Se non hai mai sentito parlare della sindrome della brava bambina, potresti essere fortunat*. O magari no. Allora, ti facciamo qualche domanda: ti capita spesso di voler compiacere gli altri anche a scapito del tuo benessere? Ti senti in colpa se non fai ciò che gli altri si aspettano da te?

Detox dopo le feste: lo hai pensato, non è vero? Magari, lo hai anche digitato su Google e hai trovato un rimedio che sembrerebbe efficace, tipo zero carboidrati e solo minestrone per una settimana. Ecco, prendi tutto questo e cancellalo dalla tua mente e dalla tua cronologia! Il detox dopo le feste è un mito da sfatare, nocivo e anche pericoloso.

Di questo e del rapporto falsato con il cibo, parliamo nel presente episodio di Atrabile Con le prime due ospiti del format “Fermiamo lo Stigma con”: le nutrizioniste Martina e Veronica, autrici della pagina Instagram @PastoLibero. Insieme, proviamo a dare un senso a ciò che un senso non ce l'ha, ovverosia l'ossessione di mettersi a dieta dopo le feste. Da dove viene? Cosa la alimenta? E perché dovremmo proprio smettere di parlare di detox? Scoprilo insieme a noi in questa puntata a 4 voci.

Si è diffusa di recente la notizia dell'introduzione della figura dello Psicologo di Base e dello Psicologo delle Cure Primarie nel sistema sanitario in Campania e Calabria. Ma chi sono? Quale ruolo ricoprono? E come cambierebbero il modo di percepire la salute mentale in Italia una volta strutturato un disegno di legge apposito a livello nazionale?

Pet therapy: quanto ne sappiamo e quanto effettivamente è d'aiuto? Nel nostro salotto, vi riportiamo alcune testimonianze che ci riguardano da vicino. Ci lanciamo anche in alcune riflessioni impegnate su quanto siano importanti gli animali e sulla necessità di prendersene cura a dovere.

Felici di avervi tenuto compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale in questa prima stagione, puoi tenerti aggiornato sui nostri contenuti alternativi al podcast su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) e scriverci via email per consigliarci i contenuti per la prossima stagione ([email protected]).

Un ritorno tanto atteso poteva avvenire soltanto con un argomento che ci sta molto a cuore: la libertà di non dire in un mondo che ci spinge alla condivisione. Quante volte ti sei senti* in obbligo di mettere subito in chiaro la tua situazione psicologica solo per il timore di essere, in futuro, chiamato impostor*? In una relazione, magari, o in un'amicizia emergente. A noi è accaduto spesso e, tra un confronto e un altro, è venuto fuori talmente tanto materiale che abbiamo pensato di non farlo andare sprecato.

Da qui, nasce la prima puntata della seconda stagione. Mettiti a tuo agio e goditi una conversazione tra amici e impara che dire NO è un tuo diritto. 

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Società, sì, parliamo di nuovo con te! Non è solo del corpo che cerchi di stabilire le leggi, ma anche dell'identità.

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La società, si sa, ci impone aspettative e canoni, scatole dentro cui forzarci: come sembrare e apparire non è più una nostra scelta. Non è un caso se la maggior parte di noi ha avuto almeno una volta un problema con il proprio corpo. Ed è di questa macchina magnifica che parliamo oggi: il nostro corpo, il nostro tempio e come chi ci circonda ha cercato di dissacrarlo decidendo per noi come deve essere.

Un nuovo episodio ogni Martedì alle 7.00, pronte a tenerti compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale. Puoi trovarci anche su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) o scriverci via email ([email protected]).

A seguito dell'episodio sulla Terapia (01x12), parliamo e spieghiamo la nostra esperienza con i farmaci, sfatando piccoli luoghi comuni e preconcetti. Ce n'è proprio bisogno? Quanto costano? Perché a volte vengono prescritti? E cosa non bisogna fare se si segue una cura farmacologica? 

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Scegliere di affrontare un percorso di terapia (di psicoterapia) non è semplice né indolore, ma è potenzialmente il primo passo verso il sentiero della guarigione. In questo episodio, andiamo sul tecnico e spieghiamo un po' le differenze tra le varie figure professionali che popolano questo settore. E affrontiamo alcune tematiche spesso ricorrenti nell'animo di chi è in dubbio sul se andare da uno psicoterapeuta oppure no: cosa dire alla prima seduta, ad esempio, o cosa aspettarsi dal percorso in sé.

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