In dieser knisternden Folge sprechen Lisa und ich über Sex.

Lisa teilt ihre Erlebnisse im Bezug auf Sexualität und ihre eigene Selbstfindung nach dem sie Mutter wurde.

Wir reden über Tabus und wollen damit brechen und ein Schwert schwingen, so dass jede Frau lernen darf für sich und ihr Wünsche einzustehen. Die sie in erster Linie erst einmal selbst kennen darf. Es geht auch ums Thema Kommunikation, Kink, Orgien, Fantasien und Fetisch.

Lisa Opel ist Autorin, Speakerin und Pleasure-Advocate – und spricht gerne über Lust, Fantasien und ungeschönte Erotik. In ihrem Buch GIVE IT TO ME! erzählt sie realistische erotische Kurzgeschichten, die Lust und Selbstentdeckung feiern.

2025 erscheint ihr Workbook SEX SEX SEX – ein interaktiver Guide mit über 100 Übungen zur spielerischen Erkundung der eigenen Sexualität, solo oder als Paar. In ihrem bilingualen Podcast DEEP&DIRTY spricht sie mit Expert:innen aus den unterschiedlichsten Bereichen der Sexualität – von Sexarbeit bis Paartherapie – über Lust, Beziehungen und sexuelle Selbstfindung. Außerdem gibt sie Workshops zu Fantasien und Kommunikation und veranstaltet Live-Lesungen und Events mit JoyClub .www.pleasepinchmehard.com/lisaopel

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Ich freu mich auf dich.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Psychologie unserer Beziehungsmuster.
Wie entstehen sie? Warum verhalten wir uns so unterschiedlich in Partnerschaften? Und wie kann man erkennen, ob man eher sicher, vermeidend oder ängstlich gebunden ist?

👉 Wir sprechen über:

• Die Bindungstheorie nach John Bowlby

• Den sicheren, vermeidenden und ängstlich-ambivalenten Bindungstyp

• Wie sich diese Muster im Alltag zeigen (mit konkreten Beispielen!)

• Warum sich gerade ängstliche und vermeidende Typen oft anziehen

• Und was Freud mit all dem zu tun hat – mit einem kurzen Abstecher zur Hysterie

💡 Am Ende erfährst du auch, warum dein Bindungstyp kein Schicksal ist – und wie du ihn bewusst verändern kannst.

📩 Schreib mir gern: Welcher Bindungstyp trifft auf dich am meisten zu?

✨ Weiterführende Themen für dich:

• Innere Kindarbeit & Beziehungsheilung

• Toxische vs. gesunde Beziehungsmuster

• Emotionale Verfügbarkeit verstehen

🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht ein kleines Stück klarer sehen, wie du liebst

Weiblichkeit im Fokus mit Sabine Leiter

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Leiter über das Thema Weiblichkeit. Sabine ist YinCoach, Mentorin und Frauenkreisleiterin in und um München und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstentfaltung und innerer Stärke.

Themen dieser Episode:

• Was bedeutet Weiblichkeit in der heutigen Zeit?

• Wie können Frauen ihre eigene Weiblichkeit stärken und leben?

• Die Rolle von Frauenkreisen und Coaching im persönlichen Wachstum

• Praktische Tipps und Übungen für mehr Balance und Selbstliebe

Über Sabine Leiter:Sabine ist als Coach sowohl vor Ort in München als auch online tätig. Ihre Einzelcoachings finden via Videocall statt, während sie 1:1-Coachings und Frauenkreise hauptsächlich in ihrer MahaVidya Lounge in Oberhaching anbietet.

Sie kombiniert Methoden aus der positiven Psychologie, dem intuitiven Coaching, der Energie- und Körperheilarbeit sowie der ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung, um Frauen individuell auf ihrem Weg zu begleiten. Die Dauer und Intensität ihrer Begleitung richtet sich nach den persönlichen Herausforderungen und Bedürfnissen ihrer Klientinnen.

Mehr zu Sabine Leiter:Instagramwww.sabine-leiter.com

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Viel Freude beim Zuhören!

Harmonie ist etwas, das sich viele wünschen – sei es im Beruf, in der Familie oder in Beziehungen. Aber ist Harmonie immer echt? Oder gibt es auch eine Art unechte Harmonie, die eher aus Anpassung oder Konfliktvermeidung entsteht?

In dieser Episode spreche ich mit Johannes Lemminger :
✅ Woran erkennt man echte Harmonie?
✅ Welche Risiken birgt unechte Harmonie?
✅ Warum Konflikte manchmal nötig sind, um wirkliche Harmonie zu schaffen.
✅ Praktische Tipps, um authentische Beziehungen aufzubauen.

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie du in deinem Leben echte Harmonie fördern kannst!

🔗 Links & Empfehlungen:

Johannes Lemminger aka @zachariaszaster, ist Steuerberater, Spiegelbestseller Autor (Steuern machen Spaß -> hier bestellen )und schreibt gerade an seinem zweiten Buch. Du! kinderleicht und doch so unglaublich schwer. Kann jetzt schon vorbestellt werden

Außerdem ist er selbst Podcast- Host . Hier geht's zum gleichnamigen Podcast

und leitet die Skool Community. Du-einfach kinderleicht und doch so schwer.

