En el séptimo episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Alicia González.  

Alicia nos cuenta cómo simplificar es una práctica que podemos aplicar a la mayoría de áreas de nuestra vida y que puede aportarnos múltiples beneficios.  

Una forma de entender el mundo que va de la mano del minimalismo y de un estilo de vida más consciente y profundo.   

Puedes conocer mejor el trabajo de Alicia en los siguientes enlaces:  

Página web: https://www.abrazandoelcambio.com 

Escuela Essentia: https://essentia.abrazandoelcambio.com 

Instagram: https://www.instagram.com/abrazandoelcambio/ 

Congreso online: https://www.abrazandoelcambio.com/congreso-online-movimiento-slow/  

Soy Montse Armero, psicóloga general sanitaria y puedes encontrarme en: https://montsearmero.com   

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En el sexto episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Nuria Cubillo, autora del libro 'Vivir con ansiedad es posible'.  

Nuria es psicóloga general sanitaria especialista en ansiedad. En este episodio nos cuenta cómo la ansiedad forma parte de la vida y que más que intentar eliminarla porque nos desagrada sentirla, es mucho más funcional aprender a gestionarla.  

Puedes conocer mejor el trabajo de Nuria en los siguientes enlaces:  

Página web: https://www.psicologiacubillo-serna.com  

Instagram del centro: https://www.instagram.com/psicocubilloserna/  

Instagram personal: https://www.instagram.com/nuria.cubillo/ 

También puedes adquirir su libro 'Vivir con ansiedad es posible' aquí: https://amzn.to/3OlJsjF 

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En el quinto episodio de ‘Aunque nada cambie’ te hablo de la diferencia entre la psicología positiva y la positividad tóxica.  

La psicología positiva es una rama de la psicología de lo más interesante. Estudia, por ejemplo, el efecto que tiene en las personas ser más optimistas o cultivar nuestro bienestar a través de la curiosidad o la alegría.  

El problema está en que ese mensaje se ha tergiversado y parece que TODO tenga que estar centrado en estar bien.  Eso, como ya intuyes, no tiene ni pies ni cabeza: sesga la idea original y nos hace sentir infinitamente peor cuando estamos experimentando emociones incómodas.  

Te invito a reflexionar sobre el tema y a analizar cómo te afecta en tu día a día, ya que muchas veces este tipo de mensajes tan sesgados pueden contribuir a que nos sintamos peor de lo que estamos.  

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En el cuarto episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Jose Antonio Huélamo, más conocido como Hache.   

Hache es coach especialista en gestión de tiempo y comunicación. Con él hablaremos de cómo incorporar nuevos hábitos y rutinas a nuestro día a día, además de cómo mantenerlos en el tiempo.  

Puedes conocer más el trabajo de Hache en su página web https://dejahuellaconh.com o seguirle en su perfil de Instagram https://www.instagram.com/hache_tiempoyvida/ 

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En el tercer episodio de ‘Aunque nada cambie’ entrevisto a Anna Roldán, psicóloga, orientadora educativa y maestra de educación especial.  

Anna y yo trabajamos juntas durante diez años en el pasado y compartimos la pasión por dar a conocer estrategias que aumenten los recursos emocionales de los niños.  

Con Anna hablamos sobre emociones, sentimientos, cuándo empezar a trabajar la inteligencia emocional con los más pequeños y sobre todo qué podemos hacer para que aumenten su autoconocimiento y sepan gestionar mejor sus emociones.  

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En este segundo episodio de 'Aunque nada cambie' entrevisto a Marina Rodríguez, psicóloga general sanitaria experta en problemas digestivos. 

Con ella hablamos sobre cómo afectan el estrés y la ansiedad a nuestro sistema digestivo, así como sobre como en sentido contrario, ya que padecer patologías digestivas acostumbra a afectar psicológicamente a la mayoría de pacientes.  

Puedes seguir a Marina en su Instagram en https://www.instagram.com/gastropsique/ y conocer todo lo que ofrece a través de su newsletter registrándote en su página web https://www.gastropsique.com 

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Te doy la bienvenida al primer episodio del pódcast 'Aunque nada cambie'.

En este episodio te explicaré el formato que va a tener el pódcast, la razón por la que lo he creado así como algún detalle sobre mí. Además, te hablaré en detalle de cómo la psicología te puede ayudar si te llevas de manera regular con tu mente, algo que como seguramente intuyas, nos sucede a la mayoría en menor o mayor grado.

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