Atrabile | Salute mentale sì, stigma no

In questo episodio di Atrabile, un'intervista fra Speaker tenta di sfatare luoghi comuni e pregiudizi di un Disturbo Mentale spesso discusso e frainteso: il Disturbo Bipolare. E' un semplice sbalzo d'umore o c'è qualcosa di più profondo alla sua base? Quante tipologie esistono e da cosa viene causato il Disturbo? Tutto questo nell'undicesimo episodio.

Un nuovo episodio ogni Martedì alle 7.00, pronte a tenerti compagnia con qualche chiacchiera tra amici sulla salute mentale. Puoi trovarci anche su Instagram (@atrabile_podcast), su TikTok (@atrabilepodcast) o scriverci via email ([email protected]).

E' facile parlare di "red flag", i campanelli d'allarme di un rapporto tossico, ma difficilmente si parla del loro opposto, le "green flag" i segni di un rapporto sano e stabile. Parliamo in questa puntata di questo: relazioni belle da avere, legami umani di cui avere bisogno – perché a volte la tua rete sicura non è necessariamente nata dal legame di sangue, ma dalla scelta di rimanere al tuo fianco. Ad Atrabile la Famiglia Scelta è un tesoro prezioso e importante da condividere.

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Riconoscere l'importanza dei propri spazi è fondamentale, come lo è saper dire di no. Eppure, non è così semplice come potrebbe sembrare. Non siamo abituati a prenderci del tempo per noi stessi e, a volte, il malessere può giocare sporco e indurci a un isolamento forzato, dal quale non sappiamo come uscire. Per questo, nell'episodio di oggi, condividiamo alcuni consigli sul modo in cui esercitarsi a creare dei confini e abbattere l'idea che prendersi cura di sé debba essere per forza sinonimo di egoismo. 

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"Hai detto no? Glielo hai fatto capire?" sono il genere di domande che una vittima di violenza sessuale si sente rivolgere. Su Atrabile, noi guardiamo la questione da un altro punto di vista: "non ho detto sì" significa che, quando si parla di violenza, non esiste il silenzio assenso. Analizziamo anche le conseguenze psicologiche legate a un evento tanto traumatico e ricordiamo che la violenza non ha genere: anche gli uomini sono vittime di violenza sessuale e vanno protetti.

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A 28 anni, Demi Lovato ha affrontato alcune delle sfide più complesse che si possano immaginare nella vita. E si apre al suo pubblico in una docu-serie firmata YouTube dal titolo "Dancing with the Devil" in un caso di studiata omonimia con il nuovo album in uscita. Prendendola come spunto, parliamo di dipendenze, di salute mentale, di violenza subita e agita, del male che siamo capaci di arrecare a noi stessi quando finiamo senza accorgerne in un ballo col diavolo.

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Nel 2021, permettersi il lusso di non punire la violenza implica compiere una scelta precisa: la scelta dell'odio. Nell'analizzare le istanze che provengono dalla società a riguardo, noi ci prendiamo la briga di puntare i riflettori sui veri protagonisti della vicenda – le vittime. Scegliere l'odio e l'immobilismo significa trascurarne non soltanto l'integrità fisica ed esistenziale, ma anche la salute mentale. Perché l'odio è una scelta e sceglierlo produce delle conseguenze, sia su chi lo perpetra sia su chi lo subisce.

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Mangiare è un'azione naturale e necessaria. Durante il lockdown, però, ha assunto forme e significati diversi. Com'è cambiato il nostro rapporto col cibo in questo lungo anno? E quali effetti ha prodotto e continua a produrre su di noi?

In questo secondo episodio, ci dedicheremo in particolare al concetto di abbuffata, che ha trasformato "solo uno spuntino" in una corsa all'ultimo biscotto o all'ultimo cubetto di cioccolato. E sfioreremo un argomento molto delicato in termini di salute mentale, quello del binge eating. 

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Mangiare è un'azione naturale e necessaria. Durante il lockdown, però, ha assunto forme e significati diversi. Com'è cambiato il nostro rapporto col cibo in questo lungo anno? E quali effetti ha prodotto e continua a produrre su di noi?

È questo l'oggetto dell'episodio di oggi: analizzare il modo in cui, attraverso il cibo, il nostro corpo ha risposto allo stress e rendersi conto che a volte uno spuntino non è "solo uno spuntino". E che lo stato della nostra salute mentale può incidere notevolmente sul tipo di approccio che abbiamo nei confronti del cibo.

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Parole: quanto spesso le usiamo e quanto di frequente ne ab-usiamo?

In questa puntata, analizziamo le espressioni usate più di frequente con grande leggerezza e notiamo insieme come le parole siano potenti. Le parole possono ferire, ma possono anche curare. Con le parole si può odiare e amare, confortare e trafiggere. E le parole possono avere un grande peso, quando si parla di salute mentale.

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Meghan Markle, nell'intervista con Oprah Winfrey, ha aperto una finestra sulla propria vita nell'ambiente della famiglia reale e si è spogliata delle vesti della Duchessa per indossare quelli della donna. Nella sua nudità, abbiamo potuto conoscere una persona fragile, che ha attraversato una fase di profonda difficoltà in termini di salute mentale senza trovare il supporto sperato nel sistema del quale era diventata parte. E quanti di noi possono identificarsi con le sue difficoltà nell'essere creduti, nell'essere capiti di fronte a uno stato mentale alterato? Scopriamolo insieme!

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