Bonjour à toutes et à tous,

Je suis ravi de vous proposer un nouvel épisode de podcast.

Une course qui renaît de ses cendres ?

Monter un comité et tout organiser en un mois ?

Des conditions météo extrêmes ?

Ce n’est pas le scénario d’un film que je vous propose mais bel et bien celui de la course A travers Avenches qui après une renaissance épique vivra sa 7ème édition sous son format actuel le samedi 7 décembre dans les rues du centre-ville.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses d'un événement qui défie toutes les règles. Avec Noémie et Florian, nous allons revivre les moments forts et les défis de cette aventure.

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute.

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Je vous propose aujourd'hui un épisode en nos troubles dans lequel l'adolescence, la vie active ou encore la parentalité seront passées à travers le spectre de la performance.

Tous les jours, toute la journée, dans tout ce que nous faisons, il y a une noce de performance qui est associée.

Un exemple simple, les bonbons disposés à proximité des caisses dans les supermarchés. Un autre, le chef qui vous envoie un mail pendant un jour de congé. Ces deux exemples, bien qu'il n'y ait rien à voir avec le sport, font partie de ce thème de la performance.

Avec mon invitée, nous nous sommes soumis à l'exercice d'analyser les mécanismes en jeu dans la performance, que ce soit dans le sport ou dans le travail. Et comme vous allez vous en rendre compte, il y a beaucoup de similitudes.

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Jonas Soldini, un nom qui résonne désormais dans le monde du sport et de la médecine. Comment un jeune homme parvient-il à concilier les rigueurs des études de médecine avec les exigences d'une carrière sportive de haut niveau ? Dans cet épisode, Jonas nous dévoile les clés de son succès et nous prouve que rien n'est impossible lorsqu'on a de la passion et de la détermination.

Cet épisode a été réalisé en collaboration avec Swiss Running qui a rédigé un article de blog sur le fabuleux parcours de Jonas.

Pour lire l'article de blog 🗞: https://www.swiss-running.ch/fr/blog/2024/11/27/le-cote-scientifique-analytique-mathematique-de-la-course-a-pied-me-fascine/

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🙇🏾‍♂️ Aujourd’hui un épisode destiné au 40% de l’audience féminine qui écoute le podcast au-delà du mur. Tout d’abord, je voulais vous remercier, vous êtes au top 🤩🙌🏾 ! C’est par hasard que je suis tombé sur le profil Instagram de mon invitée. C’est une grande adepte des courses de montagne mais c’est un tout autre type de contenu que celui sur des courses de montagne qui a plus que piqué ma curiosité. 📣 Ce thème, c’est la gestion des cycles menstruels chez les femmes dans le sport.  🫣Au début, je dois vous avouer que je me sentais un peu mal à l’aise face à ce sujet mais plutôt par méconnaissance parce que j’avais peur de commettre une maladresse. C’est compliqué de parler d’un sujet dont tu ne perçois les effets qu’à travers les personnes que tu côtoies. 🩸J’ai régulièrement entendu des femmes autour de moi dire qu’elles n’arrivaient plus à faire du sport pendant qu’elles avaient leurs règles.  Cet épisode est un moyen de partager avec le plus grand nombre le retour d’expérience d’une femme qui a trouvé sa formule pour ne plus les subir mais faire en sorte de les intégrer dans son quotidien. Et pour ceux qui comme moi, ont peur d’être maladroits, c’est une superbe opportunité de s’informer. 💙J’espère que dans les mots d’Amélie, vous trouverez une piste pour vous aider, vous informer et vous inspirer.

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Bonjour à toutes et à tous,

Je suis ravi de vous retrouver pour ce nouvel épisode, où je reçois les organisateurs de la Corrida hivernale, la B’RUN qui aura lieu à la Grande Béroche le samedi 23 novembre 2024.

Comment une communauté de passionnés de la nature a décidé de se lancer dans l’organisation d’une course?

Comment organiser une course quand on a pas beaucoup d’expérience?

C’est questions et d’autres, je les ai posées à mes invités.

