🔥AUTOLIDERAZGO Y MENTALIDAD: Educando a tu Subconsciente para el Éxito SIN ESTRÉS NI ANSIEDAD🔥

#Felicidadinstantanea#BYBBYECULPAEN5PASOS🤗 #cesarespinahellin

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : hOY TOCA hablar DE LA CULPA y Cómo "sacarla" de tu vida. Vamos allá:

#BYEBYECULPAEN5PASOS☛🔥¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Sé que tienes claro que ya desde pequeños conoces a la "amiga" culpa en todas sus formas; las verbales y actitudinales recibidas de tu propia familia, bien contempla estas "instrucciones" de uso para vivir SIN ELLA. "Los 5 Puntos Esenciales" son:

1 💎SIN CULPA; con Autocompasión hacia tí✅

2 💎SIN Crítica hacia nadie✅

3 💎SIN CULPAR a otras personas ✅

4 💎SIN MANIPULAR a nadie ni permitirlo hacia ti; a través de la CULPA✅

5 💎SIN BUSCAR la VERDAD✅

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Ensaya , ensaya, ensaya cada paso para luego implementarlo cada mañana. Tú mereces la "alegría" y no la pena.

☛DINÁMICA : Escucha la primera vez para impregnarte del mensaje con tranquilidad dejando que fluyan los pensamientos y, una segunda para tomar notas y realizar tu dínámica con la mayor responsabilidad y disciplina de no "autosabotearte" ; sé que puedes. Ten muy presente el actuar ya.

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #CREANDOCALIDADDEVIDA

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : hOY TOCA hablar de tu éxito y, cómo construirlo día a día APLACANDO LA ANSIEDAD. Vamos allá:

#5puntosqueaplacanansiedad¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Sé que tienes claro que no deseas sufrir y, por ello no pasar por los baches y dolores que pasé yo por tener ansiedad "absurda". Por ello ten muy presente "Los 5 Puntos Esenciales" son:

1 💎Bye Mediocridad✅

2 💎Hola Disciplina ✅

3 💎Bienvenido Ingenio✅

4 💎Bye Excusas ✅

5 💎Creando Experiencias ✅

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Ensaya , ensaya, ensaya cada paso para luego implementarlo cada mañana.

☛DINÁMICA : Escucha la primera vez para impregnarte del mensaje con tranquilidad dejando que fluyan los pensamientos y, una segunda para tomar notas y realizar tu dínámica con la mayor responsabilidad y disciplina de no "autosabotearte" ; sé que puedes.

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #CREANDOCALIDADDEVIDA#cesarespinahellin

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO#comoerradicarsomatizacionesporimpotencia

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : Hoy Somatizaciones Cómo Erradicar las producidas por Impotencia. Vamos allá:

#comoerradicarsomatizacionesporimpotencia ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Desde hace muchos años una de las cosas que más mal he llevado en todo tipo de situaciones es: LA IMPOTENCIA; sobre todo a la hora de comunicarme con el exterior sin saber que todo parte de mi mismo. A veces por no sentirme totalmente válido ante una situación o simplemente no saber "cómo hacer". Los órganos implicados en ese proceso son estos tres:

1 💎Boca✅

2 💎Cuello ✅

3 💎Garganta✅

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Ensaya , ensaya, ensaya cada paso para luego implementarlo cada mañana todas las frases de "Yo Soy".

☛DINÁMICA : Escucha el post "de una" y, después vuelve a él con tu cuaderno de trabajo o diario; entonces hazte las preguntas propuestas. Con tus nuevas creencias DECIDIDAS por Ti ACTUARÁS en consecuencia y entonces Erradicarás toda Somatización: "CREANDO NUEVAS REALIDADES". Cambia las frases y "Hazlas tuyas" sin variar el significado. A por ello !!.

1 💎Soy una persona con capacidad y derecho a comunicarme LIBRE de PENSAMIENTO✅

2 💎Soy una persona que acepta más ideas que las propias en mi vida ✅

3 💎Soy una persona ADAPTABLE y FLEXIBLE✅

4 💎Soy una persona que comparte con ASERTIVIDAD mis ideas✅

5 💎Soy una persona que se comunica sin represión alguna valiéndome por mi mismo✅

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #CREANDOCALIDADDEVIDA#cesarespinahellin

#Felicidadinstantanea

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥 REMASTERIZADO !! ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

TU FÓRMULA DE ÉXITO  ((🔔)) (AMD)v  !!  (+DINÁMICA)  

Hola amigo mío te propongo una fórmula de éxito que tú puedes hacerla tuya ya!. La fórmula de #TUFÓRMULADEÉXITO(AMD)v :  

Es válida para "todo" en tu vida; siempre y cuando sea un OBJETIVO previamente premeditado y tengas CLARIDAD en ello. 

☛CONTEXTO : SIEMPRE en ese lugar en el que tengas la máxima intimidad para poder realizar con tranquilidad cualquier ejercicio o dinámica.

☛DINÁMICA: Escucha de un tirón con gran atención y tu cuaderno para tomar notas. En una segunda resume el tema de hoy y, desarrolla con tranquilidad; te recomiendo poner la fecha de el día en que comiences a practicar lo visto; cada día anota tus avances. TE SORPRENDERÁS !!.

