AuténticaMENTE

En este episodio 🎙 Lee Ann López se sienta con la Dra. Stephanie Wagner 🩺, su prima y una de las mejores ortopedas del país. Especialista en lesiones deportivas y cirugía articular de hombro y rodilla, combina la experiencia en hospitales públicos y privados con un enfoque en cirugía mínimamente invasiva y empatía hacia sus pacientes ❤.

En esta conversación hablamos sobre la conexión entre la salud física y mental, la importancia de retarse constantemente, encontrar tiempo para vos misma incluso en los días más demandantes y cómo la empatía puede marcar la diferencia en cualquier profesión 🌟.

📌 En este episodio vas a aprender:
* Cómo cuidar tu cuerpo empieza por cuidar tu mente 🧠💪
* La importancia de la empatía en cualquier ámbito laboral ❤
* Estrategias para levantarte después de un mal momento 🌱
* Cómo moverte de forma segura para prevenir lesiones 🏃‍♀
* La conexión entre el bienestar mental y físico en tu día a día 🌟

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En este episodio 🎙 Lee Ann se sienta con Fabiana Herrera, feminista, estratega digital y especialista en humanizar marcas. Fabiana ayuda a mujeres emprendedoras a mostrarse sin miedo , conectar de verdad y vender sin dejar de ser ellas mismas. Cree en el poder del contenido real, las verdades incómodas y en vivir de acuerdo con lo que decimos.

Juntas conversan sobre lo que significa vivir desde tu autenticidad, abrazar el feminismo de una forma real y sensata, y salir de tu zona de confort para construir una vida que sea verdaderamente tuya. También tocan temas como salud mental, relaciones, romper con el conformismo y rodearte de mujeres que te impulsen a crecer.

✨ Qué podés aprender en este episodio:
•⁠  ⁠Cómo dejar de pedir permiso para ser vos misma.
•⁠  ⁠Qué significa realmente el feminismo y por qué importa.
•⁠  ⁠Herramientas para cuidar tu salud mental.
•⁠  ⁠Cómo identificar y poner límites sanos.
•⁠  ⁠El poder de rodearte de mujeres que suman.
•⁠  ⁠Cómo alejarte del conformismo y seguir evolucionando.

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En este episodio, Lee Ann se sienta con Liliana Díaz, una joven que tomó decisiones valientes desde muy pequeña para cambiar su vida y la de su familia. A los 13 años dejó su aldea para estudiar, y años después, en plena pandemia, encontró en el mundo digital un espacio para crear, sanar, y construir su independencia financiera.

Hoy, Liliana es el reflejo de lo que una mentalidad determinada puede lograr. Nos comparte cómo reprogramó su mente para dejar atrás sus límites, y comenzar a crear su versión más poderosa.

🧠 ¿Qué te llevás de este episodio?
* Cómo transformar una historia difícil en tu mayor motor.
* Qué significa realmente “reprogramar tu mente para ganar más”.
* La importancia de los libros, mentores y comunidad para tu crecimiento.
* Cómo hacer del miedo un aliado.
* Estrategias prácticas para sostener una mentalidad de abundancia.
* Qué hacer en los días malos y cómo no perder de vista tu propósito.

💡 Conecta con Liliana Díaz:
Si querés saber cómo Liliana logró cambiar su mente y su realidad, seguí su camino en @lilidiazoficial

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En este espacio, Lee Ann López responde preguntas reales que ha recibido por mensajes directos o que muchos se hacen, pero aún no se atreven a preguntar.
Desde qué es el coaching hasta cómo manejar tu inner child o tu crítico interior, estas cápsulas están pensadas para acompañarte en tu camino de crecimiento personal y ayudarte a reconectar con tu autenticidad.

🌟 Este episodio fue grabado sin invitadas, pero con mucha intención: conectar con vos, responder tus dudas y compartir herramientas reales que podés aplicar desde hoy.

