Neues Jahr, neue Ziele. Und die ehrliche Frage: Was hält dich eigentlich noch zurück?

Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die im nächsten Jahr wirklich etwas verändern wollen. Nicht oberflächlich. Nicht mit guten Vorsätzen, die nach ein paar Wochen verpuffen. Sondern auf einer tieferen Ebene. Dort, wo Entscheidungen getroffen werden. Zum Jahreswechsel sprechen viele über Ziele, Visionen und Neuanfänge. In dieser Folge lade ich dich ein, noch einen Schritt weiterzugehen und ehrlich hinzuschauen. Wie lange trägst du den Gedanken an eine Trennung schon mit dir herum. Monate. Jahre. Und was hat sich in dieser Zeit wirklich verändert.

Ich spreche darüber, warum echte Veränderung oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern an ungelösten Beziehungen. Und warum Ziele ins Leere laufen, wenn sie nicht zu dem Leben passen, das du gerade führst. Wir schauen gemeinsam darauf, ob die Visionen, die du für dein Leben hast, mit deinem aktuellen Partner überhaupt realistisch umsetzbar sind. Nicht aus Drama, sondern aus Klarheit.

In dieser Folge geht es auch um die Frage, wer du werden musst, um die Ziele zu erreichen, die du dir wünschst. Eine erfüllte Beziehung. Freiheit. Reisen. Wachstum. All das beginnt nicht im Außen, sondern mit Mindset-Arbeit, mit innerer Ausrichtung und mit der Bereitschaft, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen.

Du erfährst, wie du Ziele nach dem SMART-Prinzip formulierst und warum diese Methode nur dann wirkt, wenn du gleichzeitig bereit bist, ehrlich auf deine Lebensrealität zu schauen. Veränderung braucht Struktur. Aber sie braucht auch Mut.

Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören, dich selbst zu vertrösten. Und stattdessen zu prüfen, ob es an der Zeit ist, dir Unterstützung zu holen. Durch Coaching. Durch einen klaren Blick von außen. Durch jemanden, der dich nicht schont, aber stärkt.

Außerdem stelle ich dir zwei konkrete Möglichkeiten vor, diesen Prozess zu vertiefen:

✨ Die Mexiko-Reise Queen Rising, ein bewusster Raum für Neuausrichtung, Identität und klare Entscheidungen. Kein Urlaub, sondern ein Schritt in ein neues Kapitel.
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✨Workshop: Manifestiere deine Zukunft am 15. Januar, in dem wir gemeinsam Visionen sortieren, Ziele neu aufsetzen und Klarheit über deinen nächsten Schritt gewinnen.
👉 Anmeldung hier:Manifestiere deine Zukunft mit dem Vision Board | Claudia Wawersich

Veränderung passiert nicht, weil ein neues Jahr beginnt. Sie passiert, wenn du aufhörst, auf den richtigen Moment zu warten.

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Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, der Familie und der Harmonie. Und genau deshalb ist es für viele Menschen die Zeit, in der sie sich selbst am stärksten verraten. In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir jedes Jahr besonders häufig gestellt wird: Macht es Sinn, Weihnachten noch mit dem Partner zu verbringen, obwohl man innerlich längst weiß, dass die Beziehung vorbei ist?

Du erfährst, warum viele Trennungen nicht an fehlender Liebe scheitern, sondern an aufgeschobener Ehrlichkeit. Warum ein „friedliches“ Weihnachten oft nur Fassade ist. Und warum Kinder mehr spüren, als wir ihnen zutrauen, selbst wenn wir glauben, ihnen zuliebe durchzuhalten.

Außerdem geht es um das erste Weihnachten nach der Trennung. Um die Angst vor dem Alleinsein, um Leere, Traurigkeit und Schuldgefühle, aber auch um etwas, worüber kaum jemand spricht: die Ruhe, die Klarheit und die Erleichterung, wenn keine Rollen mehr gespielt werden müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber:
• warum Weihnachten keine Beziehung rettet, die innerlich längst vorbei ist• weshalb Aufschieben selten schützt, sondern meist nur verlängert• wie du erkennst, ob du gerade aus Liebe bleibst oder aus Angst• wie du dein erstes Weihnachten alleine bewusst und würdevoll gestalten kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Pflichtgefühl und innerer Wahrheit stehst. Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr passt, aber Angst hast, den falschen Zeitpunkt zu wählen. Und wenn du lernen willst, warum Trennung kein Scheitern ist, sondern oft der Beginn eines ehrlicheren Lebens.