Hay te va el significado de #TUFÓRMULADEÉXITO(AMD)v :

A: AFIRMACIONES ✅

M: MEDITACIONES ✅

D: DECRETOS ✅

V: VISUALIZACIONES  ✅

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#CREANDOCALIDADDEVIDA#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #cesarespinahellin

🤗 #EducandoatuSubconscienteparaelexito #RespiracionCoherente

César Espina Helllín

Hola amig@ hoy te traigo una Dinámica muy efectiva; tan solo has de tener algo que sé cuesta bastante; paciencia.

🔥CONTEXTO: ELIGE tu lugar más íntimo y personal para poder: saltar, reír, llorar; en definitiva ese lugar que ya conoces y en el cuál sueles sentirte libre y relajad@.

🔥DINÁMICA: Primero ponle toda la atención al tema de hoy, después en una segunda vuelta dispón tu lugar en tu sillón preferido, butaca o en el suelo y vamos a ello: (recomendado entre 20 y 30 mín x día).💎

1: Ponte sentada con la espalda recta y hombros relajados. Suéltalos de una.✅

2: Siente todo tu cuerpo y focaliza en relajarlo desde los hombros hasta los pies. Mueve lo que necesites.✅

3: Pon máxima consciencia en tu respiración con naturalidad y vigila bajarla o lentificarla lo más posible.✅

4: Ahora DOMINA TU EL PROCESO: Inspira por la nariz y "baja" el aire al abdomen, luego suéltalo por la boca.✅

5: Repite el paso 4 muy muy despacio y súmale un pensamiento agradable o que te inspire ternura.✅

6: Ahora para lentificar aún más cada vez que "bajes" el aire al abdomen AGUÁNTALO 13 segundos cada vez; completando "5 respiraciones".✅

7: No te preocupes de cronometrar nada simplemente repite el proceso hasta que te sientas cómod@.✅

8: Lo ideal según Stephen Elliott es 5 RESPIRACIÓNES X MIN.✅

9: Yo te propongo intentar llegar al momento en el que tú te sientas bien, relajad@ y tranquil@.✅

10 Ponle creatividad y cambia la música de fondo cada vez o las imágenes si te pones un vídeo.✅

P.D. Recuerda SIEMPRE TU ESTÁS AL MANDO !!.

🔥" En la Fusión está la Solución".   #EducandoatuSubconscienteparaelexito

🤗 ☛Canal TV:  ☛QUIERO ESTAR ACTUALIZADO :

https://linktr.ee/creandocalidadevida

A.M.A. (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ).

#creandocalidaddevida#Psicoespiritualidad#felicidadinstantanea#cesarespinahellin

Desarrollo Personal, Espiritual y Financiera para Mejorar Tu Felicidad y Calidad de Vida.

🤗 #EducandoatuSubconscienteparaelexito #Técnicaparaganarresilienciaantelaangustia

César Espina Helllín

Hola amig@ hoy te traigo una reflexión, para "conectar" directo a tu situación más angustiante de los últimos tres meses.

🔥CONTEXTO: Hoy te lo dejo a tu libre albedrío; pues puede ser en tu casa o en la de tu amigo íntimo, coach, psicólogo; como tú desees.

Has de estar lo más relajado posible y "conectado"  a tus sentimientos más angustiosos.

🔥DINÁMICA: Ten presente que hacerla solo es de bastante riesgo pues te puedes quedar en ese estado y pasarlo mal más tiempo del necesario.

Ahora que estás acompañado escucha de nuevo todo el mensaje para que te ayude a encontrar "tu situación más caótica" según tu creas que va a ser así el resultado y "goza el sufrimiento y la angustia" de ese final o resultado que tu crees sucederá.

La otra persona actuará de espejo tuyo alentando tu actitud y mensaje que transmites; así durante 30, 40 o 1 hora. Te sorprenderás de tu actitud durante y al final del proceso. Escribe todo lo obvio de tu actuación sentida y de lo que sentiste en cada MOMENTO. ¿ Qué conclusión rescatas ?.

¿Te das cuenta de algo?, ¿ Te sientes mejor ahora?(..) ya sabes "NO PARES DE HACERTE PREGUNTAS".

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".   #EducandoatuSubconscienteparaelexito

🤗 ☛Canal TV:  ☛QUIERO ESTAR ACTUALIZADO :

https://linktr.ee/creandocalidadevida

A.M.A. (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ).

#creandocalidaddevida#enquemundoestamosviviendo#felicidadinstantanea#cesarespinahellin

Desarrollo Personal, Espiritual y Financiera para Mejorar Tu Felicidad y Calidad de Vida.

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : Hoy es un día especial y, por ello te entrego tres pasos para que tu duelo sea como Dios desearía en tu vida.

#3PASOSPARATUDUELOSINANSIEDAD ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Es Esencial que tu corazón y tu mente estén aliados junto a la fe de que todo está bien; tal y como se produjo, sin juicios ni resistencias.