📩 ¿Tenés alguna pregunta para Lee Ann?
Dejala abajo en los comentarios 👇
O escribinos por DM en Instagram y contanos tu caso, situación o duda personal.
En la próxima edición de "Preguntale a tu coach", Lee Ann puede responderte directamente 💌

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✨ En este episodio de Auténticamente te compartimos una joya grabada en 2023 con la Dra. Meyling Pineda, Máster en Terapia Familiar, cuando el podcast todavía no tenía equipo, ni frecuencia fija... solo el deseo profundo de ayudar a otros a vivir su autenticidad. 🧡

🎙 Para Lee Ann, este episodio es muy especial, porque ser una mejor mamá fue lo que la llevó al camino del coaching y a su misión actual: acompañar a mujeres a sentirse bien consigo mismas, alcanzar sus metas y reconectar con lo que realmente importa.

👩‍⚕ La Dra. Meyling nos habla de los retos que enfrentamos como padres para construir apegos sanos con nuestros hijos, permitir su independencia emocional, y cómo sanar nuestras propias heridas como adultos impacta positivamente en la crianza. A lo largo del episodio, comparte su propia historia: desde migrar a Canadá con su esposo e hijos hasta cómo construyó un nuevo comienzo y una nueva misión como terapeuta.

🌱 Si estás en el camino de sanar, crecer y acompañar a tus hijos con más conciencia, este episodio te va a tocar el corazón.

💬 ¿Te gustó este episodio? Compartilo con otros padres de familia, suscribite, activá las notificaciones y dejanos en los comentarios qué herramientas estás aplicando en tu propia vida.

📲 Conectá con la Dra. Meyling Pineda a través de @Integrasaludhn para agendar una cita.

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En este episodio, Lee Ann se sienta con la persona más auténtica que conoce: su mamá, Doña Ana Wagner. Una maestra de vocación y de vida, Doña Ana ha tocado cientos de corazones con su ejemplo de integridad, honestidad y amor por lo que hace.

Pero su autenticidad no siempre fue visible. En esta conversación íntima, conocemos cómo su esencia se escondió en una relación donde no era prioridad, cómo eligió transformar dolor en compasión hacia el padre de sus hijos, y cómo se convirtió en el lugar seguro de Lee Ann.

Una historia poderosa de resiliencia, transformación y legado emocional.

🪞Este episodio es un homenaje al poder de ser auténtica, a la fuerza que deja huella, y al tipo de amor que forma generaciones.

💌 Si este episodio resonó con vos, suscribite al canal, activá la campanita y compartilo con tu mamá o con tu hija.

💬 Contanos en los comentarios cuál es el legado que tu mamá dejó en vos.
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 🎙 En este episodio, Lee Ann se sienta con Michelle López, la primera mujer piloto de parapente en Honduras.

Michelle es madre, barbera, emprendedora y una mujer que ha volado —literal y emocionalmente— por encima de todos los retos de su vida. Desde criar sola a su hijo con afirmaciones y amor, hasta aprender a cortar cabello por necesidad y abrir su propio negocio, Michelle ha sabido reinventarse una y otra vez.

Pero la historia de Michelle no se detiene ahí. En medio de su historia de amor con su esposo, descubrió el parapente: una experiencia transformadora que le enseñó a soltar el miedo y abrazar la libertad. Hoy, junto a él, son propietarios de Cabañas El Amanecer en La Villa de San Francisco, un refugio entre montañas donde invita a otros a volar, liberar cargas y reconectar con su esencia.

🪂 ¿Querés salir de tu zona de confort?
Volá en parapente y hospédate en @cabanaelamanecer_hn, un lugar para reconectar con la naturaleza, tu valentía y esa parte de vos que necesita dar el salto.

🧠 ¿Qué aprenderás en este episodio?
• Cómo construir autoestima en tus hijos
• El poder de las afirmaciones diarias
• Cómo reinventarte en la vida
• Qué pasa cuando soltás el miedo y volás (literalmente)
• Que el universo tiene algo preparado para ti
• Como el parapente puede ser terapia
• Que todas las mujeres pueden… si se atreven

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🌄 ¿Querés vivir esta experiencia vos también?
Visitá @cabanaelamanecer_hn y regalate el salto que tu vida necesita. 💛🪂

#podcast #crecimientopersonal #saludmental #parapente #volar 

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En este episodio de Auténticamente, Lee Ann se sienta con Ana Melissa Ramos, propietaria de FocusLab, el estudio donde se graba este podcast, para hablar de lo que hay detrás de una emprendedora que decidió lanzarse con miedo, pero con fe.