Ich begleite Menschen dabei, ihre unglückliche Beziehung klar, respektvoll und auf Augenhöhe zu beenden und sich selbst dabei nicht zu verlieren. Wenn dich diese Folge berührt hat und du Unterstützung brauchst, schreib mir gerne eine Nachricht oder informiere dich über meine Angebote.

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In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was Liebe eigentlich wirklich bedeutet, und warum so viele Beziehungen scheitern, lange bevor jemand den Mut hat, es auszusprechen. Viele nennen es Liebe, aber wenn man genauer hinschaut, ist es oft etwas ganz anderes. Liebe ist für mich kein Drama, kein Klammern, keine Forderung und kein ständiges Rechtfertigen. Liebe bedeutet, dass du dem anderen etwas Gutes tust. Liebe bedeutet, dass du sein Wohl im Blick hast, auch wenn dein Ego sich wünscht, ihn festzuhalten. Liebe meint, dass du nicht aus Angst handelst, sondern aus Verbundenheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, dass viele Menschen ihre Partner schlecht behandeln, nicht weil sie schlechte Menschen wären, sondern weil sie nie gelernt haben, was Liebe eigentlich ist. Sie handeln aus Ego, aus Angst vor dem Alleinsein oder aus dem Bedürfnis nach Kontrolle. Sie sagen verletzende Dinge, sie lassen Nähe nicht zu, sie manipulieren, sie ziehen Energie und geben kaum etwas zurück. Und dann behaupten sie, das sei Liebe. Doch wahre Liebe hält niemanden fest, der unglücklich ist. Wahre Liebe lässt los, wenn klar ist, dass der andere in dieser Beziehung nicht wachsen kann.

Ich beleuchte, warum so viele Frauen in Beziehungen bleiben, die sie innerlich verkleinern, und weshalb sie sich selbst belügen, wenn sie dieses Festhalten als Loyalität oder Verantwortung verkaufen. Wenn du jemanden liebst, willst du, dass er glücklich ist, selbst wenn das bedeutet, getrennte Wege zu gehen. Wenn du jemanden nur aus Angst behältst, dann ist das kein Liebesbeweis. Das ist Selbstschutz. Und der Preis dafür ist oft dein eigener Selbstwert.

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, radikal ehrlich mit dir zu werden und dir eine zentrale Frage zu stellen: Was würde die Liebe tun? Dein Herz kennt die Antwort längst. Dein Kopf baut nur Ausreden, um sie nicht hören zu müssen.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du zweifelst, kämpfst oder festhängst, dann hör rein. Diese Folge bringt dir Klarheit über deine Gefühle, über eure Dynamik und darüber, warum Loslassen manchmal der einzige echte Liebesakt ist, der bleibt.

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Auf Instagram findest du mich unter @claudia.wawersich für tägliche Impulse rund um Trennung und Neubeginn.

In dieser Folge spreche ich mit Wanda Schulemann, Mitgründerin von HerEnergy Empowerment für Frauen, Mama und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft.

Ihr Lieblingszitat: „What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?“ von Erin Hanson.

Das beschreibt sie perfekt: immer bereit, Neues zu wagen. Denn lieber einmal mehr ausprobieren, als sich später zu fragen, was gewesen wäre. – einer Bewegung, die Frauen ermutigt, ihr eigenes Leuchten wiederzuentdecken und in ihre volle Kraft zu kommen.
Wanda teilt offen ihren Weg als Unternehmerin, Coach und Visionärin – und spricht darüber, was echte weibliche Energie für sie bedeutet: nicht mehr funktionieren müssen, sondern verkörpern, fühlen und führen aus der eigenen Mitte heraus.

Wir sprechen darüber,
✨ wie Frauen ihre Energie zurückholen können,
✨ warum „Soft Power“ nichts mit Schwäche zu tun hat,
✨ und wie du lernst, dich selbst wieder als Quelle deiner Kraft zu erkennen.

Eine Folge für alle Frauen, die genug haben vom „höher, schneller, weiter“ – und stattdessen in ihr eigenes Tempo, ihre Wahrheit und ihre weibliche Essenz eintauchen wollen.

🎧 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen von einer Frau, die vorlebt, was „HerEnergy“ wirklich heißt.