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Bienvenue dans cet épisode dédié à un sujet de santé crucial : le diabète. En Suisse, près de 500 000 personnes souffrent du diabète, une maladie qui connaît une augmentation alarmante. Actuellement, environ 10 % de la population suisse est affectée par le diabète, et les projections indiquent que ce chiffre pourrait atteindre 13 % d'ici 2030.

Cette hausse inquiétante du diabète est liée à plusieurs facteurs, notamment la croissance de l'obésité, qui est l'un des principaux risques associés à cette maladie. De plus, un mode de vie de plus en plus sédentaire, avec moins d'activité physique, contribue également à cette tendance. Le vieillissement de la population joue un rôle important, car le diabète est plus fréquent chez les personnes âgées en raison de la résistance à l'insuline qui augmente avec l'âge.

Les facteurs génétiques ne doivent pas être négligés non plus, car ceux ayant des antécédents familiaux de diabète sont plus à risque. Le stress chronique et les problèmes de santé mentale peuvent également affecter la régulation de la glycémie, tandis qu'un accès limité à des soins de santé préventifs peut empêcher les individus de recevoir les dépistages et les conseils nécessaires. Enfin, l'augmentation des facteurs environnementaux, comme l'exposition à certains produits chimiques, a aussi été associée à un risque accru de diabète.

Dans cet épisode, nous allons explorer les différents types de diabète, leurs causes, les symptômes et l'impact du diabète sur la vie quotidienne des personnes touchées. Nous aborderons également les stratégies de prévention et de gestion du diabète pour améliorer la santé des individus et de notre communauté. Restez avec nous pour découvrir comment chacun peut agir face à cette maladie et contribuer à la sensibilisation autour du diabète.

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Le sport, c'est bon pour la santé... et encore plus pour les personnes atteintes de diabète ! Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi l'activité physique est un allié précieux dans la gestion de cette maladie chronique. Avec Laure, nous aborderons les bienfaits du sport sur la glycémie, la sensibilité à l'insuline et le bien-être général.

Répondez à toutes vos questions sur l'alimentation, l'entraînement et la gestion de l'insuline pendant l'effort

Prêt à lacer vos chaussures et à relever le défi ?

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Je suis ravi de vous proposer ce podcast au format court où nous allons évoquer la 47ème édition de la Corrida bulloise avec Jean-Bernard Repond du comité d’organisation. On va faire le point sur les derniers détails mais aussi d'évoquer le nouveau venu dans les parcours et… cerise sur la gâteau, de parler du plateau des élites pour cette édition qui s’annonce explosive.

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"Bienvenue dans cet épisode de Coureur du dimanche, où nous explorons les histoires inspirantes de coureurs qui font de leur passion un véritable projet familial. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Daniel, un coureur aguerri dont la femme et les filles partagent également cet amour pour la course. Ensemble, ils vivent des moments inoubliables, et aujourd'hui, nous allons découvrir comment ils jonglent avec les défis de la vie, le sport et la famille. Restez avec nous, vous allez voir, c'est motivant !"

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Dans cet épisode, nous abordons un sujet essentiel pour de nombreuses futures mamans et jeunes mamans après le post-partum : la pelvi-périnéologie. Nous allons explorer ensemble comment prendre soin de votre périnée, que vous soyez sportive ou sédentaire, et découvrir pourquoi le renforcement périnéal est crucial pour prévenir des problèmes comme l'incontinence urinaire et améliorer votre confort après l'accouchement.

Mais chers papas, cet épisode est également pour vous ! En comprenant comment le périnée évolue et pourquoi la rééducation périnéale est essentielle, vous serez mieux équipés pour soutenir votre partenaire dans cette période délicate. Que ce soit pour la reprise d'une activité physique ou dans la vie de tous les jours, cette connaissance vous permettra d'accompagner votre partenaire avec compréhension et bienveillance.

Que vous soyez enceinte, après un accouchement, ou que vous souhaitiez mieux comprendre ce que vit votre partenaire, cet épisode est pour vous.

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