Atupri Nicola Spirig

By Atupri Gesundheitsversicherung

Wie steckt man sich realistische Ziele? Was kann man gegen Nervosität tun? Und wie ruft man Höchstleistungen ab? Mit diesen und weiteren spannenden Fragen rund um Leistung und Performance beschäftigt ... more

· Health & Fitness

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FAQs about Atupri Nicola Spirig:

How many episodes does Atupri Nicola Spirig have?

The podcast currently has 28 episodes available.

Atupri Nicola Spirig episodes:

October 30, 2020 Stress-Essen
Stress ist komplex. Manchen verdirbt er den Appetit, bei anderen löst er
Frustessen aus. Tipps, wie man am besten mit negativen Emotionen und
Ernährung umgeht, gibt die Expertin Ronia Schiftan
...more
4min
October 30, 2020 Essmuster
Essen und Emotionen hängen eng zusammen. Warum das nicht immer positiv
ist und wie man seine Gewohnheiten anpassen kann, erklärt Ronia
Schiftan, Fachverantwortliche Psychologie bei der Schweizerische
Gesellschaft für Ernährung.
...more
5min
October 30, 2020 Japan
Was macht die japanische Küche so gesund und was können wir
uns davon abschauen? Diese und andere Fragen zur fernöstlichen Ernährung
beantwortet die Ernährungsberaterin Stéphanie Bieler.
...more
4min
October 30, 2020 Geistige Leistung
Die Ernährungsberaterin Stéphanie Bieler räumt mit
Ernährungsmythen rund um Brainfoods auf. Sie erklärt, wie wir unsere Mahlzeiten
optimal zusammenstellen können, um geistig fit zu sein.
...more
3min
October 30, 2020 Höchstleistung
Stéphanie Bieler von der Schweizerischen Gesellschaft für
Ernährung erklärt den Zusammenhang zwischen Ernährung und Leistungsfähigkeit
sowie den Unterschied zwischen dem Essverhalten von Ausdauer- und
Freizeitsportlern.
...more
4min
October 30, 2020 Selbststeuerung
Neben dem körperlichen spielt auch das mentale Training eine sehr
wichtige Rolle. Nicola Spirig gibt Einblick in schwierige
Wettkampfsituationen und erzählt, wie wichtig Selbstkontrolle für sie
ist.
...more
5min
October 30, 2020 Nervosität
Zu grosse Nervosität kann einen aus der Bahn werfen. Nicola
Spirig erzählt in dieser Folge, wie sie mit solchen Situationen umgeht und
warum man nicht zu viel Energie für Nervosität verschwenden sollte.
...more
5min
October 30, 2020 Leistungssteigerung
Wie kann man auf hohem Niveau noch besser werden? Nicola Spirig spricht
über Leistungssteigerung und wie sie sich dazu bringt, immer noch etwas
mehr zu leisten.
...more
5min
October 30, 2020 Durchbeissen
Nicht aufzugeben ist manchmal ganz schön hart. Wie sich
Nicola Spirig in schwierigen Situationen zum Durchbeissen bringt, erzählt sie
in dieser Folge.
...more
6min
October 30, 2020 Zweifel überwinden
Nicola Spirig verrät, was hilft. Wie kann man auch in fordernden Situationen seine Zweifel überwinden? Nicola Spirig erzählt, wie sie sich selbst motiviert und Selbstzweifel entgegentritt.
...more
6min

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