Atypique Lab

Objectif atteint. Et pourtant, un truc sonne faux ? (ça m'est arrivé)(j'ai même fermé ma société)

Dans ce nouvel épisode d'Atypique Lab, je te parle de la différence entre l'intention (l'être, le ressenti, l'ambiance) et l'objectif (le faire, le concret, le mesurable). Et de pourquoi l'un doit toujours passer l'intention avant les objectifs, surtout quand on est neuroatypique.

j'y parle aussi de déléguer sans culpabilité, de se comparer à ses pairs plutôt qu'à n'importe qui, et de suivre ses cycles pour laisser l'intuition arriver.

Bref, une pause peut être ta meilleure décision stratégique.

Et toi, ta dernière réussite, elle avait quelle intention derrière ? Dis-moi en commentaire.

Bonne écoute
A bientôt

Olivia

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Et si le bonheur n'avait rien à voir avec ce qu'on vous vend ?

Dans cet épisode, je vous propose un changement de paradigme complet (oui encore un).

On vit dans une société qui a (presque) tout et pourtant on est les champions de l'anxiété et de la prise de médicaments car le bonheur ne s'achète pas contrairement à ce que nous vend la société de consommation.

Je vous explique les 3 échelles : Avoir, Faire et Être.

On va tout inverser.
Et je vous partage ma définition du bonheur : la capacité d'être présente à ce qui est présent.

Un épisode pour arrêter de noyer son mal-être dans la consommation et commencer à planter ses propres graines.

🎧 Bonne écoute !

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On vous a appris que l'humilité, c'est se rabaisser. Que la fierté, c'est de l'arrogance. Résultat ? Des générations de femmes qui n'osent pas dire haut et fort ce qu'elles ont accompli. Shonda Rhimes nous le rappelle "Women don't brag enough".

Dans cet épisode 32, je change ces définitions qui nous emprisonnent en changeant de paradigme. En passant de l'égosystème à l'écosystème, l'humilité devient la reconnaissance de ses limites, ses talents et la fierté, une célébration de son chemin.
En suivant un nouveau chemin avec seulement 4 étapes vous pourrez enfin oser être fière et l'assumer avec humilité.

Cet épisode est une invitation à vous célébrer, concrètement, régulièrement et sans culpabilité.

🎧 Bonne écoute !

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C'est du trauma ou de la neuroatypie ? 

J’aurais aimé qu’on me pose cette question à 19 ans alors que j’étais en “dépression” (maintenant je sais que c’était un burnout autistique…). Et c'est mon plus grand regret : ne pas avoir eu de bons professionnels qui puissent me permettre d'y répondre plus tôt.

Le vrai problème est le cercle vicieux qui va se créer car l'absence de réelle solution efficace et adaptée va faire que la neuroatypie devient la source de nouveaux traumas. Je vous donne dans cet épisode 31 des comparaisons pour vous aider à vous questionner vous et votre entourage.

Bonne écoute, 

Olivia

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J'ai hésité à appeler cet épisode "l'humain est naturellement bon" car je suis convaincue et cela est confirmé : lorsqu'il est en sécurité l'humain se tourne naturellement vers la collaboration et la recherche de partage. Hélas la société nous a hypnotisé à nous faire croire le contraire.

Avec cet épisode 30, je vous propose un chemin vers le consensus en 11 étapes clés. Des étapes simples et concrètes pour permettre de s'ouvrir au consensus en maintenant sa sécurité avec un fonctionnement spécifique neuroatypique.

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Dans ce nouvel épisode, place à l’exploration des mécanismes complexes des jeux de pouvoir qui structurent nos interactions. 

Des dynamiques qui s’avèrent particulièrement douloureuses pour les profils neuroatypiques, souvent démunis face à l’implicite et à une réactivité émotionnelle intense. 

L’enjeu est alors de transformer ces défis relationnels en véritables “super-pouvoirs” de clarté pour déjouer les manipulations. Je vous invite à découvrir comment passer du bras de fer au consensus en utilisant les ressources propres à votre fonctionnement atypique. 

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Les affirmations positives peuvent devenir une véritable prison pour nos esprits neuroatypiques. Elles transforment un outil de soutien en une source de violente interne (vraiment loin de l'objectif recherché, on est bien d'accord...). Pour nous, répéter mécaniquement des phrases déconnectées du réel crée une dissonance insupportable qui alerte notre système nerveux au lieu de l'apaiser.

Dans cet épisode, je vous invite à délaisser la quête du résultat forcé et à plutôt valoriser des méthodes plus douces.

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Dans cet épisode, nous explorons le concept de la "super sauveuse" chez les femmes neuroatypiques, un rôle social souvent adopté comme un masque pour s'intégrer ou compenser une insécurité intérieure. 

Ce syndrome de la Wonder Woman, bien que valorisé par la société, mène inévitablement à l'épuisement, au burnout et à des relations déséquilibrées. Un besoin d'aider les autres qui sert parfois d'évitement pour ne pas affronter ses propres besoins ou les difficultés liées au TDAH ou à l'autisme. 

Pour sortir de ce cycle, je vous propose des outils concrets comme la gestion de son énergie quotidienne et la fixation de limites claires dans le temps. L'objectif final est de déconstruire ces injonctions pour favoriser un unmasking authentique et une vie plus sereine.

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En finir avec le drama c'est (presque toujours) possible, lorsque l'on suit un chemin de transformation relationnel avec de nombreuses (très nombreuses) pratiques et un travail d'introspection et de conscientisation.

Le Triangle de Karpman est épuisant, car nous endossons des rôles dans ce vortex de "jeu relationnel" sans même nous en apercevoir. Pour stopper ce vortex dramatique, il est essentiel de choisir de vivre avec ces deux piliers fondamentaux : la responsabilité individuelle et la pleine présence.

En prenant conscience de nos automatismes, nous pouvons commencer à transformer nos postures de Victime, de Sauveur et de Bourreau en énergies créatrices, inspirantes et protectrices. Ce chemin permet de passer d’un cercle vicieux à un cercle vertueux pour découvrir le plaisir de vivre l'harmonie dans des relations apaisées, sincères, douces et authentiques.

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Vous en avez sûrement déjà entendu parlé du triangle du drame de Karpman que je résume en "drama". C'est un véritable vortex relationnel qui s'active avec nos proches. Si vous ne connaissez pas ce modèle issu de l'analyse transactionnelle, vous le consommez dans presque tous les scénarios de vos séries, livres, films et même dans les montages de la téléréalité (qui à cet endroit porte bien son nom).

Je vous explique dans cet épisode 25 d'Atypique Lab comment l'on co-construit ce triangle, qui nous aspire aussi fort que le triangle des Bermudes, dans lequel on endosse à tour de rôles le costume de la victime impuissante, du sauveur autoproclamé héros et du persécuteur avec ses critiques méprisantes.

Avec un profil neuroatypique, il est très facile de se retrouver plongée dedans sans parfois s'en rendre compte. Je vous donnes quelques astuces pour réussir à conscientiser et découvrir ce qui vous "active".

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