AuténticaMENTE

En este episodio, Lee Ann se sienta con Paola Rucks, maratonista, mamá, esposa, mujer auténtica y motivadora, para hablar de cómo correr fue mucho más que un deporte: fue su herramienta para reencontrarse, calmar su mente y volver a conectar con su cuerpo.

Paola empezó a correr en un momento de su vida marcado por la ansiedad que vino con la maternidad. Lo que comenzó como una necesidad para manejar sus emociones se convirtió en un camino de transformación. Hoy, además de correr maratones, Paola es parte del club @sportiarunners, donde motiva a otros a moverse —trotando, caminando o corriendo— para encontrar equilibrio físico y emocional.

🧠 ¿Qué aprenderás?
✅Cómo el movimiento puede ayudarte a regular tus emociones
✅El vínculo entre cuerpo, ansiedad y salud mental
✅Cómo Paola convirtió correr en un camino para reencontrarse
✅Cómo crear comunidad alrededor de hábitos saludables
✅Que no importa la velocidad, lo importante es moverte

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En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Neidi Delgado, gastrónoma, educadora y fundadora del blog Biting The World; nos comparte su historia de acción, pasión y valentía.

Neidi fue la primera hondureña en estudiar en el Basque Culinary Center. Pero detrás de sus logros, hay crítica, presión y decisiones incómodas. Este episodio es para quienes están listos para hacer que las cosas pasen, aunque duela, aunque te critiquen, aunque no tengas todo resuelto.

🎧 ¿Qué aprenderás en este episodio?
•⁠ Cómo transformar tu pasión en propósito (y en acción).
•⁠ Qué es un foodie.
•⁠ Cómo un food blog puede ayudarte como turista o emprendedor gastronómico.
•⁠ Qué hacer con la crítica que duele (y cómo usarla para crecer).
•⁠ La importancia de hacer, aunque tengas miedo.


🌍 Descubrí más de Neidi en su blog 👉 @bitingtheworld.
Una guía para amantes de la comida, viajeros y curiosos que buscan experiencias con sentido.

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En este episodio de Auténticamente, Lee Ann conversa con Carla Cardona, coach hondureña y fundadora de Growth Journey Coaching, quien comparte su historia más cruda y transformadora: la pérdida, el dolor, la maternidad difícil… y el viaje desde el control absoluto hacia el propósito auténtico.

Carla es mucho más que una coach: es administradora de empresas, docente, consultora y mentora. Con más de 18 años de experiencia en el mundo académico y financiero, Carla hoy acompaña a personas y organizaciones desde el coaching y la capacitación, con una visión profundamente humana y retadora. Pero antes de eso, tuvo que perder el control. Y encontrarse.

🧠 Si estás viviendo procesos de duelo, cambios que no pediste o cuestionándote tu camino, este episodio te va a tocar.

📌 ¿Qué vas a encontrar en este episodio?
•⁠ Cómo Carla enfrentó la pérdida de su hermano y el colapso emocional que la transformó.
•⁠ La diferencia entre controlar la vida y tener un propósito.
•⁠ El verdadero significado de convertirse en coach.
•⁠ El poder del acompañamiento emocional y profesional.
•⁠ Cómo liderar desde la vulnerabilidad.

💡 Conecta con Carla Cardona:
Carla es fundadora de Growth Journey Coaching, empresa de coaching y formación para empresas y profesionales. También trabaja con jóvenes en riesgo, migrantes y mujeres emprendedoras como mentora y tallerista. Para más información, @growthjourney_hn en Instagram o contáctalos por correo: [email protected]

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En un acto de extrema vulnerabilidad y autenticidad, Mario Pérez (mi pareja), nos comparte sus sentimientos, el porqué los hombres no suelen llorar y la importancia de hacerlo. Depresión, baja autoestima, estigmas de la sociedad, amor propio y muchas realidades más nos muestran cómo el tema de salud mental no escapa a género ni generación.

No más date nights; Mario nos invita a ser más espontáneos con nuestra pareja, pero sobre todo a compartir nuestros sentimientos, a tener las conversaciones difíciles y a recordar por qué nos enamoramos en primer lugar.

Crecer en pareja requiere de crecer personalmente, pero cuando eso sucede se experimenta más amor, transformación y una relación más esperanzadora.

Mario habla directamente a los hombres sobre los pasos a tomar en su crecimiento personal y en sus relaciones de pareja. Este es un podcast no solo para mujeres, sino para hombres que callan sus emociones y necesitan encontrar una salida a su tristeza, para los que han pasado o pasan por depresión y no saben cómo enfrentarla. Es un llamado a la salud mental y un llamado a no ignorarla.

