✨ Genudsendelse: En favorit-episode fra 2023 Jeg havde planlagt en ny episode i dag, men hovedpinen kom i vejen. I stedet deler jeg en samtale, der stadig er lige så relevant i dag, som da jeg optog den. Du vil bemærke at jingle og format er anderledes end mine nuværende episoder - tag det som en lille tidskapsel 💜

Vi lever i et samfund, hvor travlhed roses. Men hvad sker der med os, når travlheden tager over og vi ikke længere kan mærke os selv eller være nærværende i vores eget liv?

Vi har ikke kun travlt med arbejdet. Vi har travlt med at være en god forælder, en god veninde, en god datter, partner, kollega. Vi skal træne, spise sundt og dyrke vores hobby. Alt imens vi inderst inde måske bekymrer os om, hvorvidt det overhovedet er godt nok. Det er en livsstil mange genkender. Og det er den livsstil, der i værste fald fører os direkte ind i stress-symptomer og en sygemelding.

I denne episode taler jeg med psykolog Birgitte Sølvstein om:

- Hvilke signaler kroppen og hjernen sender, når vi er stressede og hvorfor det er så vigtigt at lære dem at kende.
- Hvad du konkret kan gøre, når du mærker at presset bygger sig op.
- Hvad der hjælper, hvis du allerede er gået ned med stress og skal finde tilbage til dig selv.


📲 Følg med på Instagram: @maikenharboe.dk
👩🏼‍💻 Hjemmeside:  www.maikenharboe.dk
💌 For samarbejde eller spørgsmål: [email protected]

Find Birgitte Sølvstein på instagram her: Psykologbirgittesølvstein

Kunne du lide episoden? Den allerstørste hjælp du kan give mig er at dele podcasten med ét menneske i dit liv, som du tror har brug for at høre den. Det betyder mere end du tror. 💜

Du træder ind i et rum og mærker det hele med det samme.
Stemningen, de andre mennesker, hvad der skal til.
Og uden helt at tænke over det, begynder du at tilpasse dig.

Måske har du tænkt, at det bare er sådan du er.
At du er god til mennesker, ikke kan lide konflikter, gerne vil have at alle har det godt.

I den her episode taler jeg om fawn respons.
En traume respons i nervesystemet, hvor du ubevidst pleaser for at føle dig tryg.

Jeg sætter ord på hvorfor du mister dig selv i andre, hvorfor grænser kan føles svære
og hvorfor det kan ende med at gøre dig træt på en måde, der er svær at forklare.

Hvis du kan genkende dig selv i det, så er den her episode til dig.

👩🏼‍💻 Du kan læse mere om 1:1 forløbet Autentisk Power her: www.maikenharboe.dk
📲 Book 15min. gratis afklaringssamtale: her
💌 Kontakt Maiken: [email protected]

 Du ser ikke verden, som den er. Du ser verden, som du er.
Og ofte oplever du heller ikke dig selv, som du faktisk er.

Du oplever dig selv gennem de tanker, mønstre og historier, din hjerne har lært at gentage.

I det her afsnit taler jeg om, hvordan din fortid, dine erfaringer og den måde, du ser dig selv på, påvirker hele din oplevelse af livet og hvorfor det kan ændre sig.

Hvis du længes efter at hvile mere i dig selv, slippe noget af tvivlen og begynde at møde dig selv på en ny måde eller træde ind i dit fulde potentiale, så er det her afsnit til dig.

Hjemmeside: www.maikenharboe.dk
Følg med på instagram: maikenharboe.dk
Kontakt: [email protected]

Kender du til tankemylder, overtænkning og et hovede der går hurtigt både efter arbejde og måske også når du skal sove?
I denne episode vender vi det om. For det handler ikke om dine tanker. Det handler om det, der sker i din krop. Og du bliver guidet ind i en helt simpel øvelse undervejs… så du kan mærke forskellen selv. 

Følg med på instagram her: maikenharboe.dk 

Læs om  1:1 sessioner og de-armouing kropsbehandling her: www.maikenharboe.dk

Måden du starter din morgen på, sætter tonen for resten af din dag. 

Den måde du vågner på.
Det første du giver din opmærksomhed til.
Den energi du går ind i dagen med.

I denne episode deler jeg tips til hvordan du kan lave små ændringer om morgnen, der ændre din dag. Og jeg deler min egen personlige morgenpraksis, som har gjort en meget stor forskel i mit liv. 

For mig handler det om at skabe bevidste valg, der gør mit liv magisk at leve. 
Morgenen er det første valg.

Følg med på instagram: Maikenharboe.dk 
Find min hjemmeside og forløb her: www.maikenharboe.dk
For samarbejde: [email protected] 

Du er stærk.
Du holder rum for andre. 
Du kan få ting til at ske.
Du er den, andre kommer til.

Og samtidig er du ofte mere træt, end du egentlig burde være. eller måske bare drænet og mellemfornøjet. 

I den her episode taler jeg om en skygge i selvudvikling, som mange ikke opdager: hvordan arbejdet med dig selv nogle gange kan blive endnu en måde at presse dig selv på. Det stjæler din energi og dræner dig - men hvad kunne du ellers bruge din energi på, hvis du ikke brugte den der?

Hvis du kan genkende følelsen af at give meget til andre, tage ansvar og stadig tvivle på dig selv, så er den her episode til dig.

