肩周炎（FROZON SHOULDER）肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。

在肩周炎早期 即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的，缓解疼痛可采用吊带制动的方法，使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法，在局部压痛最为明显处，注射强的松龙；或用间动电疗法，温热敷，冷敷等物理治疗方法解除疼痛。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。在急性期，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环，促进局部炎症消退的目的。

关节炎是全世界最常见的慢性疾病，其最常见类型则是骨关节炎：当保护骨骼末端的软骨发生磨损，缺乏软骨间隔、缓冲和保护的两块骨头就会发生摩擦和碰撞，从而引起疼痛，动作也僵硬受限。骨关节炎也能引起各种并发症。而多数西医常规治疗都不能治本，长期下来还可能使患者产生依赖性，并伴有很多副作用。

红痛急救治疗法 

西医疗法：冰敷10分钟，可以用一点点湿的毛巾包住冰再敷于疼痛红肿之处；

中医：可以有膏药等但也不能敷太长时间

关节炎是全世界最常见的慢性疾病之一，主要是关节的软骨退化或者结缔组织发炎，導致关节疼痛從而干擾关节的正常運動就叫关节炎，總共有一百多個種類。 导致关节炎的原因很多，引起关节损伤也各有不同。 全世界约有3.55亿关节炎患者，其中在中國就占了一億以上。

类风湿性关节炎

(RA)

风湿性关节炎是一种炎症性关节炎，表现为关节的炎症，受累关节通常包括手脚关节，可导致关节肿胀、疼痛以及常常遭到破坏。

人体免疫系统损害关节和结缔组织。

关节不活动或晨起时出现僵硬和肿胀，持续 1 小时。

发热、无力或其他器官损害。

诊断依据临床症状、血液化验和 X 线。

治疗包括锻炼、夹板、药物（非甾体类抗炎药、抗风湿性药物和免疫抑制剂）和外科手术。

该病在人群中的发病率约为1%，女性发病率是男性的 2～3 倍。它可在任何年龄发病，但多在 35～50 岁左右。儿童可罹患一种类似于类风湿性关节炎的疾病。该疾病称作幼年型特发性关节炎，其症状和预后通常有所不同。

类风湿性关节炎可在全身产生各种症状，病因尚不清楚。它被认为是一种自身免疫性疾病。发病时，免疫系统侵袭关节内和起缓冲作用的组织，以及机体其他部位的结缔组织，如血管、肺。久而久之，软骨、骨和关节韧带被侵蚀（磨损），导致关节畸形、不稳定和形成关节内瘢痕。患此病后关节的毁损率不一。很多因素，包括遗传倾向，可能影响疾病的形式。未知环境因素（如病毒感染）被认为发挥作用。

症状

类风湿性关节炎患者可出现

相对较轻的症状

偶尔急性加重，然后长时间缓解（疾病不活动）

重度、稳定进展的疾病，可进展缓慢或迅速

类风湿性关节炎可突然发生，全身多关节同时发病，但更常见的是缓慢发病，逐渐累及不同的关节。关节炎症常是对称性的，也就是说身体一侧的某个关节发病时，身体另一侧的同样的关节也发病。类风湿性关节炎可累及任何关节，但最先发炎的通常是以下部位的小关节

手部，手腕，手指，足部，脚趾

其他常见受累关节包括

膝关节

肩关节

肘关节

踝关节

髋关节

早晨醒来（如一般持续60分钟以上）、长时间休息后或感到疲倦时，患者常常感到发炎的关节出现疼痛和僵硬感。有些人会感到疲倦和无力，特别是午后不久。类风湿性关节炎还可以引起食欲体重减轻和低热。

由于覆盖在关节表面的软组织肿胀（滑膜炎），加上有时出现的关节积液（滑液），所以受累关节常可出现压痛、发热、发红和肿大症状。关节可很快出现畸形。关节可能在某个位置僵直而不能完全屈曲和伸直。病变手指轻度移位并偏向小指，引起手指肌腱也脱离原来的位置，或出现其他畸形（ 手指异常弯曲）。

肿胀的手腕可出现腕管综合征，并因此挤压到神经，引发麻木或麻刺症状。

受累膝关节后方可出现囊肿并可发生破裂，导致小腿的肿胀和疼痛。大约30%的类风湿性关节炎患者在承压部位附近的皮下出现坚硬的包块（类风湿结节）（如前臂后方靠近肘关节处）。

