Ausgesprochen

Kurz durchatmen , Ruhe bewahren und den Raum halten: Pausen beim Sprechen sind  kein Zeichen von Unsicherheit, sondern ein kraftvolles Werkzeug für Souveränität – wenn man sie richtig einsetzt. In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie bewusste Pausen deinem Publikum helfen, deine Botschaft besser zu verarbeiten, und wie du selbst ruhiger, strukturierter und überzeugender sprichst. Besonders hilfreich  für alle, die souveräner sprechen und in wichtigen Momenten präsenter wirken möchten.

In dieser Folge lernst du:

Warum Pausen souverän wirken und dir helfen, deine Botschaft beim Publikum zu platzieren

Wie bewusstes Atmen und Pausen dir helfen, Füllwörter reduzieren 

Warum du deine Aussagen „stehen lassen“ musst, damit sie wirken können 

Motivierende Zitate aus der Folge: 

„Eine Pause ist kein Loch – sie ist der Moment, in dem Wirkung entsteht.“

„Wir erklären starke Aussagen oft genau in dem Moment kaputt, in dem sie wirken könnten“ 

Über mich

Willkommen bei „ausgesprochen“, dem Podcast über die Kraft des gesprochenen Wortes. Hier geht es um Stimme, Körpersprache und Storytelling – und darum, wie du mit Klarheit, Präsenz und Persönlichkeit überzeugst.

Dein Host ist Britta Seeger-Wenske, Sprechwissenschaftlerin, certified Voice Coach, Speaker Coach und Gründerin der Public Speaking Academy.

Seit über 25 Jahren unterstützt sie Führungskräfte, Unternehmen und Einzelpersonen dabei, auf der Bühne, im Meeting oder im Medienauftritt souverän und wirksam zu kommunizieren.

In jeder Folge bekommst du konkrete Tipps für mehr Wirkung beim Sprechen – und lernst inspirierende Persönlichkeiten kennen, die zeigen, wie Kommunikation echte Veränderung bewirken kann.

Website: www.speakupnow.de

Kontakt: [email protected]

Brittas Keynote „How I found my voice in loss“: https://vimeo.com/1039609160/01ca9fd708fl=ip&fe=ec

Kostenfreier Videokurs „Talk like TED“: https://www.speakupnow.de/videokurs/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/brittawenske/

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Und: Teile die Folge mit allen, die bald eine wichtige Präsentation oder einen Auftritt meistern wollen. 

In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit Claudio Zeni über Sichtbarkeit, Teilhabe und Kommunikation, die wirklich auf Respekt und Achtung basiert.. Claudio ist von Geburt an blind und weiß, dass echtes Zuhören, direkte Ansprache und inklusive Sprache entscheidend sind, wenn wir wirklich miteinander statt übereinander sprechen wollen. Im Interview teilt er nicht nur seine persönliche Erfahrung, sondern gibt auch wertvolle Impulse für eine wertschätzende Kommunikation im Alltag.

In dieser Folge lernst du

1. Warum echtes Zuhören mehr bedeutet als nur hinzuhören
2. Wie du offen undrespektvoll mit Menschen mit Behinderung kommunizierst
3. Was es wirklich braucht, um Gespräche auf Augenhöhe zu führen, die ein gutes Gefühl hinterlassen

 Motivierende Zitate aus der Folge: 

• „Menschen erinnern sich selten an perfekte Sätze – aber immer daran, wie sie sich bei dir gefühlt haben.“
• „Wirklich gesehen werden wir oft erst dann, wenn Menschen anfangen, uns wirklich zuzuhören.“

Über Claudio:

LinkedIn

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Small Talk fühlt sich für viele unangenehm oder oberflächlich an, dabei entscheidet er oft über deinen ersten Eindruck oder den Verlauf eines Gespräches – und kann sogar richtig Spaß machen In dieser Folge lernst du, wie du Gespräche leicht beginnst, entspannt führst und echte Verbindungen aufbaust, ohne dir selbst Druck zu machen. Perfekt für Netzwerk-Veranstaltungen, Meetings, private Feiern  und jede Situation, in der du sichtbar sein willst.

