Autoconhecimento na prática

Quando estamos diante dos problemas e tristezas da vida, nossa percepção sobre pode mudar a forma de vivenciar aquela dor. Nesse episódio eu te proponho um novo olhar para os seus desafios.

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No episódio passado falamos sobre buscar a paz interior para sair do caos e dos conflitos. Mas e quando dentro de nós não há paz, o que fazer?

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Em um momento tão desafiador para nós e para o mundo, todos confinados para se proteger do coronavírus, sentimentos como medo, incerteza, ansiedade e angústia do que será são mais do que esperados. Então para lidar com tudo isso e zelar pela nossa saúde mental, como encontrar a paz em meio ao caos?

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A reflexão de hoje é sobre o coronavírus e o chamado nesse momento de pandemia para olharmos para dentro e para os nossos comportamentos.

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Quando você se perceber na amargura, melancolia, comparação, infeliz com a sua vida e realidade, lembre dessa frase: "alguém amaria estar no seu lugar."

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Você conhece a expressão FOMO - Fear of missing out? É como um medo, uma sensação de estarmos perdendo algo, como se a vida estivesse passando, as pessoas ao nosso redor vivendo uma vida incrível e percebemos que estamos estagnados, apenas vendo a vida passar. Nessa reflexão, eu relaciono essa nova síndrome com nossa tendência constante de nos compararmos nas redes sociais.

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Nesse primeiro episódio trago uma reflexão sobre a criança livre e o adulto rígido que existem em nós.

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