少数情况下，类风湿性关节炎也可导致血管发炎（血管炎）。患者可出现低热，偶尔出现血管发炎（脉管炎—见）而引起神经损伤或下肢溃疡。肺包膜（胸膜）或心包膜（心包）的炎症，或者心肺的炎症及瘢痕化可导致胸痛或呼吸短促。有些患者可出现淋巴结肿大（淋巴结病）、费尔蒂综合征（白细胞计数低和脾肿大）、干燥综合征、眼白（巩膜）变薄或炎症导致眼睛发红受刺激（巩膜外层炎）。

类风湿性关节炎也可累及颈部，导致颈部骨骼不稳定，增加骨骼压迫脊髓的风险( 脊髓压迫)。

语音节目介绍治疗方式及政府提供的福利

所有暴力行为都是不可接受的。除家庭暴力外，家庭和各类关系中还会发生其他类型的暴力行为。虽然这些与威权和控制等行为模式没有必然的联系，但是它们于个人，乃至家庭和社群的和谐有害。

在各类关系中都可能出现暴力行为。这包括女性对男性的暴力行为，对年长者或残障人士的暴力行为，青少年对父母的暴力行为。

在家中遇到其他类型暴力或虐待的人们受到的伤害或羞辱与家庭暴力受害者所受的相似。

这期节目我们说一下家庭暴力在精神层面上的解说！

如果家庭中出现家庭暴力，我们在澳洲生活的每一个人都受到家庭法的保护，每个人都有权利获得律师帮助。社区法律中心可以免费提供法律咨询并免费或以优惠价格提供法律代表。那什么是家庭暴力？这期节目我们和大家一起探讨一下！希望你能多了解并保护好自己！

家庭暴力(英语:domestic violence)简称家暴, 是指家庭成员间实施身体或精神上的伤害行为, 往往由于现实之亲属关系与利益的约束而出现一定程度的隐蔽性, 以致于这类伤害行为被掩盖或要求不得声张外扬、 家人以外之人亦常袖手旁观,不愿介入或协助。 

家庭暴力的侵害行为可包括了实际攻击、伤害、虐待等直接实施暴力或在精神上威胁家庭成员。 其涉及的成员可以指:配偶、前配偶、双亲、子女和继亲带来的孩子、有血缘关系家人、同居伴侣、残疾者与照顾者、情侣关系。

夫妻冲突是生活的一部分 

婚姻旅程中争吵是免不了的

        如果你要保持婚姻原地不动，那么就不要有冲突；如果你要你的婚姻破裂、灼烧，那么就让冲突橫行，也用不着去学习处理冲突的技巧。然而处理得好的冲突，就像一个往上爬的楼梯，能把你的婚姻引领到更好、更高的地步。

　　当一对即将结婚的男女接受婚前辅导时，如果他们在交往过程中从来没有争吵过，我会为他们紧张。因为他们对将来在婚姻生活中，一个必须面对的部分是完全陌生的。他们不知道两人如何一起面对及解决问题的技巧将会对他们的婚姻产生建设性或拆毀性的巨大影响。

　　如果一对夫妻认为他们之间不应该有冲突，那根本是自欺欺人，婚姻生活中一定会麻烦不断。百分之五十的离婚几乎都是在婚后三年內发生的。想想看，夫妻结了婚，有了冲突，不知如何面对，结果只好放弃婚姻，几乎都在头三年之內！

　　只要婚姻存在一天，冲突就是婚姻生活的一部分。如果沒有冲突，或是冲突忽然减慢或消失了，那就表示婚姻出了问题。当然，没有冲突有很多原因，但它们显示能使婚姻成长或改变的潜力降低了。

1.真诚型的表现形式

（1）成熟健康的人格。他们知道自己是谁、需要什么；了解伴侣，知道对方需要什么；懂得彼此疼惜，寻求双赢，想办法让两个人的需求都得到满足。

（2）懂得接纳自己。允许别人做自己，做到真诚的处理冲突。

2.怎样用真诚型的模式处理冲突？

先让自己本身安全起来，如果我自己本身不安全的话，就没有办法去爱别人。如果我自己有自尊心、自信心，有自我价值感，就不怕被伤害，就能更多地去爱别人。我爱别人的时候，别人就会爱回来。从恶性循环变成良性互动。