Auf Instagram findest du sie @herenergy5 oder unter www.herenergy.de

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kevin über seine Trennung, das Leben im Wechselmodell und seinen Weg in eine neue Partnerschaft. Kevin erzählt sehr ehrlich, warum die Beziehung für ihn nicht mehr tragbar war, wie sehr er sich darin selbst verloren hatte und weshalb der Schritt in die Trennung trotz aller Schmerzen notwendig wurde. Er beschreibt, wie das Wechselmodell für ihn funktioniert, welche Herausforderungen es mit sich bringt und warum klare Absprachen, Verlässlichkeit und eine stabile innere Haltung für die Kinder und für ihn selbst so wichtig sind.

Wir sprechen auch darüber, wie sehr ihn die Persönlichkeitsentwicklung geprägt hat und wie er dadurch gelernt hat, seine eigenen Werte, Bedürfnisse und Grenzen wieder ernst zu nehmen. Erst als er zu sich selbst zurückgefunden hat, wurde der Weg in eine neue Partnerschaft überhaupt möglich. Kevin erklärt, warum er heute nicht mehr aus Mangel heraus entscheidet, sondern bewusst aus Stärke und Klarheit wählt.

Die Folge zeigt, dass eine Trennung kein Scheitern ist, sondern eine Chance, wieder in die eigene Wahrheit zu finden. Wenn du selbst gerade an einem ähnlichen Punkt stehst, kann dir Kevins Weg Mut machen, deine Entscheidungen bewusster zu treffen und einen Neubeginn nicht aus Angst, sondern aus Selbstachtung heraus zu gestalten.

Hör auf jeden Fall rein, ich bin ganz begeistert von der grandiosen Unterhaltung. Ich freu mich über deinen Kommentar und deine 5Sterne Bewertung.

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Kennst du das Gefühl, immer an zweiter oder dritter Stelle zu stehen?
Seine Arbeit, sein Handy, seine Freunde, das Training, vielleicht sogar seine Ruhe – alles scheint Priorität zu haben. Nur du nicht.

Und auf der anderen Seite: die Frau stellt ihre Kinder vor den Mann und die Beziehung.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesem Schmerz steckt.
Denn oft ist es nicht nur sein Verhalten, das weh tut, sondern die alte Wunde, nicht wichtig zu sein.
Ich zeige dir,

• warum du dich in dieser Dynamik ständig anpassen willst,

• wie emotionale Vernachlässigung aussieht, obwohl „eigentlich alles passt“,

• und was du tun kannst, um aus dieser Ohnmacht rauszukommen und wieder in deine Selbstachtung zu kommen.

Es geht darum, dass du dich wieder als Mittelpunkt deines eigenen Lebens begreifst.
Denn erst wenn du dir selbst Priorität gibst, wird sich auch dein Außen verändern.

Ich freu mich auf dein Feedback und deine Bewertung mit 5 Sternen.

Mehr Infos gibts täglich auf Instagram

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DIe Mission von XbyX ist es, Frauen vom Stigma der Wechseljahre zu befreien und sie ab ihrer Lebensmitte aktiv dabei zu unterstützen, ihr Leben mit viel Energie und Balance ganz bewusst zu gestalten.

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In dieser Folge spreche ich mit Katrin Schrimpf, die vor acht Jahren nach Mexiko auswanderte – aus Liebe. Was als Traum begann, wurde zur größten Prüfung ihres Lebens: Ein kontrollierender, eifersüchtiger Partner, der sie klein hielt, isolierte und sie davon abhielt Spanisch zu lernen. Nach drei Jahren fand Katrin den Mut, sich aus der Ehe zu trennen – und in Mexico zu bleiben.

In den letzten Jahren ist sie viele Tode gestorben und hat sich immer wieder neu erfunden. Heute Heute ist sie frei, selbst bestimmt und öffnet mit Lakaan Travel und ihren Online-Portalen Räume, in denen Frauen sich radikal sichtbar machen und sich daran erinnern, dass sie für Größe geboren sind.

💫 In dieser Folge sprechen wir über:

• den Mut, eine destruktive Beziehung zu verlassen

• wie Heilung in Selbstführung und Sichtbarkeit mündet

• warum Loslassen nicht das Ende, sondern der Anfang ist

• und wie Mexiko zu einem Ort innerer und äußerer Transformation werden kann

🌎 Und wir nehmen dich mit auf unsere gemeinsame Reise – „Queen is Rising“ 04.04.-11.04.25
Eine 11-tägige Frauenreise durch Mexiko, die nichts mit Urlaub, sondern alles mit innerem Erwachen zu tun hat.