No te puedes perder esta historia donde, además de sobrar la autenticidad, se vive el amor y la vulnerabilidad. Nos reímos y reflexionamos sobre lo que verdaderamente construye una relación de pareja y cómo cada reto personal y de pareja ha sido un escalón para vivir de manera más plena y abundante.

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En este episodio de Auténticamente, Coach Lee Ann López conversa con Dess Carías, quien nos abre el corazón para compartir el paso de sentirse desconectada de sí misma, sobreviviendo por sus hijos y llorando en silencio, a crear Inspira Network, una comunidad donde las mujeres pueden sanar, liderar y ser auténticas. Nos habla del doloroso proceso de separarse de su entonces pareja, de cómo la terapia la ayudó a enfrentarse con compasión, y de cómo ese momento de ruptura fue también el inicio de una vida más consciente, más libre y profundamente conectada con su propósito.

Dess es emprendedora social, estratega digital y apasionada por construir cosas con propósito. Con más de 15 años de experiencia en branding, experiencia de cliente y comunicación para B2Bs, startups, hospitalidad, tecnología y telecomunicaciones, ha fundado Inspira Network, Naksa House (firma consultora en cultura e innovación organizacional) y The Hop Experience (comunidad que conecta cerveza, cultura y educación). Como creadora de contenido y especialista en bienestar digital, combina estrategia, creatividad y conciencia para diseñar experiencias que transforman personas, equipos y comunidades.

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En este episodio de Auténticamente, Lee Ann se sienta con su amiga de toda la vida, Angélica Arévalo: mamá, empresaria y líder de una empresa familiar con más de una década de experiencia. Desde su infancia trabajando en la tienda de su papá hasta asumir la gerencia de la fábrica, Angélica comparte los retos de liderar una empresa familiar sin perder su autenticidad y cómo la fe ha sido una guía constante en su camino.

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En este emocionante episodio de Auténticamente con Coach Lee Ann, tenemos a Pamela Mendizábal, propietaria de PM Events, una de las event planners más auténticas y empáticas que conocemos. Pamela nos comparte cómo, después de un desamor, decidió no rendirse en su creencia en el amor, y cómo su viaje personal de sanación la llevó a redefinir lo que significa amar y ser amada. 🌸💍

Desde su experiencia con el compromiso roto hasta la sanación profunda que encontró a través de su fe y conexión con Dios, Pamela nos habla de cómo organiza bodas perfectas para otros, mientras sigue sanando y creyendo en el amor, aún después de la adversidad.

A lo largo de esta conversación, descubrimos cómo su trabajo de organizadora de eventos no solo le permite ser parte de momentos mágicos para parejas, sino que también ha sido una forma de sanar su propio corazón y de aprender a amarse a sí misma.

Este episodio es un recordatorio poderoso de que, incluso después de las caídas, siempre hay espacio para recuperarse, reinventarse y seguir adelante. Si alguna vez has experimentado el dolor del desamor o la pérdida, este episodio te inspirará a seguir creyendo en ti misma y en el poder transformador del amor.

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Leticia es una profesional joven, madre a los 14 años y emprendedora. Su historia, a pesar de estar compuesta de eventos que hubieran desalentado a cualquier mujer, más bien la empoderó más y es lo que le ha hecho lograr sus sueños. Leti nos comparte su vida como madre joven y cómo esto, en lugar de ser un reto, se convirtió en su motor para salir adelante. Hoy su camino es un ejemplo de resiliencia, amor y esperanza, demostrando una vez más el poder de la mujer en la sociedad y su capacidad de transformar vidas y ambientes con un solo mensaje.

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Rina Reyes es abogada, life coach, experta en programación neurolingüística y técnicas de barras de Access, además de docente universitaria. Su camino de crecimiento personal pasa por reconocer sentirse vacía en su carrera y lanzarse a la búsqueda de su felicidad y bienestar y la dolorosa realidad de descubrir la necesidad de poner límites y estar dispuesta a decir “no” si algo no está alineado con su propósito. Hoy Rina triunfa con su empresa LEX Honduras, donde ha podido descubrir que no estamos llamados a un solo camino, sino a alinear todos nuestros caminos con un único propósito: ser felices. Rina nos comparte sus hábitos y las herramientas que día a día le permiten continuar su camino de abundancia personal, profesional y económica.

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En este episodio en solitario, Coach Lee Ann López habla de la parte del crecimiento personal que nadie te cuenta; la parte incómoda, constante y real. Porque crecer no se trata solo de leer libros, guardar frases inspiracionales o compartir reels. Crecer es hacer. Es tomar decisiones incómodas. Es observarte con honestidad cuando algo te duele o alguien te activa emocionalmente.
Este episodio es un recordatorio poderoso de que el crecimiento no se ve bonito en redes, pero transforma tu vida cuando te comprometes con él.

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