处理冲突我们该做什么？

放下自己/冷静下来

找适当的时机

避免思想陷阱

找出问题所在

我们应该对事而不是对人

开自己的眼睛，自己的心，自己的耳朵去感受对方

问题产生时 是你们VS问题，而不是你VS对方 

这期节目我们和大家聊一下家庭冲突。

但是很多人在情绪爆炸时，极其容易对对方和这段关系产生消极的自我暗示，脱离问题本身，上升到讨论“爱不爱我，对我好不好”之类的大问题。常见的句式有：“你总是……”；“我真搞不懂……”；“你就是在……”等。

自我暗示的力量是可怕的不可估量的，如果经常在情绪上头时就产生消极暗示，久之，就会在潜意识里否定对方和这段关系。

可是，如果面对一个，情绪一来就什么都听不进去的人，想方设法去沟通真的很累很累。

你把问题提出来吧，她觉得你在挑事儿。

你说出问题对你造成的困扰吧，她觉得你在指责她。

你解释说不是在指责她，只是想解决问题吧，她坚定认为你就是在指责她。

这时候你不说下去吧，她觉得你冷落她不在乎她。

你继续说下去呢，她就觉得你为什么老是教育她。

你能怎么办呢？

你忍住了所有的气话，你努力平复心情，你想方设法去沟通，绞尽脑汁去解释，她却说你为什么那么喜欢讲道理？

可是明明一开始，你只是感觉相处之中出现了不对劲，提出了问题而已啊！

然后呢，你觉得你已经使出浑身解数了，你没办法了，她也不理你了。

你觉得好累，你不知道为什么你的耐心引导在她看来都是指责和说教。

她也觉得好累，她觉得为什么你总是要教育她。

她选择了固执己见，油盐不进，拒绝沟通。你再累，你还是愿意拼尽全力想方设法去沟通。这不是因为你没有自尊心，只是因为你知道，她只是情绪上头而已。可是在她眼里却变成了你在不停说教，你啰嗦，你烦人。

她什么时候才能明白，她固执己见，拒绝沟通时说的话有多么让人心酸？

她什么时候才能明白，你提出问题是想要有误会就说清楚，有问题就解决，是想要关系良性发展呢？

人谁无过是老生常谈，但事实确是如此啊。 

我们可以有对于爱情的梦想，带着对爱情和另一半的梦想去活着去等待去追寻，会感觉人生是美好的，

但是，不变的美好，完美的关系，则是一种幻象。

区分梦想和现实；不将自己幸福的全部责任和期待都寄托在特定某一个人的身上；有能力和心理预期去面对关系的无常——才是成长。

这个世界上 没有一段婚外情能走一辈子。 

一段感情裡, 最累的是誰?

都說「十個男人,九個出軌」,女人理所當然的成了婚姻裡的弱者,但凡感情裡出現了點啥事,首先被罵的一定是男人。但,世界上沒有絕對的好人屬性,也沒有絕對的壞人屬性,男人會出軌,反過來,女人也會出軌。

2018半年度结婚大数据：

540万对结婚、离婚193万对

那些行业最容易出轨，请听节目内容。

幸福的婚姻少不了彼此沟通

婚姻生变的原因，错综复杂，其中，最大的杀手莫过于夫妻欠沟通。由于夫妻之间疏于沟通，便产生感情的裂痕，进而撕毁婚约，家庭解体。 
　　
夫妻沟通，是一门学问，也是一门艺术。传统的中国人家庭，往往忽视夫妻沟通，因为夫妻的地位和角色，是建立在“妻以夫为纲”的基础上。作丈夫的，以大男人自居，说话像上级对下级发号施令，讨论家庭问题像领导开会，一言九鼎。因为缺少应有的“情”与“爱”，沟通如同政治对话、学术答辩和法庭审案，不但不能以理服人，更谈不上心灵交应。 

夫妻沟通之道，在于勤耕细作，随时随在，随事随地。沟通不能时过境迁，此一时彼一时；也不能因时而作，因需而应。另外，我们还得要正确理解何为夫妻沟通。夫妻的关系不是“动于情，止于礼”的关系，而是分享对方内心感受、分担对方重负，以礼相待，以情相悦的灵魂与肉体俱结合的关系。

这期节目我们和大家分享夫妻沟通之道！