Spoho-Student Claudius hat mit zwei Kommilitonen eine Fußball-App konzipiert und sie haben somit ihr erstes kleines Unternehmen gegründet. Die App Fußballetics ist  für die drei eine spannende Reise durch viele Aufgaben und kleine Geschichten. Mich hat vor allem der Prozess des Gründens interessiert. Wir haben darüber geredet, wie viel Mut und Zeit man für so ein Prozess einplanen muss und wie wichtig eine Reflektion – sowohl des Prozesses aber auch von sich selbst - ist. Und ich glaube, dass es einige hilfreiche Tipps gibt, wenn auch ihr eine solche Idee umzusetzen wollt. Ich habe in Claudius einen Menschen kennengelernt, der mit seinen 23 Jahren schon sehr weit denken kann und der für das Projekt „Fußballetics“ unglaublich brennt. Diese Motivation hat sich im Laufe des Gesprächs total auf mich übertragen und ich hoffe, dass es euch auch so geht. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Claudius.

Spoho-Student Dominik ist vor einigen Jahren depressiv erkrankt. Sein Arzt hat ihm damals gesagt, dass er, wenn er so weitermacht, nicht mehr lange zu leben hat. Daraufhin hat er seinen Job gekündigt, sein Leben einmal auf Links gekrempelt und hat sich dann entschieden, Sport zu studieren. Wir haben darüber gesprochen, wie es dazu kam, wie er akut damit klargekommen ist und wie die Therapie verlaufen ist. Mich hat aber auch interessiert, wie sein Umfeld darauf reagiert hat, was er aus der schweren Zeit gelernt hat und was er anderen mitgeben kann. Ich danke Dominik sehr für das sehr offene und intensive Gespräch – übrigens bislang mit Abstand die längste Auszeit. Ihr werdet sicher an der ein oder anderen Stelle merken, dass es auch für mich sehr intensiv war. Aber ich kann sagen, dass ich sehr viel über die Krankheit Depression gelernt verstanden habe. Ich hoffe, dass es für euch auch eine spannende Stunde ist und wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Dominik.

Wenn du Hilfe brauchst, dann haben wir ein paar Vorschläge für dich zusammengestellt:

Spoho-Student Paul ist leidenschaftlicher Surfer. Letztes Jahr hat er mit seinem Freund Max den Podcast „Surf-Talk“ ins Leben gerufen. Die beiden reden, wie der Titel schon sagt, übers Surfen. Mich hat natürlich interessiert, warum sie das gemacht haben, wie sie sich organisieren und was Paul übers Podcasten allgemein denkt. Seine Podcastempfehlung für euch ist übrigens bei mir auf der Liste auch ganz weit oben. Wir haben aber auch über seine Faszination fürs Surfen gesprochen, er hat mir davon erzählt, was das Medium Wasser mit ihm macht und dass er einem Freund mal die Oberlippe nähen musste. Und ich habe gelernt, dass das Surfen doch nicht immer der entspannte Sport ist, wie er meistens rüberkommt. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Paul.

Bei Spoho-Student Kisolo wurde 2016 eine Herzmuskelentzündung festgestellt. Und das, obwohl er zu diesem Zeitpunkt Oberliga-Fußballer ist und als Sportstudent mitten im Leben steht. Er kämpfte sich 11 Monate zurück ins Leben, konnte sich teilweise nicht bewegen und verlor insgesamt 14 Kilo. Wir haben darüber gesprochen, wie die Erkrankung sein Leben verändert hat und wie sich der Leistungssport damit auch heute noch vereinbart. Wir haben aber nicht nur über die Erkrankung gesprochen, sondern auch über seine erste Schulstunde in Deutschland, als er mit 9 Jahren aus Uganda kam und welche Rolle der Sport bei seiner Integration hatte. Zum Ende kamen wir dann noch auf das Thema „Rassismus im Fußball“ zu sprechen. Kisolo hat da eine sehr tolle Einstellung dazu und einen interessanten Weg, selbst damit umzugehen. Freut euch auf ein unglaublich tolles und offenes Interview mit einem sehr reflektierten Menschen. Viel Spaß bei eurer Auszeit mit Kisolo.

Spoho-Studentin Maja ist bereits seit ihrer Kindheit Schauspielerin. Sie spielte in der Kinderserie Schloss Einstein über mehrere Staffeln Jule Hohenstein, war aber auch schon in anderen Fernsehsendungen zu sehen. In unserer Auszeit haben wir über die Schauspielerei allgemein gesprochen, wie sie es schafft, trotz guter Laune vor der Kamera zu weinen und welche Rolle sie sehr gerne noch spielen möchte. Mich hat aber auch interessiert, warum sie unbedingt an die Spoho wollte und wie sie ihre Text und jetzt auch ihre Studieninhalte lernt. Und das hat mich ehrlich gesagt sehr überrascht. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Maja.

