Auf entspannt

Gavi und Alex haben einen Podcast (gut gespuckt). Heute reden sie mit mir auf meinem. Und zwar über Süchte, allen voran meine Zuckersucht. Über das Umziehen und den bestens dafür geeigneten Wohnungsmarkt in Berlin. Und über Kapitalismus. Darüber wird sich standardmäßig auch ein bisschen aufgeregt. Viel Spaß beim Hören! Alles Lob bitte an mich (lolita.kb), alles Sonstige an die Jungs (alex.kleis & gaviravi)

Hallo und herzlich willkommen in 2021. Ich dachte mir, ich bin so freundlich und beschenke euch mit einer neuen Folge "Auf entspannt" hier auf diesem wunderbaren Podcast. Alex - der beste Fotograf, dem ich jemals begegnet bin - und ich erweitern euer Allgemeinwissen heute um sehr treffende, wichtige und lustige Aussagen zum sehr ausgelutschten Thema 2. Corona-Welle, zu Only Fans (ja ja, das habt ihr richtig gelesen) und zur Pornoindustrie. Zieht's euch rein. So wie immer alles Lob in meine Insta-DMs (lolita.kb) und alle Hetze und Kritik in seine (alex.kleis)

Sehr nice neue Folge mit Jonas straight aus Berlin-Friedrichshain. 100% geiler Content wird hier geliefert. Wir verbreiten direkt zu Anfang sehr ungefährliches Halbwissen über Fettsäuren, sprechen über habibiberlin, (das geilste Label aus Berlin und Umgebung, Insta: @habibi_berlin) und treffen sehr klischeehafte Mittzwanziger-Aussagen über den Tik-Tok-Hype, den wir nur ein bisschen verstehen. Keine Sorge, wir sagen auch sehr schlaue Sachen: Zum mehrsprachig aufwachsen, zu Selbstbewusstsein und zum deutschen Bildungssystem. Hört’s euch an, ist wirklich gut. Sämtliche Kritik in Jonas’ Insta-DMs (@jonasnipkow), sämtliches Lob in meine Insta-DMs (@lolita.kb) oder an [email protected]

Heute rede ich mit Anna u.a. darüber ob, und wenn ja, wie wir unsere Wäsche waschen, wie unglaublich geil wir uns in der Corona-Zeit bisher selbst verwirklicht haben und was für Erfahrungen wir als Frauen im Datinglife (und das vor allem auf Tinder & Co.) gemacht haben. Hört’s euch an, ist echt gut und auch ab und zu auch mal ganz süß und/oder lustig. Hier, wenn du was zu sagen hast: [email protected]. Gerne auch in meine Insta-DMs sliden: lolita.kb

Wir haben mit der Trail-Läuferin und Salomon-Athletin Eva Sperger gesprochen. Unter anderem darüber, welche läuferischen Ziele sie sich für diesen Sommer vorgenommen hat (Stichwort Alpenüberquerung) und welche Strategien sie aus dem Job als Psychotherapeutin mit auf die Laufstrecke nimmt.

Im zweiten Teil besprechen Henning und Urs, welche Ausrüstung man zum Traillaufen benötigt – insbesondere für den Einstieg.

Diese Folge wird unterstützt von Salomon.

Mitwirkende in Folge 36: Eva Sperger, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner

Was wird bei der bekannten Internet-Suchmaschine am häufigsten rund ums Thema Laufen gefragt? Wir haben die populärsten Fragen herausgesucht – und kennen die Antworten. Martin Grüning und Henning Lenertz stellen sich dem Quiz von Quiz-Masterin Jana Wagner.

Gaby Giesler hat während der Corona-Zeit das Laufen neu entdeckt und startet nun richtig durch: Sie läuft öfter und länger als je zuvor. Im Gespräch erklärt sie, wie es dazu kam und welche Tipps sie anderen geben kann.

Stärken und Schwächen: Die hat nicht nur jeder Mensch, sondern gewiss auch jede Läuferin und jeder Läufer. Sie zu kennen, hilft – zum Beispiel dabei, sich ein Leistungsprofil zu erstellen. Martin Grüning, Henning Lenertz und Ela Wildner plaudern (unter anderem aus dem Nähkästchen).

Hier geht´s zum erwähnten Artikel: www.runnersworld.de/staerken-schwaechen

Mitwirkende in dieser Folge: Gaby Giesler, Henning Lenertz, Martin Grüning, Ela Wildner

Momentan finden keine Laufveranstaltungen statt, deswegen ist unser Art Director Stefan den geplanten Marathon "einfach so" gelaufen – und erzählt uns im Podcast, wie es war. Kollegin Jana hat eine digitale Laufstilanalyse ausprobiert, also eine, bei der man nicht in den Laden gehen muss und auch das Schuh-Ergebnis zugeschickt bekommt. Außerdem berichtet unsere RW-Laufcoaching-Trainerin Sonja von Opel darüber, wie das Online-Coaching momentan läuft und auf welche Ziele man auch ohne Laufevents hintrainieren kann.

Themen-Timeline:

01:45 min: Stefans Marathon ohne Großveranstaltung

20:39 min: Janas digitale Laufstilanalyse

29:54 min: Sonja von Opel übers Online-Laufcoaching

Mitwirkende in dieser Folge: Jana Wagner, Sonja von Opel, Martin Grüning, Stefan Siegl, Ela Wildner

Ja, auch das Team von RUNNER'S WORLD hat ihn hinter sich: den Laufeinstieg. Wir berichten, wie wir selbst zu Läufern wurden und plaudern aus dem Nähkästchen. Jede Menge so genannter Anfängerfehler sind uns nämlich auch passiert!

Im zweiten Teil der Folge befassen wir uns mit Fragen, die Läufer rundum die Corona-Situation haben und geben nach bestem Wissen und Gewissen Antworten – und zwar mit heutigem Expertenwissen.

Mitwirkende in Folge 32: Britta Ost, Jale Bartholomäus, Henning Lenertz, Martin Grüning, Urs Weber, Ela Wildner

Durch die aktuelle Coronavirus-Pandemie gibt es inzwischen auch in Deutschland viele Einschränkungen. Wir sprechen darüber, wie wir als Läufer damit umgehen. Außerdem: Diese Ausrüstung braucht man als Einsteiger wirklich zum Laufen. (Spoiler: Es ist nicht viel!)

Mitwirkende in Folge 31: Britta Ost, Henning Lenertz, Martin Grüning, Urs Weber, Heinrich Anders, Ela Wildner