tem uma forte influência na melhora ou piora de doenças inflamatórias como enxaqueca, rinite, sinusite, broquinte/asma etc.

Apenas uma simples mudança na qualidade da alimentação pode resultar numa melhoria significativa na saúde.

Para falar sobre esse tema, bati um papo com Dr. William Rutzen (@dr.williamrutzen), que é médico internista e intensivista e também teve uma incrível transformação na saúde após fazer pequenos ajustes na alimentação. Emagreceu 18kg e não se preocupa mais com a artrite psoriásica.

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Nesse episódio bati um papo com Reinaldo Ferreira que é nutricionista e fisiculturista. Descobriu o diabetes tipo 1 aos 17 anos, e hoje, com 53 anos, tem um melhor controle do diabetes e manutenção da composição física na cetogênica e jejum.

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Nesse episódio batemos um papo com atletas que estão ganhando performance ao otimizar a eficiência metabólica seguindo uma abordagem nutricional baseada em comida de verdade.

Quando vemos na prática atletas ganhando performance ao diminuir as dependências do carboidrato, a realidade se torna incontestável!

Conversei com Claudio (@treinandoparaos100) que nas suas últimas 15 provas conquistou 12 pódios no ciclismo.

Falei com o Chico (@chico_travessias) que nadou 30km no rio negro. Ele foi em jejum e não tomou nenhum carboidrato nas mais de 6 horas de prova.

E conversei também com o Carlos (@carlosjarutais) que conquistou sua primeira maratona sub 3 horas. Ele também foi em jejum e não tomou nenhum gel de carboidrato.

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Como ganhar músculos comendo comida de verdade sem excessos de carboidratos?

Bem, nada melhor do que conversar com quem está tendo resultados na prática, não é?

Nesse episódio conversei com Reinaldo Pellegrino (@reinaldopellegrino) que emagreceu 40kg e no auge dos seus 66 anos continua ganhando músculos.

E conversei também com Guga (@guga.animador) que chegou a pesar 110 kg logo no início da pandemia, teve depressão e síndrome do intestino irritável. Depois que conheceu a filosofia low carb, sua vida transformou transformou... emagreceu 35kg e continua ganhando músculos.

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Em jejum e sem tomar nenhum gel de carboidrato, Carlos Jarutais (@carlosjarutais)  que e aluno do Programa Atletas LowCarb, conquistou sua primeira maratona sub 3 horas no domingo 12 de junho.

Nesse episódio, batemos um papo com Carlos e a treinadora Dione (@dioneatleta) que também conhece bem o passo a passo para correr maratonas com performance abaixo de 3 horas sem depender de gel de carboidrato.

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Nesse episódio batemos um papo com a dra. Gabriela Furlin (@gfurlin) que abordou com profundidades questões relacionadas à saúde metabólica e sua forte relação com a alimentação.

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O que é uma dieta equilibrada? Comer de tudo um pouco é ok? Existe alguma dieta sem restrição? É inteligente comer a cada 3 horas?

Para responder estas e várias outras perguntas batemos um papo com o nutricionista Felipe Viana (@densanutricao).

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Nesse episódio batemos um papo com a dra. Janaina Koenen (@janainaendocrino) que é médica endocrinologista e recentemente ganhou um prêmio pelo trabalho que vem realizando sobre o tratamento metabólico para o câncer.

Ela explicou como funciona o mecanismo do Câncer e porque a maioria dos tipos de Câncer têm mais a ver com metabolismo do que com genética?

Falou também sobre como o tratamento metabólico pode ser incorporado aos tratamentos convencionais prescritos pelos oncologistas.

Explicou sobre a importância da dieta e muito mais.

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Por que a low carb é tão poderosa no emagrecimento?

Será que é preciso mesmo contar calorias e comer pouco para emagrecer?

Qual a quantidade ideal de refeições por dia?

Quais são os primeiros passos para quem precisa emagrecer?

Para falar sobre esses e outros temas, batemos um papo com inigualável e bem humorada Denise Magalhães.

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Nesse episódio iriamos revelar apenas 5 motivos para qualquer atleta fazer low carb, mas precisamos nos limitar a 15 por causa do nosso tempo.

Se é importante pra você ter saúde ao mesmo tempo que deseja evoluir na prática esportiva, acompanhe este episódio!

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