Hvis du efter episoden kan mærke, at du længes efter en anden måde at være i livet på, så kan du læse mere om mit forløb HOME.

HOME er for dig, der vil opbygge et stærkere forhold til dig selv – lære at mærke dine behov, sætte grænser og bruge din energi på en måde, der faktisk støtter dig i stedet for dræner dig. 

Du er velkommen til at række ud til mig, hvis du vil høre mere om forløbet, høre om det er noget for dig eller tilmelde dig: [email protected] 💌

Læs mere om HOME her: www.maikenharboe.dk

Følg med på instagram: maikenharboe.dk 

Kontakt for samarbejde: [email protected] 

Har du bygget et liv… men ikke et hjem?

I den her episode fortæller jeg om en morgen, hvor jeg sad på kanten af en seng, sendte en besked i affekt og trak mig fra et fællesskab, jeg i virkeligheden længtes efter. Et splitsekund. Et gammelt mønster. En krop uden kapacitet.

Vi taler om det, der sker, når dit indre fundament ikke er stabilt. Når du reagerer i stedet for at blive. Når dit “ikke god nok”-filter farver virkeligheden mere, end du aner.

Om vi taler om at bygge et hjem i dig selv. Med fundament. Med vægge. Med hegn. Så du kan stå i relationer uden at miste dig selv.

Jeg deler om HOME forløbet. For HOME er stedet, hvor vi bygger et stærkt fundament, dit indre hjem.

Hvis du kan mærke, at det er tid til at stå mere stabilt i dig selv… Så lyt med 🎧 Måske er det her, du begynder at bygge. 🏠✨

HOME forløbet early bird pris 5.555kr. indtil lørdag d. 21/2 
Herefter 7.777kr. 
Kan betales i rater. 

HOME forløbet starter d. 24 marts med fysisk workshop d. 28 marts. 

Skriv til Maiken for at tilmelde dig: [email protected] 💌 

Læs mere her: www.maikenharboe.dk

Følg med på instagram her: @maikenharboe.dk

Du kan finde viden overalt.
Podcasts. Bøger. Instagram. Samtaler.

Alligevel oplever mange at stå samme sted. Med masser af indsigt. Og alt for lidt forandring. I den her episode taler jeg om:
• hvorfor viden uden handling kan skabe mere uro end klarhed
• hvordan selvudvikling nogle gange bliver en måde at undgå ansvar
• hvad der sker, når du sætter andre på piedestaler og mister din egen autoritet

Det her er ikke en episode, der giver dig flere svar. Det er en episode, der inviterer dig til at tage dig selv alvorligt.

Fra indsigt til handling er dér, din power begynder. Hvis du kan mærke, at du er klar til at leve det, du allerede ved, arbejder jeg 1:1 i mit forløb Autentisk Power med mennesker, der vil tage ansvar for deres valg og stå stærkere i sig selv.

Du kan læse mere her: 👉 www.maikenharboe.dk 

Find Maiken på instagram: maikenharboe.dk

Her er de samlede reflektions spørgsmål: 
- Har du også prøvet at vide en masse uden at det faktisk ændrede noget? 
- Hvad gør al den viden ved dit forhold til dig selv, når den ikke bliver levet? 
- Hvor i dit liv samler du mere videni stedet for at tage det valg, du allerede ved kalder? 
- Hvor i dit liv lytter du mere til andres svar end til dine egne signaler/svar? 
- Hvornår mærkede du sidst noget klart men overhørte det? 
- Hvad ved du allerede som du ikke lever endnu? 
- Hvordan ville dit liv se ud, hvis du begyndte at stole på dig selv? 

Personlig power vs situations power.

Der er en power, der føles stærk, når alt spiller. Når du bliver set. Bekræftet. Valgt.
Og så er der den power, der bliver stående også når stemningen skifter, og du står alene med dit valg. Den personlige power!

I den her episode taler jeg om forskellen mellem personlig power og situations power. Om hvorfor du kan føle dig stærk det ene øjeblik og miste dig selv det næste. Og om hvad der sker, når din styrke ikke længere afhænger af noget udenfor dig.

Tryk play, hvis du mærker, at din power er klar til at flytte hjem. 🏡

Læs mere om 1.1 Autentisk Power forløbet: www.maikenharboe.dk

Kontakt Maiken her for at høre mere om 1:1 forløb eller for at komme med på forløbet: [email protected] 

For flere tips og hacks, følg med på instagram her: Maikenharboe.dk

Er personlig udvikling for dem der har burg for hjælp eller for dem der gerne vil nyde livet lidt ekstra?

Jeg stiller dig spørgsmål om livet, hvordan vi ser på os selv og personlig udvikling. Hvis vi ikke er vi udviking, så vi i afvikling - men hvad vi hvis vi kan speede den udvikling op og ankomme til et liv der er mere dig? mere modigt? mere ægte? eller bare mere af netop dét DU drømmer om? 

Følg med på instagram her: maikenharboe.dk

Læs om  1:1 forløb, gruppeforløb og kropsbehandlinger her: www.maikenharboe.dk 

Hvis du kan lide podcasten, så del den endelig på de sociale medier eller med en ven, der ville kunne få gavn af at lytte med. Det vil jeg sætte stor pris på, tak 🤗