Spoho-Studentin Lea macht professionellen Kraftsport. Sie ist letztes Jahr zum vierten Mal in Folge Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf geworden. Wir haben allgemein über Frauen im Kraftsport gesprochen, wie sie dafür trainiert und sich ernährt, wie ihr Auftritt bei Luke Mockridge im Fernsehen war und welche Erfahrungen sie bei der Besteigung des Kilimanscharos gemacht hat. Ihr werdet direkt von Anfang an merken, wie viel positive Energie Lea ausstrahlt. Auf mich hat sich ihre Motivation und die Faszination für den Sport sehr schnell übertragen. Man merkt, dass sie für den Kraftsport brennt und mit jedem Muskel ihres Körpers dafür lebt. Nebenbei ist sie aber auch Schwimmtrainerin und hat mit Social Media ein weiteres Hobby gefunden. Das Gespräch war für mich unglaublich kurzweilig und so ist dann auch die bislang längste Auszeit entstanden. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lea.

Spoho-Student Lukas beendet in diesen Tagen seinen persönlichen Sessionslauf. Er hat sich zum Ziel genommen, in den knapp 90 Tagen Karnevalssession 1000 km zu laufen. Und das für den guten Zweck. Da wollte ich mehr darüber wissen. Wir haben über das Laufen allgemein gesprochen, darüber, wann es in der Zeit auch mal schwierig war, sich die Laufschuhe anzuziehen, aber auch darüber, was ihm die Arbeit für andere bringt. Er ist neben seinem Charitylauf auch noch an vielen anderen Stellen sozial aktiv. Ich muss ehrlicherweise zugeben, dass ich Lukas schon vor unserem Gespräch kannte. Ich muss aber auch sagen, dass ich ihn durch das Gespräch von einer anderen Seite kennengelernt habe. Wir wurden mitten im Gespräch sehr tiefgründig, um aber auch danach wieder witzige Dinge zu besprechen. Ich wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lukas.

Heute treffe ich Spoho-Student Fabian. Vielleicht hattet ihr Fabian in den letzten Wochen selbst schon auf dem Ohr. Er hat im Herbst den Song „Tommi“ von AnnenMayKantereit gecovert und auf die Spoho umgeschrieben und kurze Zeit später seinen eigenen Song „aanjekumme“ veröffentlicht. Wir haben darüber gesprochen, wie er zu den Songs gekommen ist, wie er selbst kreativ wird, wie Kreativität und Sport zusammenpassen. Und mich hat natürlich interessiert, welche Ziele er mit der Musik verfolgt und warum er Sport und nicht Musik studiert. Ich wünsche euch jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Fabian.

Tommi-Cover: https://www.instagram.com/tv/CHIS5yKCXq1/

"Aanjekumme": https://open.spotify.com/album/1p7TWTork9a0zk5VSYmYYC?si=PU3ohHOXQGqbuLbIKVb7uQ

Ich habe heute Spoho-Student Marcel zu Gast. Marcel hat aufgrund einer Erbrankheit während seines Sportstudiums innerhalb weniger Wochen fast sein komplettes Augenlicht verloren. Wir haben in einem sehr beeindruckenden Gespräch darüber geredet, wie er diese Zeit überstanden hat, wie er sich innerhalb kürzester Zeit auf sein neues Leben einstellen musste und was er am meisten vermisst. Ich muss zugeben, dass ich von Marcels positiver Art sehr überrascht war. Er blickt lieber nach vorne, anstatt sich mit den negativen Dingen der Vergangenheit aufzuhalten. Mich hat beeindruckt, wie viel Kraft er aus seinem Schicksalsschlag gezogen hat. Man sagt ja oft schnell, dass jemand stärker aus einer negativen Erfahrung kommt. Bei Marcel kann ich das zu 100% unterschreiben. Mich hat das Gespräch sehr motiviert. Ich hoffe, dass es euch auch so geht und wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Marcel.

Heute hab ich zum ersten Mal zwei Gäste in meiner Auszeit. Die Spoho-Studentinnen Lisa und Lisa haben den Blog „Fan von dir“ ins Leben gerufen. Sie wollen zeigen, dass sich Frauen im Sport hinter den Männern nicht verstecken müssen. Der Blog zeigt Frauen, die in ihrem Bereich erfolgreich sind und sich über die Klischees hinwegsetzen. Wir haben digital über die Schwierigkeit von Klischees gesprochen. Wir haben Ursachen dafür gesucht, warum Frauen einen schweren Stand haben und welche Erfahrungen die beiden auf dem Spoho-Campus gemacht haben. Ihr werdet merken, dass es für mich schwierig war, mich am Anfang des Gesprächs in das Thema zu finden. Mir hat das Gespräch mit den beiden aber gezeigt, dass das Thema unglaublich wichtig ist. Und mir hat es tatsächlich viele Denkanstöße gegeben. Ich hoffe, dass es auch so geht und wünsche euch viel Spaß mit eurer Auszeit mit Lisa und Lisa.