Los 3 Pasos son:

1 💎Desde el pasado al presente✅

2 💎Revive aquello que hizo reír a tu corazón ✅

3 💎Ten presente que SIEMPRE está ahí por ti ✅

Ten presente que "todos" somos fracasados en cuanto a nuestras relaciones familiares, personales y sociales en algún momento de la vida.

Alcanzar el "éxito" es el éxito a tu medida y, eso lleva tiempo de espera.

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. 

Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Haz ahora tu dinámica desde los tres pasos aprendidos.

☛DINÁMICA : Haz una primera escucha para ver qué te "resuena" y luego haz una segunda para realizar la dinámica junto con tu diario. Sin buscar un resultado, viviendo el proceso. Y reescribe o escribe tu carta desde el amor, respeto, agradecimiento y positividad por todo lo vivido.

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#CREANDOCALIDADDEVIDA#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #cesarespinahellin

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : hOY TOCA hablar de tu éxito y, cómo construirlo día a día SIN ANSIEDAD por malos hábitos. Vamos allá:

#6FACTORESANTIANSIEDAD ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Es esencial para ser feliz conocerte y ser consciente de que tus hábitos hacen tu felicidad interior que se transmite en todo tu exterior; por lo tanto tus acciones, decisiones y vivencias estarán acorde con todo ello. Por consiguiente has de "autoprometerte" transformar con energía y consistencia tu vida desde hoy. Mira que factores son:

1 💎La Dieta ✅

2 💎La Meditación✅

3 💎La SIN alcohol✅

4 💎La SIN café ✅

5 💎La SIN fumar ✅

6 💎La SONRISA✅

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Ensaya , ensaya, ensaya cada paso para luego implementarlo cada mañana.

☛DINÁMICA : Presta atención a todo el post de hoy: Una primera vez para que te "resuene" y, una segunda para que con tu diario en mano escribas; al menos tres acciones para rebajar o anular en cada caso los "antigüos" hábitos que hagan referencia a cualquiera de los seis factores. Ejemplo: A partir de mañana ( y lo apuntaré religiosamente ): FACTORES:

1: Nada que engorde durante la semana, el sábado puedo picar algo. 2: Meditaré al menos 5 min x día. 3: Solo una copa el sábado. 4: Solo el café de las mañanas. 5: A partir de ahora mismo ya no fumo. 6: Nada más levantarme ya con la sonrisa puesta. 

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #CREANDOCALIDADDEVIDA#cesarespinahellin

#Felicidadinstantanea🤗 #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO

César Helllín

Nuevo Proyecto: 🔥  A.M.A.  (Autoliderazgo, Mentalidad, Acción ) 🔥

Hola amig@ : hOY TOCA hablar de tu éxito y, cómo construirlo día a día. Vamos allá:

#5pasosquedirigentuvidaforever ¿ TE ATREVES A VIVIR TU EXPERIENCIA ? 💎

Es habitual actuar en automático y no percibir los que realmente sucede dentro de nuestro organismo a todos los niveles. No eres consciente de lo que te duele ni el por qué; sencillamente fuiste educado para eso "vivir en automático" como un borrego más, sin conocerte, sin saber. Ahora todo eso puede cambiar y crecer a través del autoconocimiento, tomando con ello mejores decisiones en tu vida desde ya. Estas son las cinco somatizaciones que tu cuerpo revela a través de la verdad de tu subconsciente; escúchate y decide:

1 💎Dolor de Cabeza✅

2 💎Dolor de Cuello ✅

3 💎Depresión✅

4 💎Adicciones✅

5 💎Rabia ✅

☛CONTEXTO : ESCOGE UN LUGAR CÓMODO Y DE INTIMIDAD PARA TI donde puedas:  saltar, gritar, reir, llorar, cantar; en definitiva donde puedas ser tu en toda tu amplitud. Con tu diario o un cuaderno y un bolígrafo para "dar fe" de tus avances (si no lo pones por escrito, el aprendizaje se pierde). Utiliza ropa cómoda: chandal o pijama. Ten cerca agua para hidratarte y sanear la garganta si has gritado. Autorétate a ser mejor persona cada día; MÁS FELIZ, MÁS PLENO. Ensaya , ensaya, ensaya cada paso para luego implementarlo cada mañana.

☛DINÁMICA : Escucha el post "de una" y, después vuelve a él con tu cuaderno de trabajo o diario; entonces hazte las preguntas propuestas. Con tus nuevas creencias DECIDIDAS por Ti ACTUARÁS en consecuencia y entonces Erradicarás toda Somatización: "CREANDO NUEVAS REALIDADES".

🔥Enhorabuena ya estás en el camino del "proceso de la felicidad"🔥

🔥RECUERDA: " En la Fusión está la Solución".

☛Canal TV:  QUIERO ESTAR ACTUALIZADO : https://bit.ly/3nj3YUb

☛CANAL TELEGRAM: Educando a tu Subconsciente; hazlo exitoso:

https://bit.ly/3n0G7aS

#dinamicasdefelicidad #EDUCANDOATUSUBCONSCIENTEPARAELEXITO #CREANDOCALIDADDEVIDA#cesarespinahellin