Autoconhecimento na prática

Neste episódio refletimos sobre dois processos importantes para desenvolvermos a resiliência diante das mudanças.

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Após receber uma pergunta sobre como sentir paz em meio ao caos, decidi trazer algumas reflexões para lidarmos frente as angústias no mundo.

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Neste episódio, falamos sobre quando o corpo expressa emoções através de sintomas.

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Neste episódio, trago o conceito de baby steps que são pequenos e consistentes passos que podem contribuir para melhorar a sua vida.

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Neste episódio, refletimos sobre quando nos mantemos mentalmente presos a acontecimentos passados ou preocupações excessivas com o futuro alimentando e prolongando sofrimentos.

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Neste episódio, refletimos sobre aquele momento diante da encruzilhada, quando não sabemos o que decidir por medo do arrependimento e então nos colocamos à espera de um sinal de entendimento.

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Neste episódio, entendemos componentes dos pensamentos e emoções que influenciam na nossa tomada de decisão.

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Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras.

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Neste episódio, te convido a abrir espaço para as emoções desafiadoras, ao invés de buscar se esquivar do sentir.

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Neste episódio, refletimos sobre a importância dos propósitos que desenvolvemos em cada área da vida.

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