In dieser Folge lernst du…

1. Warum Small Talk so wichtig ist
2. Wie du souverän ins Gespräch einsteigst, damit Verbindung entstehen kann
3. Wie du Druck und Unsicherheit im Gespräch reduzierst, um souverän und authentisch anzukommen

 Motivierende Zitate

„Du musst nicht interessant wirken – du darfst interessiert sein.“

„Small Talk ist nicht oberflächlich. Er ist der erste Schritt zu echter Verbindung.“

Hier gibt es mehr zu Britta und zum Podcast:

Außerdem findest du hier ein tolles Dokument zu diese Folge:

https://linktr.ee/ausgesprochen

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Und denk immer dran: Du bist nicht hier, um zu flüstern – du bist hier, um gehört zu werden.

Wie viel kostet es dich wirklich, dich anzupassen? In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit der Opernsängerin Sandra Jahnke darüber, warum Erfolg im Außen nicht automatisch Erfüllung bedeutet und wie du den Mut findest, deinen eigenen Weg zu gehen. Du erfährst, wie du dich aus der Anpassung lösen kannst, dein Impostor-Syndrom überwindest und authentisch sichtbar wirst – mit Klarheit und Vertrauen in dich selbst.

In dieser Folge lernst Du: 

• Warum ständige Anpassung dich langfristig unglücklich macht. 
• Wie du deine eigene Vision findest und dir neue Wege erlaubst.
• Wie du mit dem Impostor-Syndrom umgehst und dein Nervensystem regulierst.

Zwei motivierende Zitate

 „Hör auf, dein Leben zu performen — fang an, es wirklich zu leben.“

 „Deine Wahrheit braucht keinen Applaus, nur deinen Mut.“

Über Sandra Janke:

Sandras Website

Sandras TEDx Talk

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Introvertiert und trotzdem stark auf der Bühne? In dieser Folge erfährst du, dass das kein Widerspruch ist, sondern Introvertiertheit sogar eine echte Stärke sein kann. Ich gebe  dir sieben konkrete Tipps und Tools an die Hand, mit denen du ruhiger, klarer und mutiger  auftrittst – ohne dich zu verbiegen.

Key Learnings

1. Warum du nicht extrovertiert wirken musst, um auf der Bühne zu überzeugen
2. Wie du Pausen, Ruhe und innere Klarheit als Bühnenstärke nutzt
3. Warum echte Präsenz entsteht, wenn du weniger dich selbst beobachtest, sondern dichstärker mit deinem Publikum verbindest

Motivierende Zitate: 

„Du musst nicht lauter werden, um wirksam zu sein.“

„Die Freude entsteht nicht, wenn du perfekt bist. Die Freude entsteht, wenn du im Einklang mit dir selber bist.“

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Und denk immer dran: Du bist nicht hier, um zu flüstern – du bist hier, um gehört zu werden.

In dieser Folge spricht Britta Seeger-Wenske mit Julia von Winterfeldt – Expertin in Human Leadership und Purpose Coaching – über Umbrüche in der Lebensmitte und darüber, warum wir in solchen Phasen oft sprachlos werden oder uns selbst kleinhalten. Du erfährst, wie du Ängste entdramatisierst, alte Rollen und Masken erkennst und wieder Worte findest, die wirklich zu dir passen – klar, ehrlich und präsent.

Es geht um Identität, innere Klarheit und darum, die eigene Geschichte neu zu erzählen, ganz ohne Drama, aber mit Mut.

In dieser Folge lernst du: 

1. Warum Wandel sich oft zuerst im Körper zeigt – und warum du hinschauen solltest
2. Wie du deine Ängste entdramatisierst und neu bewertest
3. Warum bewusste Worte Präsenz schaffen und echte Begegnung ermöglichen.

Motivierende Zitate

1. „Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst – sondern die Entscheidung, dir treu zu bleiben.“
2. „Du musst nicht dein ganzes Leben ändern: Manchmal reicht es, dich zu erinnern und wieder bei dir anzukommen.“

Ressourcen:

https://www.juliavonwinterfeldt.com/

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In Teil 4 unserer Serie “This is me” erfährst du, warum du mehr bist als “nur” dein Jobtitel und wie du dich in deiner Ganzheit präsentierst. Statt dich hinter einer reinen Funktionsbeschreibung zu verstecken, lernst du fünf konkrete Wege kennen (Werte-, Entwicklungs-, Humor-, Rollen- und Impact-Weg), mit denen du deine Persönlichkeit, Haltung Klarheit und Führungsstärke sichtbar machst.

