Actualmente, hay mucha información al respecto, busca en las redes sociales y encontrarás videos de profesionales de la medicina y el ejercicio; pueden ser tutoriales o desafíos adecuados a tu edad y condición.

La tecnología nos permite interactuar con familiares y amigos que están en otro lugar, podemos hacer ejercicio y realizar con ellos juegos que impliquen el movimiento corporal; “peleando, bailando, haciendo un recorrido de aventuras, evadiendo enemigos y capturando dragones”.

Tenemos mucha información, búscala, utilízala, disfrútala.

¡Ejercítate divirtiéndote, diviértete ejercitándote!

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¿Cómo minimizar los efectos negativos del uso de las redes sociales?

Como podemos observar, a pesar de que no tenemos evidencia concluyente de que el uso de las redes sociales en realidad cause depresión, sí tenemos muchas señales de advertencia de que puede estar afectando negativamente a niños y jóvenes; por lo que, es importante que los padres se comuniquen regularmente con sus hijos sobre su uso, para asegurarse de que sea positivo y saludable.

De igual manera, es conveniente estimular a los hijos a participar de la interacción social fuera de línea en actividades que los ayuden a desarrollar su identidad y confianza en sí mismos.

Recordemos que estar atento a los síntomas de ansiedad y depresión nos permitirá buscar ayuda oportuna cuando sea necesario.

Es importante tener en cuenta que la adicción es una enfermedad crónica y progresiva que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, género, raza o condición social.

Sin embargo, los jóvenes son más vulnerables a la adicción debido a su falta de experiencia y conocimiento sobre los riesgos asociados al consumo de drogas.

El estereotipo de belleza de hoy dejará de serlo en algunos años. Es importante incorporar actividades placenteras y un estilo de vida saludable: practicar deportes, salir al aire libre, comer sano y en familia, conversar con familiares y amigos, expresar las emociones y preocupaciones, rodearse de personas que animen y apoyen.

“Pese a que el embarazo debería ser una etapa de enorme esperanza y una experiencia positiva para todas las mujeres, por desgracia sigue siendo una experiencia increíblemente peligrosa para millones de mujeres de todo el mundo que carecen de acceso a una atención de salud respetuosa y de alta calidad”, señaló el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Como tomadores de decisiones, como científicos, como profesionales de salud, educación, justicia, como parte del estado, como integrantes de las familias salvadoreñas, tenemos el desafío de dotar a las personas adolescentes y jóvenes de los conocimientos y las habilidades que necesitan para tomar decisiones responsables con sus vidas.

Es tiempo de actuar y acompañar.

Durante la visita a tu ginecóloga, aparte de hacerte varias preguntas sobre los cambios en tu ciclo menstrual (por lo cual, te recomiendo lleves todo anotado en tu celular para que no olvides ningún detalle de las alteraciones que has presentado), te realizará un examen físico completo, y lo más probable es que, te indique una ultrasonografía pélvica para ver cómo está tu útero y ovarios, con el objetivo de investigar si ahí está la causa de los cambios en tu regla; y además, te indicará exámenes de laboratorio.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la adolescencia ocurre entre los 10 y 19 años de vida, y constituye la etapa de la vida en la que se llevan a cabo cambios intensos, tanto desde el punto de vista físico, psicológico como social.

Se considera el periodo más sano de la vida, pero también, es el más emblemático y de alto riesgo psicosocial.

Es importante conocer los cambios físicos, psicológicos y sociales que se viven durante la adolescencia, para así poder reconocer anormalidades y buscar ayuda profesional si fuera necesario.

En esta edición, exploramos los desafíos que enfrentamos con el vapeo y el cigarrillo, y cómo podemos tomar medidas para proteger nuestro entorno y nuestra salud. 🚭❌ Únete a la conversación y descubre los beneficios de promover espacios libres de contaminación. 🌬️💚 ¡Juntos podemos hacer la diferencia!

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