Atupri Nicola Spirig

By Atupri Gesundheitsversicherung

Wie steckt man sich realistische Ziele? Was kann man gegen Nervosität tun? Und wie ruft man Höchstleistungen ab? Mit diesen und weiteren spannenden Fragen rund um Leistung und Performance beschäftigt ... more

· Health & Fitness

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Atupri Nicola Spirig:

How many episodes does Atupri Nicola Spirig have?

The podcast currently has 28 episodes available.

Atupri Nicola Spirig episodes:

October 30, 2020 Muskelkrämpfe
Muskelkrämpfe während des Wettkampfes sind hinderlich –
aufhören kommt trotzdem nicht in Frage. Nicola Spirig verrät, was hilft.
...more
3min
October 30, 2020 Muskelkater
Auch top trainierte Sportlerinnen haben Muskelkater. Nicola
Spirig verrät, wie man dem Schmerz entgegenwirken kann und welche Rolle die
Ernährung für einen gesunden Muskelaufbau spielt.
...more
4min
October 30, 2020 Grenzen
Wie kann man die eigenen Grenzen ausweiten und wann muss man
Grenzen akzeptieren? Nicola Spirig über die Kraft der Vorstellung und das
Potenzial, das in jedem schlummert.
...more
5min
October 30, 2020 Mentale Stärke III
Mentale Stärke zahlt sich nicht nur beim Sport aus, sondern
auch in Job, Studium und Alltag. Nicola Spirig verrät, wie sie in ihrem Studium
mit Leistungsdruck umgegangen ist.
...more
3min
October 30, 2020 Mentale Stärke II
Wie kann man mentale Stärke trainieren? Nicola Spirig
spricht über die Besonderheiten des mentalen Trainings und zeigt verschiedene
Methoden auf.
...more
3min
October 30, 2020 Mentale Stärke I
Welchen Anteil hat die mentale Stärke am sportlichen Erfolg?
Einen hohen, erklärt Nicola Spirig. Denn mentale Stärke entscheidet nicht
selten über Sieg oder Niederlage.
...more
4min
October 30, 2020 Planung
Eine gute Planung muss langfristig funktionieren und
kurzfristig flexibel sein, so Nicola Spirig. Wie ihr Trainingsplan aussieht,
verrät die Triathlon-Olympiasiegerin in dieser Folge.
...more
5min
October 30, 2020 Ziele
Ziele sind wichtig. Sie geben den Weg vor und motivieren.
Das perfekte Ziel ist zugleich herausfordernd und realistisch. Nicola Spirig
erklärt, wie man sich ein gutes Ziel steckt.
...more
3min

FAQs about Atupri Nicola Spirig:

How many episodes does Atupri Nicola Spirig have?

The podcast currently has 28 episodes available.