Aunque nada cambie

By Montse Armero

'Aunque nada cambie' es un pódcast de psicología y bienestar emocional para personas que desean tener una vida más plena y más satisfactoria.

En este espacio encontrarás entrevistas a expertos, testi... more

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Aunque nada cambie episodes:

March 03, 2024 T2E9 - Cómo gestionar el fracaso
En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre qué hacer cuando algo no ha salido como nosotros queríamos y sentimos que hemos fracasado.
Lo haremos a través de 10 estrategias que nos pueden ayudar a gestionar mejor la situación.
Soy Montse Armero, psicóloga sanitaria y puedes encontrarme en:
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37min
February 18, 2024 T2E8 Cómo evitar el burnout del cuidador - Hablamos con Marta Canino
En el pódcast de hoy entrevisto a la médica de familia Marta Canino.
Con ella estaremos hablando del burnout, un estado de agotamiento físico, mental y emocional que se da de manera muy frecuente entre las personas cuidadoras.

Puedes conocer mejor a la Doctora Canino en:
Su página web: https://martacanino.com
Instagram: https://www.instagram.com/marta_canino/

Enlaces citados en la entrevista:
La teoría del todo https://www.filmaffinity.com/es/film636539.html
La rueda de la vida, de Elisabeth Kübler-Ross https://amzn.to/3UJ0jlN
Mil tonos de azul, de Marta Canino https://amzn.to/3OJfnfg

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25min
February 04, 2024 T2E7 Trastorno Límite de la Personalidad. - Hablamos con el Dr. Glauco Valdivieso
En el pódcast de hoy entrevisto al psiquiatra Glauco Valdivieso.
Con él estaremos hablando del trastorno de la personalidad más común: el Trastorno Límite de la Personalidad, también conocido como TLP.
Puedes conocer mejor al Dr. Valdivieso en:
Instituto Peruano para el Estudio y Abordaje Integral de la Personalidad https://ipep-personalidad.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.valdivieso.psiquiatria/
Facebook: https://www.facebook.com/dr.valdivieso.psiquiatria
Enlaces citados en la entrevista:
National Education Alliance for Borderline Personality Disorder: https://www.borderlinepersonalitydisorder.org
Más allá de lo aparente: Un acercamiento a los comportamientos, pensamientos y actitudes de los familiares de personas con Trastorno Límite de la Personalidad https://amzn.to/42oYnke
Llenando el vacío: Un espacio para la familia. Programa psicoeducativo para familiares de las personas con Trastorno Límite de la Personalidad https://amzn.to/3SoRhYu
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39min
January 13, 2024 T2E6 Miedo al fracaso
*Descarga gratuitamente el ebook citado en el vídeo ‘El fracaso es tu mayor maestro’ suscribiéndote a mi newsletter, con la que recibirás más ideas, reflexiones y consejos para mejorar tu bienestar emocional.
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En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre el miedo al fracaso a través de 10 estrategias que te pueden ayudar a reducirlo.
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35min
December 17, 2023 T2E5 Analizamos la mente de un psicópata - Hablamos con María Aperador
En el pódcast de hoy entrevisto a la criminóloga María Aperador.
Con ella estaremos hablando de un tema que llama poderosamente la atención: la psicopatía.
Y es que los rasgos psicopáticos están a la orden del día en películas y series, especialmente cuando hablamos del formato 'true crime'.
No obstante, la realidad es bastante menos películera y se resume en que la gran mayoría de personas con rasgos psicopáticos no cometerán nunca ningún asesinato.
Eso sí: a las personas de su alrededor puede que les compliquen bastante sus vidas, así que es importante conocer este tipo de perfiles. Sobre todo porque están entre nosotros y no de manera excepcional: se estima que un 1% de la población tiene ese tipo de rasgos.
Te animamos a que nos acompañes y escuches la entrevista.
Puedes seguir a María en:
YouTube: https://www.youtube.com/ @mariaperadorcriminologia
Instagram: https://www.instagram.com/mariaperador
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maria-aperador-montoya/
Enlaces citados en la entrevista:
Amor Zero: Cómo sobrevivir a los amores psicópatas https://amzn.to/3GMsmIV
Familia Zero: Cómo sobrevivir a los psicópatas en familia https://amzn.to/3GSCq2V
Mi jefe es un psicópata: Cómo el poder transforma a las personas en psicópatas https://amzn.to/3GMszMd
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43min
December 02, 2023 T2E4 Cómo nos afectan las noticias negativas - Hablamos con Coral Aja
En el pódcast de hoy hablamos con Coral Aja, periodista y experta en comunicación.
Con ella estaremos hablando de cómo comunicarnos mejor y de cómo nos afectan las noticias, no solo las negativas, sino todas aquella que pueden alterar nuestro bienestar emocional.
Puedes seguir a Coral en:
Instagram: https://www.instagram.com/coralaja.voz/
YouTube: https://www.youtube.com/@Estoesdetracapodcast
Enlaces citados en la entrevista:
La cara buena del mundo: https://www.instagram.com/lacarabuenadelmundo/
El informativo positivo: https://vm.tiktok.com/ZGJoETFLB/
Fernando de Lis: https://www.instagram.com/fdelis21/
Es.decirdiario: https://www.instagram.com/es.decirdiario/
Libro: Descubre el arte de hablar en público, de Fer Miralles https://amzn.to/48ixa4H
Libro: Comunicación no violenta, de Marshall Rosenberg https://amzn.to/3Gr6naf
Charlas TED: https://www.youtube.com/@TED
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38min
November 18, 2023 T2E3 Cómo cambiar tus creencias limitantes
En el pódcast de hoy vamos a hablar sobre las creencias limitantes.
Te explicaré en qué consisten y cómo podemos transformarlas a través de 10 tips que te ayudarán a modificar ese tipo de creencias.

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32min
October 28, 2023 T2E2 Cómo impacta el BURNOUT en la atención médica - Hablamos con Álex Millán
En el pódcast de hoy hablamos con el enfermero Álex Millán sobre cómo el sistema sanitario actual genera un elevado nivel de estrés entre los profesionales sanitarios, y ello repercute inevitablemente en la atención a los pacientes.

Una situación compleja que está lejos de resolverse, al menos a corto y medio plazo.
Puedes seguir a Álex en redes sociales en los siguientes enlaces: Instagram: https://www.instagram.com/itsalexmillan/

YouTube: https://www.youtube.com/@AlexTuEnfermero
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35min
October 14, 2023 T2E1 10 señales que indican que tu relación de pareja no funciona adecuadamente
Inauguramos la segunda temporada del pódcast hablando de las relaciones de pareja.
Concretamente vamos a reflexionar sobre 10 señales que indican que la relación de pareja no está yendo del todo bien.
Si te interesa el tema y deseas mejorar tu relación de pareja, he creado una Masterclass en la que explico detalladamente cómo aprender a comunicarse de manera adecuada, cómo plantear y solucionar problemas y cómo llegar a acuerdos satisfactorios en pareja, todo ello a través de múltiples ejercicios (25 concretamente) que podrás poner en práctica desde el primer día.
Tienes toda la información aquí: https://montsearmero.com/masterclass-pareja/
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July 08, 2023 Episodio 18 Practicar la gratitud
En este nuevo episodio de ‘Aunque nada cambie’ voy a estar hablando de la gratitud, un valor que hace años que practico de manera activa y que me parece una herramienta fantástica para mejorar el bienestar emocional.
Este es el último episodio de la temporada, volvemos en otoño con nuevos temas y nuevos invitados.
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Música: Fairy ForestMusic Standard License
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53min

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