In dieser Folge lernst Du…

1. Warum dein Jobtitel nur den Kontext beschreibt, deine Haltung jedoch deine Größe und Wirkung bestimmt.
2. Wie du dich mit fünf unterschiedlichen Vorstellungswegen souverän, kontextabhängig und erinnerbar präsentierst.
3. Warum innere Klarheit darüber entscheidet, ob du dich hinter deiner Rolle versteckst oder sichtbar Führung übernimmst.

Zwei motivierende Zitate

„Dein Job ist austauschbar. Du als Persönlichkeit bist es nicht.“

„Sichtbar wirst du nicht durch deinen Titel – sondern durch deine Haltung.“

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Erfolg macht Eindruck – aber deine Verletzlichkeit schafft echte Verbindung. Diese Folge zeigt dir, wie du durch einen klar erzählten Tiefpunkt echte Nahbarkeit erzeugst, dein Publikum inspirierst und deine Botschaft nachhaltig verankerst. Du bekommst eine konkrete 4-Schritte-Struktur, mit der du dein Storytelling sofort konkreter machst– für Meetings, Keynotes oder Pitches.

Dies ist der 3. Teil unserer vierteiligen Serie „This is me“. 

In dieser Folge lernst du: 

• Wie du wirklich nahbar für dein Publikum wirst
• Wie du mit einem einzigen konkreten Moment dein Publikum emotional mitnimmst
• Warum deine Wendepunkt-Story entscheidend ist, um Hoffnung, Führung und Inspiration zu vermitteln.

Inspirierende Zitate aus der Folge

„Erfolg inspiriert – aber dein Tiefpunkt macht dich menschlich.“

„Show me, don’t tell me – erzähle den einen Moment, in dem alles stillstand. Sei konkret. Wo warst du? Was hattest du an? Wie hat sich dein Körper angefühlt?““

„Du sprichst, um eine Verbindung herzustellen“

Klicke hier für die PDF Dokumente:

Dokument 1: Das Taal - Beispiel

Dokument 2: Das Taal - Struktur

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In Teil 2 unserer Podcast-Serie „This is me“ geht es um “das große Du” – deine Erfolge, deine Glaubwürdigkeit, dein Recht zu sprechen.

Du erfährst, wie du innere und äußere Erfolge (mit konkreten Zahlen!) sichtbar machst, ohne arrogant zu wirken – und warum das für deine Wirkung auf der Bühne, im Meeting oder im Podcast entscheidend ist.

In dieser Folge lernst du

1. Warum du deine Erfolge teilen darfst (und musst)
2. Wie du mit Zahlen punktest und eine starke Wirkung erzielst
3. Warum du mit Demut statt Prahlerei überzeugst

 Motivierendes Zitate aus der Folge:

1. „Was für dich normal ist, kann für andere eine riesige Inspiration sein.“

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In dieser Auftaktfolge zur vierteiligen Serie „This is me“ nimmt dich Britta mit auf eine sehr persönliche Reise: Sie erzählt, wie der Verlust ihres Vaters sie in eine Krise – und gleichzeitig zu ihrer Stimme geführt hat. Du erfährst, warum das Teilen deiner Geschichte kein Risiko, sondern eine Chance ist – für dich und andere.

Diese Folge ist Teil 1 der vierteiligen Serie „This is me“. In den kommenden Episoden bekommst du Tools, Strategien und Storytelling-Frameworks an die Hand, mit denen du dich in Zukunft klar, selbstbewusst und berührend vorstellen kannst – ob bei Networking-Events, im Vorstellungsgespräch oder auf der Bühne.

In dieser Folge lernst du

1. Wie du Verletzlichkeit in Stärke verwandelst und deine Geschichte teilst
2. Warum deine Stimme zählt und deine Worte andere heilen können
3. Dass Angst Teil des Wachstums ist und wie du sie überwindest

Motivierende Zitate aus der Folge:

„Jemand da draußen braucht deine Geschichte. Also sorge dafür, dass du gehört wirst.“

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