Du findest Johannes auf Instagram @zachariaszaster

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Heute teile ich mit dir meine eigene Überlebensmotivation während meinem Trennungsprozess. Diese habe ich mir vor 4 Jahren aufgesprochen. Empfehle ich dir auch, falls du mit Affirmationen arbeitest. Wie oft hab ich mir das in den schlaflosen Nächten angehört, um daran zu glauben, dass ich das Richtige tue und nach all dem Schmerz auch wieder was Schönes auf mich wartet.

Wir dürfen ins Vertrauen gehen, dass alles einen Sinn hat. Wir dürfen auch vertrauen, dass es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen und für sich selbst viele kleine Schritte in ein neues, Leben voller Leichtigkeit zu gehen.

Wenn dich das motiviert hat, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Viel Kraft und Hingabe wünsche ich dir!

Schön, dass es dich gibt.

Alles Liebe

Deine Claudia

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In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Tabea Flöhr über Selbstannahme, Körperliebe und Fotografie als Heilungsweg.

Tabea verbindet Coaching mit Fotografie und hilft Menschen, sich selbst mit liebevollen Augen zu sehen. Sie fotografiert sogar das schönste Körperteil der Welt – welches das ist? Finde es heraus und bleib bis zum Ende der Folge dabei!

✨ Darüber sprechen wir:
✔ Warum so viele Menschen sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen – und wie sich das ändern lässt
✔ Welche Rolle Scham spielt und wie wir sie loslassen können
✔ Warum Selbstannahme nichts mit Perfektion zu tun hat
✔ Wie Fotografie helfen kann, den eigenen Körper wertzuschätzen
✔ Warum es wichtig ist, Tabus zu brechen und sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen

📌 Weiterführende Links:
🔗 Tabea Flöhr auf Instagram @la.belle.floehr

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Ich freu mich über eine Bewertung und auch wenn du den Podcast weiter empfiehlst. Danke.

Viele Menschen fühlen sich unwohl oder haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie Unterhalt erhalten – sei es für sich selbst oder für ihre Kinder. Aber ist das gerechtfertigt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Unterhalt keine "moralische Schuld" ist, sondern ein legitimer Anspruch, der aus Verantwortung und Fairness resultiert.

🔍 Was dich in dieser Episode erwartet:
✔️ Warum Unterhalt kein Geschenk, sondern eine Verpflichtung ist
✔️ Gesellschaftliche Vorurteile und warum sie oft falsch sind
✔️ Emotionale Belastung: Wie du dein schlechtes Gewissen loswirst
✔️ Die rechtliche Perspektive: Was das Gesetz dazu sagt
✔️ Selbstwertgefühl und finanzielle Unabhängigkeit

💬 Meine Gedanken dazu:
Unterhalt zu bekommen, bedeutet nicht, dass du abhängig oder fordernd bist – sondern, dass deine Rechte respektiert werden. Lass dich nicht von Schuldgefühlen oder gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen!

📢 Hör rein & teile deine Gedanken!
Hast du Erfahrungen mit dem Thema? Schreib mir auf Instagram @claudia.wawersich oder hinterlasse eine Bewertung!

In dieser Mutmachfolge spreche ich mit Linda über ihre Trennung.

In dieser Folge spricht Host Claudia mit Linda, unter anderem über das Thema offene Beziehungen.
Ist eine offene Beziehung wirklich eine Option für jede*n? WelcheHerausforderungen bringt sie mit sich, und wie kann sie gelingen?

✨ Darüber sprechen wir:
Was bedeutet eine offene Beziehung eigentlich?

Welche Regeln und Absprachen sind wichtig?
Wie gehe ich mit Eifersucht und Unsicherheiten um?
Welche Rolle spielen Bindungsmuster und Trauma?
Warum ist Kommunikation der Schlüssel?

🎧Hör rein und lass dich inspirieren!

📌 Hilfreiche Links:Claudias  Instagram Profil @claudia.wawersich
Trennungsleitfaden: Für alle, diesich mit dem Thema Trennung auseinandersetzen, bietet einen umfassendenLeitfaden an. Hier runterladen

Mehr Informationen findest du auf ihrer Webseite.

www.claudiawawersich.com

In dieser Folge von „Aus Liebe zu mir“ sprechen wir darüber, wie du den Valentinstag für dich nutzen kannst – egal, ob du frisch getrennt, schon länger Single bist oder dich in einer Partnerschaft befindest. Statt dich von diesem Tag runterziehen zu lassen, kannst du ihn als Möglichkeit zur Selbstliebe und Selbstfürsorge sehen. Ich teile wertvolle Tipps, wie du diesen Tag bewusst gestalten kannst, um dich selbst zu feiern! 💕

✨Themen dieser Episode:

• Warum der Valentinstag für Singles oft schwer ist

• Wie du den Tag ohne Partner genießen kannst

• Praktische Tipps für mehr Selbstliebe

• Warum dein Wert nicht von einer Beziehung abhängt

📌Lass uns in Kontakt bleiben!

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• Erfahre mehr über mein Selbstcoaching-E-Book:Hier klicken

🎧Hör rein und gönn dir diesen Tag für dich!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit einer Freundin teilst, die sie gerade gebrauchen kann. Bis zur nächsten Folge – aus Liebe zu dir! 💕

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Schröter-Klier

Sandra ist in einer eigenen Praxis niedergelassen.

Für tägliche Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest du mich auf Instagram @claudia.wawersich

Coachinganfragen gerne an [email protected]

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