Autoridade Fitness

 Fontes:

https://www.treinus.com.br/blog/corpo-endomorfo-mesomorfo-ectomorfo/

http://cienciadotreinamento.com.br/2015/11/o-que-e-ectomorfo-mesomorfo-e-endomorfo/

http://www.hipertrofia.org/blog/2017/08/30/biotipo-corporal/

http://definicaototal.com.br/curiosidades/mesomorfo-ectomorfo-ou-endomorfo-qual-o-seu-tipo-fisico/

http://www.treinomestre.com.br/biotipo-e-somatipo-aprenda-o-conceito-correto/ 

http://metodophysique.com/ectomorfo-mesomorfo-endomorfo-o-mito-do-somatotipo

 Fontes:

https://www.youtube.com/watch?v=PieQtGwDNjc (Will Eating Before Bed Make You Fat? Eating Late at Night Truth)

http://www.health.com/health/gallery/0,,20628881,00.html#what-to-eat-before-bed-0

https://brightside.me/inspiration-health/10-food-products-you-should-and-shouldnt-eat-before-sleep-250160/

https://www.hsph.harvard.edu/magazine/magazine_article/the-scarlet-f/

https://estilo.uol.com.br/comportamento/noticias/redacao/2016/12/16/chega-de-humilhacao-veja-como-pessoas-sofrem-com-a-gordofobia.htm

Fontes:

https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2728487

https://www.nature.com/articles/ijo2008130

https://certifiedhumanebrasil.org/ovo-caipira-ou-organico-quais-as-diferencas/

https://certifiedhumanebrasil.org/ovo-caipira-organico-fazenda-da-toca-selo-certified-humane/

http://www.sebrae.com.br/sites/PortalSebrae/artigos/saiba-como-manejar-uma-criacao-de-galinha-caipira,e6c89e665b182410VgnVCM100000b272010aRCRD?origem=segmento&codSegmento=13

https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/03/consumo-do-ovo-deve-ser-moderado-para-evitar-doencas-cardiacas.html

Fontes:

http://www.huffpostbrasil.com/entry/genetically-modified-seed-patent-report_n_2678837 

http://www.thelancet.com/journals/lanonc/article/PIIS1470-2045(15)70134-8/fulltext  

 http://www.etcgroup.org/sites/www.etcgroup.org/files/publication/656/01/etctop10seed_october2007.pdf 

 What is Organic Food, and is it Better Than Non-Organic?

https://authoritynutrition.com/what-is-organic-food/

REGULAMENTO ORGÂNICO BRASILEIRO (BR) LEI 10.831/2003

http://brazil.ecocert.com/regulamento-brasileiro-br-lei-10831-2003/

Faturamento Maiores empresas do Ramo Alimentício

https://www.oxfam.org/sites/www.oxfam.org/files/bp166-behind-the-brands-260213-en.pdf

E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje vamos falar sobre leite. Devemos consumir ou não? Só dar o play e vir com a gente!

Fonte:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19893505  

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10837296 

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E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje vamos falar sobre refrigerante. Quais as cinco dicas essenciais para diminuir o consumo? Quanto de açúcar ele possui? Só dar play! Compartilhe esse Podcast! 

Fonte:

 Sugary Drinks and Obesity Fact Sheet

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/sugary-drinks-fact-sheet/#references

A quantidade de açúcar numa lata de Coca-Cola equivale a quantas colheres?

https://www.cocacolabrasil.com.br/nos-respondemos/a-quantidade-de-acucar-numa-lata-de-coca-cola-equivale-a-quantas-colheres

OMS recomenda que os países reduzam o consumo de açúcar entre adultos e crianças

https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=4783:oms-recomenda-que-os-paises-reduzam-o-consumo-de-acucar-entre-adultos-e-criancas&Itemid=820

11 reasons to renounce your fizzy drink habit

https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/11-reasons-to-stop-drinking-fizzy-drinks/

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/04/making-exercise-a-daily-habit-10-tips/

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 E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje trazemos dicas simples e fáceis para você manter a atividade física no seu dia a dia. Sabemos que com a rotina diária de trabalho, há momentos em que pensamos em desistir. Mas com esses conselhos, garantimos que você não vai desistir tão fácil assim. Só dar play! Compartilhe esse Podcast!

Fonte:  https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/04/making-exercise-a-daily-habit-10-tips/ 

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E aí Legião, no episódio de hoje vamos falar sobre glúten! Você com certeza já ouviu mil teorias sobre o glúten ser ou não prejudicial à saúde. Nesse episódio, falamos sobre isso e esclarecemos diversas dúvidas sobre o assunto! Só dar play! Compartilhe esse Podcast! 

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