Idag vill jag presentera er för min PT Annika Stjärne Westlund, ägare till Tyresö gym, som alltför länge varit vilande som PT i mitt liv, men som nu, äntligen är aktiv igen

Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss … Fortsätt läsa #31 När vårt belöningscentra ligger i vägen för våra önskade förändringar

Förändringar kan man prata mycket om för det finns så oerhört mycket att lära sig om hjärnan, oss själva och våra beteenden. Idag pratar jag bl a om att vi faktiskt både har ett belöningscentra som säger att vi gör rätt när vi gör saker som leder till kortfristiga positiva effekter (som sabbar för oss … Fortsätt läsa #31 När vårt belöningscentra ligger i vägen för våra önskade förändringar

Veckans gäst driver Värdegrundsfabriken och hjälper företag, ledare och privatpersoner att ta ett fast grepp om sina värderingar och jag är SÅ glad att Anders ville komma som min gäst i podden eftersom detta är så otroligt viktiga saker att prata om och förhålla sig till, både som privatperson och som företag. Vi pratar värdegrunder, … Fortsätt läsa #30 Veckans gäst – Anders Lundin

Veckans gäst driver Värdegrundsfabriken och hjälper företag, ledare och privatpersoner att ta ett fast grepp om sina värderingar och jag är SÅ glad att Anders ville komma som min gäst i podden eftersom detta är så otroligt viktiga saker att prata om och förhålla sig till, både som privatperson och som företag. Vi pratar värdegrunder, … Fortsätt läsa #30 Veckans gäst – Anders Lundin

Idag reflekterar jag över hur vi kan använda oss av kraften i placebo och betingning i vardagens tankefokus.

Idag reflekterar jag över hur vi kan använda oss av kraften i placebo och betingning i vardagens tankefokus.

I december förra året gästade jag lungcancerpodden och träffade fantastiska Maria Barat som är ett levande bevis på en enorm viljepower, stark dedication till uppgiften, mod och medvetenhet om den egna healingkraften. Maria blev diagnostiserad för lungcancer för snart 10 år sedan, en diagnos hon vägrade att acceptera som slutet på hennes saga även om … Fortsätt läsa #28 Veckans gäst – Maria Barat

I december förra året gästade jag lungcancerpodden och träffade fantastiska Maria Barat som är ett levande bevis på en enorm viljepower, stark dedication till uppgiften, mod och medvetenhet om den egna healingkraften. Maria blev diagnostiserad för lungcancer för snart 10 år sedan, en diagnos hon vägrade att acceptera som slutet på hennes saga även om … Fortsätt läsa #28 Veckans gäst – Maria Barat

Idag blandar jag vardagsfunderingar och hjälpsamma triggers med lyssnarfrågor om högkänslighet och om att sitta fast i ett oönskat läge.