El balance entre riesgos y beneficios de la práctica de actividad física es claramente favorable hacia los beneficios, sobre todo cuando la práctica es regular y si se practica con intensidad moderada-alta.

Todo esto ha llevado a la mayoría de las sociedades médicas y cardiológicas a promover el ejercicio como parte vital del cambio hacia un estilo de vida cardiosaludable; es bien reconocido que, una actividad física adecuada constituye un valioso complemento terapéutico para el control y el tratamiento de la enfermedad coronaria y los factores de riesgo cardiovascular.

Si te encuentras en el rango de edad de 25 a 45 años, te invito a que hagas una pausa en tu rutina y visites un laboratorio clínico para chequear tu salud.

No olvidemos que nuestro cuerpo es el vehículo que nos lleva por la vida, y cuidarlo debe ser nuestra máxima prioridad. Entonces, ¡haz esa pausa, visita un laboratorio clínico y chequea tu salud hoy!

Aunque puede parecer molesto o innecesario repetir los mismos exámenes de sangre en tus visitas médicas, esta práctica tiene un propósito importante en la atención; en laboratorio clínico CCM Diagnóstico te estaremos esperando, dispuestos a ayudarte, brindándote resultados confiables que contribuyan a mantener o mejorar tu salud.

Tenemos del grandioso regalo de la vida, no lo echemos a perder rumiando el pasado ni apresurando el futuro. ¡La vida es aquí y ahora!

¿Piensas que esto es de mucho beneficio para poder construir unas finanzas más estables en este mundo en que el precio de vida está incrementando?, de acuerdo a lo mejor dices que eso no te puede motivar (mira la foto de este artículo, con solo cambiar dos cosas en mi vida); el resultado de la báscula no es el mejor motivador, son tus exámenes de control y tu bienestar los que reflejan el fruto de tu esfuerzo, a pesar de tener una condición especial como es la diabetes. Entonces, ¿te animas a cambiar?

Mi consejo es que jamás digas, estoy demasiado joven para cuidarme, y que ames a tu cuerpo y mente tanto como para decir, ¡a partir de ahora voy a cuidar de mí!

Para mí, fue demasiado difícil acostumbrarme a otro estilo de vida, dejar de comer alitas, hamburguesas y comida china fue lo que más me costó, y a la fecha me sigue costando; pues a esa edad yo quería comer de todo, sin límites, era de los que piden una pizza familiar con una soda de un litro para el almuerzo o cena, sin saber el gran daño que le causaba a mi cuerpo...

Los primeros años sentí una diferencia muy grande en mi vida, pero, seguí adelante, terminé bachillerato y empecé la universidad, y gracias a Dios sigo en pie; siempre en control con mi diabetes, con altos y bajos; y con el firme propósito de mantenerme saludable.

Muchas veces, padres y madres decimos que moriríamos por nuestros hijos, pero la pregunta es: ¿viviríamos bien por nuestros hijos? Nuestros hijos tengan o no una discapacidad merecen tener buenos padres que cuiden de su salud ya que somos responsables de ellos.

¡La salud es lo más valioso que tenemos, depende de nosotros mantenerla, nunca debes olvidar eso!

los modelos parentales y de otros adultos significativos en la vida del adolescente y joven desempeñan un papel trascendental, ya que ejercen una importante influencia en el desarrollo de hábitos de vida, formas de expresar afectos, relacionarse con los demás, resolver conflictos y desarrollar conductas de autocuidado.

No se trata de un asunto de blanco y negro, se trata de hacer

un manejo adecuado. En mi experiencia, he encontrado información muy útil en las redes sociales sobre ejercicio y posteriormente, las he consultado con mi nutricionista o muchas veces, no tenemos la posibilidad de ir a un gimnasio, y nos resulta mucho más fácil ejercitarnos en casa con YouTube.

Con esto quiero decir que es necesario que busquemos formas para sacar lo útil de este mundo globalizado y desechar lo peligroso, para así entender que no solo la tecnología es la responsable.