Ana Melissa comparte cómo la fe en Dios ha guiado cada paso de su negocio, cómo superó etapas de ansiedad, y qué herramientas emocionales y espirituales la sostienen como mujer, esposa, madre y líder. Esta conversación está llena de lecciones sobre vulnerabilidad, propósito y acción.

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💬 Lo que aprenderás en este episodio:
•Cómo emprender incluso con miedo y dudas.
•Por qué la autoestima es clave para emprender con propósito.
•Cómo incluir a Dios en las decisiones de negocio.
•Qué hacer cuando la ansiedad aparece en tu camino.
•El poder de la terapia, la fe y la conversación en pareja.
•Cómo trabajar con tu esposo sin perder la armonía.
•El origen de FocusLab y su misión de apoyar a otros emprendedores.
•Cómo encontrar equilibrio entre lo personal y lo profesional.
•Qué pasos concretos dar si querés emprender siendo mujer.

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📸 Si querés emprender grabando contenido, haciendo fotografía o lanzando tu propio podcast, seguí a @focuslabhn

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 En este episodio de Auténticamente, Lee Ann se sienta con Janice Bueso, maestra de inglés, madre, esposa y sobreviviente de cáncer de mama, para compartir una historia profundamente humana y valiente. Janice fue diagnosticada en octubre de 2022 y, desde entonces, su vida cambió por completo. A pesar del miedo, del duelo físico y emocional y de los tratamientos invasivos, eligió vivir con intención, gratitud y esperanza.

Esta conversación es una invitación a preguntarte: ¿ya te hiciste tus revisiones para prevenir el cáncer de mama? ¿Te hiciste un autoexamen este mes? Compartí este episodio con las personas que querés. Podés salvar una vida.

💬 Lo que aprenderás en este episodio:
• Cómo se vive el momento en que el cáncer golpea tu vida.
• Qué cambia a nivel físico, emocional y mental tras un diagnóstico.
• La importancia de la salud mental durante el proceso de sanación.
• El duelo corporal tras la mastectomía
• Cómo reconstruir tu vida (y tu cuerpo) después del cáncer.
• El poder de la fe y el propósito en medio del dolor.
• Qué hacer para apoyar la conciencia sobre el cáncer de mama.
• Palabras de aliento si estás atravesando un diagnóstico.

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📩 Si tenés preguntas sobre el cáncer de mama o querés contactar a Janice directamente:  
Instagram: https://www.instagram.com/a.mermaids.journey/

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En este episodio de Auténticamente, Lee Ann se sienta con Nora Buchanan (@norammb). Con su autenticidad sin filtros, Nora nos invita a conocer la historia detrás de su arte: una vida marcada por la pérdida, el abandono y la violencia… pero también por la resiliencia, el amor propio y la creación de un alter ego que le permitió renacer.

Nora perdió a su madre a tan solo un año de edad. Su padre la abandonó. Fue criada por sus abuelos. Vivió violencia. Y, sin embargo, logró transformarlo todo en arte. Nos cuenta cómo el arte fue su refugio, su terapia y su revolución personal. Hoy, Nora es una voz potente del arte hondureño, creadora de la primera galería de arte móvil del país y ha realizado exposiciones individuales a nivel nacional e internacional.

Este episodio es crudo, poderoso y necesario. Una conversación sobre trauma, propósito, crianza consciente y cómo crear belleza desde el caos. 

🧠 ¿Qué aprenderás en este episodio?
* Qué significa vivir con honestidad brutal y cómo esto transforma tu vida.
* Cómo el arte puede ser una vía de escape, pero también una forma de sanar.
* Qué es un alter ego y cómo Nora lo utilizó para reconstruirse.
* Cómo criar desde el amor, aunque no lo hayas recibido.
* El verdadero amor propio desde la perspectiva de una mujer que lo ha conquistado a pulso.
* Por qué no basta con escuchar: hay que tomar acción para ayudar a quienes amamos.

🔔 Suscribite al canal y activá la campanita para no perderte más conversaciones reales, incómodas y profundamente humanas que te invitan a vivir auténticamente.
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🎨 Descubrí su arte, conectá con su mensaje visual y adquirí sus obras originales.

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