Wir starten in Mexico City, auf den Spuren von Frida Kahlo, wo wir uns mit weiblicher Kreativität und Ausdruckskraft verbinden.
Danach geht es in die Berge von Huautla de Jiménez, tief in den Nebelwald – ein rauer Ort, an dem wir unseren Ängsten und Schatten begegnen. Dort meditieren wir in einer Höhle, erfahren eine traditionelle Limpia, eine energetische Reinigung bei einer Schamanin, und lassen los, was uns nicht mehr dient.
In Oaxaca entdecken wir unsere Weiblichkeit neu – bei Kakao-Zeremonien, Salsa-Abenden und Begegnungen voller Lebensfreude.
Und am Ende, in einer privaten Villa am Strand von Puerto Escondido, darf die innere Königin zur äußeren werden – mit Massage, Fotoshooting und Meerblick.

Eine Reise, die dich an deine Urkraft erinnert – roh, echt und frei.

Es gibt noch 2 Plätze. Komm mit auf diese transformierende Reise zu dir.

Infos gibt es hier

Katrins Kontakt https://lakaan-travel.com/

https://katrinschrimpf.com/

https://www.instagram.com/katrinschrimpf_/

Und tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn gibts auf Instagram @claudia.wawersich und auf FAcebook und tiktok auch.

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In dieser spannenden Episode habe ich Pleasure Mentorin Jana Sassor zu Gast. Jana ist Pleasure Mentorin. Sie unterstützt Frauen dabei, Sicherheit im Körper zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und Selbstbewusstsein zu erleben.

Janas Vision ist es, die Weiblichkeit wieder zurück auf die Erde zu holen und mehr Frauen mit ihrer Lust und ihrer Intuition zu verbinden.

Ihr Wunsch ist es, Frauen zu zeigen, dass gelebte Lust nicht nur den Sex, sondern das ganze Leben verwandeln kann – hin zu mehr Freiheit, Kraft und Freude im Alltag.

Wir sprechen darüber: Warum so viele Frauen den Zugang zu ihrer Lust verloren haben Welche Rolle Scham und gesellschaftliche Prägungendabei spielen

Wie du wieder lernst, deinen Körper zu spüren und ihmzu vertrauen

Konkrete Wege, um deineSinnlichkeit im Alltag zu leben

Ein Gespräch, das Mut macht, Scham abzulegen, den eigenenKörper zu feiern und Lust als Kraftquelle ins Leben zu holen.

Hier gehts zu Jana:

www.janasassor.de

instagram.com/komm.mit.jana

Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest du beiInstagram @claudia.wawersich

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Ich freu mich über deine Bewertung und sag mir gern inden Kommentaren wie es um deine Lust bestimmt ist.

Ich mag dir gerne empfehlen mal bei XbyX vorbei zu schauen. Ich liebe ihre Produkte. Zum Beispiel den Kollagen Kick, der meine Gelenke unterstützt ist grandios.

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Hormone steuern mehr, als wir denken – sogar Beziehungen. In dieser Folge sprechen wir über Zyklus, Menopause & Co. und warum Frauengesundheit auch beim Thema Trennung eine Schlüsselrolle spielt.“

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer von der Praxis Soomia über Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft noch tabuisiert sind:

• Menstruation & PMS

• Wechseljahre & Menopause

Wir beleuchten, wie Hormone unsere Beziehungen und sogar Trennungen beeinflussen können, warum Zykluswissen so wichtig ist und wie frau besser auf ihren Körper hört.

📍 Praxis Soomia findest du in Augsburg & Friedberg
🌐 Website: www.soomia.com
📲 Instagram: @praxis_soomia

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in Partnerschaften betrifft – und doch kaum jemand offen anspricht: Loyalitätskonflikte.
Was passiert, wenn dein Partner mehr zu seiner Mutter/ Herkunftsfamilie steht als zu dir?

👉 Warum dieses Muster so verletzend ist
👉 Welche Auswirkungen es auf dein Selbstwertgefühl und eure Beziehung haben kann
👉 Und wie du lernst, klare Grenzen zu setzen, ohne in Schuldgefühle zu verfallen

👉 Wieso er/sie das tut

Ich zeige dir, warum fehlende Abgrenzung nicht nur deine Beziehung, sondern auch das ganze Familiensystem belastet – und wie du den Fokus wieder zu dir zurückholst.
Denn eine Partnerschaft kann nur dann stark sein, wenn ihr beide als Team auftretet.

🎧 Hör rein, wenn du dich in solchen Dynamiken wiedererkennst und verstehen möchtest, wie du dich aus der Rolle der „zweiten Geige“ befreist.

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