Auténticas podcast

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Auténticas podcast episodes

  • T2: E14 Estrés, ansiedad y depresión

    ¡En el episodio anterior, compartimos algunas de nuestras mejores herramientas preventivas para la autogestión emocional! Para darle continuidad a este tema tan relevante sobre el manejo del estrés, la ansiedad y la depresión, hemos invitado a la psicóloga y especialista Margarita Palacios. En este episodio, Margarita nos brinda una perspectiva amplia y práctica sobre cómo lograr un balance óptimo en nuestro estado mental, y cómo gestionar tu bienestar mental eficazmente en tu cotidianidad.

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    20 min
  • T2: E13 Top 5 herramientas de autogestión emocional

    Te compartimos 5 herramientas de autogestión emocional, para

    prevención de ansiedad, estrés y depresión. Esperamos que puedas incorporar alguna de nuestras sugerencias
    a tus hábitos, para que logres tener una mejor calidad de vida alineado a tus objetivos.

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    16 min
  • T2: E12 Herida de rechazo

    Te felicitamos por el recorrido que has hecho con nosotras donde hemos estado conversando sobre las heridas emocionales de la infancia. En este episodio hablamos de la herida de rechazo. Y como siempre; un consejo practico para empezar a sanar.

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    9 min
  • T2: E11 Herida de humillación

    Este episodio lo dedicamos a conversar sobre la herida de humillación. En esta serie que abordamos las heridas emocionales de la infancia con la psicóloga Bianca Saenz, te explicamos a detalle acerca de cada una de ellas. ¡Escucha con nosotras!


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    8 min
  • T2: E10 Herida de injusticia

    En este episodio te platicamos a detalle sobre la herida de

    injusticia. Mientras mas aprendemos acerca de las heridas emocionales, mas tenemos recursos para sanarlas, por eso es tan importante que identifiques cual es la herida que predomina en vos.

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    6 min
  • T2: E9 Herida de traición

    En este segundo episodio sobre las heridas emocionales de la infancia platicamos de la herida de traición. Como hemos mencionado antes, los comportamientos que tenemos ante las situaciones nos hablan de las heridas ¿Queres saber como se comportan las personas con heridas de abandono? Acompáñanos a escuchar lo que tenemos que decirte. Además, un par de consejos para que empieces a sanar.

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    8 min
  • T2: E8 Herida de abandono

    Hemos preparado una serie con más detalles sobre cada una de

    las heridas emocionales de la infancia. Como lo comentamos en el episodio anterior, las heridas emocionales son provocadas en la infancia y se reflejan en la edad adulta. Según el comportamiento y que las pudo haber provocado, te mostraremos cada una de ellas. En este episodio hablaremos sobre la herida de abandono;
    como se comportan las personas que tienen mas marcada esta herida, posibles escenarios que la pudieron provocar y algún consejo para que empieces a sanar.

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    11 min
  • T2: E7 Heridas emocionales

    Las heridas emocionales son provocadas en la infancia, y

    tienen su manifestación en la edad adulta y sus manifestaciones nos acompañan
    por el resto de la vida. Sin embargo, podemos sanar nuestro niño interior. Esta
    sanidad requiere mucha paciencia y compasión, en este episodio te contamos como
    iniciar este proceso de sanación.

    25 min
  • T2: E6 Lo que pienso, lo que siento

    ¿Qué se puede decir de las emociones? Este tema es muy amplio y no pretendemos abordarlo en un solo episodio. Sin embargo, en esta ocasión te compartimos algunos consejos prácticos para empezar (o continuar, si ya lo haces) a gestionar tus propias emociones.

    Nos acompaña la psicóloga Bianka Saenz.

    Te compartimos su IG por si deseas comunicarte con ella: https://www.instagram.com/psicologabiancasaenz/

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    19 min
  • T2: E5 Autoestima
    La autoestima es una construcción de todos los días. En este episodio te platicamos sobre los componentes para la construcción de una autoestima sana. Y como el autoconocimiento nos encamina a la autoestima.
    En esta ocasión nos acompaña el psicólogo José Alaniz. ¡Escuchemos juntos!
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    O escribirnos por correo: [email protected]
    19 min

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Somos Marjorie y Meryland, y somos Auténticas. Nos gusta hablar de todo (es que somos mujeres) pero siempre llegamos a una reflexión. Estamos seguras que también te ha pasado alguna de estas…