Avoir 30 ans - Le podcast

Rahma a écrit un livre "Les Trangressives" :

Un livre pour dire la vérité, car depuis des années Rahma ment à sa famille.
Elle ment pour les protéger, les préserver, mais aussi pour mettre à l'abris sa vie de femme en France avec des codes qui sont différents de ceux de sa culture familiale.

A travers sont témoignage, elle explique le dilemme rencontrée par de nombreuses femmes : celui de vivre avec une double culture.
Vouloir rester proche des traditions et de sa famille, mais aussi vouloir vivre avec son époque et avancer dans une société qui permet, à la femm,e de plus en plus de se libérer du patriarcat.

Un épisode passionant, avec une approche très sociétale, que je vous invite à découvrir sans préjugés.
Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Rahma Adjadj, journaliste et autrice

Si vous vous retrouvez dans ce podcast ou si son contenu vous fait penser à l'une de vos connaissances, n'hésitez pas à le partager !
et rendez-vous sur le compte Insta @avoir30ans_podcast pour me partager vos ressentis, vos parcours et vos histoires qui pourraient bien m'inspire le prochain épisode ;)

Abigail est une militante de la santé mentale.

Après un parcours psy compliqué elle a découvert il y a quelques années qu'elle souffrait d'un trouble de la personnalité borderline.
Le diagnostic lui a permis d'envisager autrement la vie, de suivre un traitement, de repousser ses limites pour tenter d'avoir une existance équilibrée et trouver le bonheur.

Très présente sur les réseaux sociaux elle cherche maintenant à rendre visible ce trouble, l'accès aux soins et les différents suivis psychologique et psychatrique.

Son compte instagram : @voyageuse_au_naturel

Après plus de 40 000 écoutes ( MERCI !!!), "Avoir 30 ans" a mis le micro sur OFF pour méditer sur la trentaine.
Bilan : remise en question, réflexions, nouveau mindset, bienveillance, ...mais c'est toujours autant le bordel dans nos esprits de trentenaires ! L'occasion pour moi de rebrancher le micro pour découvrir de nouveaux témoignages courageux à vous partager. Enjoy !

Avoir 30 ans et être en couple avec une femme

10 ans après le mariage pour tous, l’homosexualité reste un sujet parfois tabou… en entreprise, dans la famille ou entre amis. Si beaucoup d’hommes et de femmes abordent fièrement les couleurs du drapeaux arc-en-ciel, nombreux sont ceux qui se cachent, par peur du jugement et du rejet. C’est pourquoi Mélanie a eu l’idée de créer du contenu dédié aux lesbiennes : avec une bonne dose de pédagogie mais aussi d’humour, elle partage des tranches de vie et donne des conseils aux femmes lesbiennes.
Mais le contenu de son compte instagram et de son site web baptisés « Parlons Lesbiennes », ne s’adresse pas qu’aux femmes qui aiment les femmes. En effet l’objectif est aussi de lutter contre l’invisibilité des lesbiennes, d’aider et d’échanger ceux qui s’interrogent sur les sujets LGBTQIA+.

Elle reçoit d’ailleurs des messages de femmes, de tous les âges, qui cherchent à s’assumer pleinement. Le revers de la médaille, ce sont bien sur les haters, et les remarques sexistes, violentes, homophobes qu’elle combat avec force mais toujours sourire aux lèvres.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Mélanie, créatrice du compte et du site web Parlons Lesbiennes

Avoir 30 ans et être élue en politique

Ce n’est pas parce-que Elisabeth Borne a résisté au remaniement et qu’elle reste 1er ministre de la France, que la place, le respect et la légitimité des femmes en politique sont gagnés !

Comme dans beaucoup de domaines, la politique reste un milieu difficile pour les femmes où les remarques à caractère sexiste sont inévitables.

Mais ce n’est pas ce qui allait décourager Colette, militante et jeune femme engagée depuis son plus jeune âge de se lancer dans le grand bain des élections.

Avec son témoignage on découvre les coulisses d’une campagne, le dévouement nécessaire pour accomplir sa tâche, les sacrifices aussi, les difficultés, les défis… Mais elle partage surtout avec nous sa passion de la politique et sa volonté de faire bouger les choses, et à quel point l’engagement au niveau local est important pour notre vie quotidienne. Energie et engagement sont au programme de cet épisode ! Bonne écoute …

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Colette Marie, ex-élue de la ville d’Arras

Avoir 30 ans et être globetrotteuse

Un nouvel épisode avec comme maître mot : le lâcher prise !

L’aventurière Aurélia Brivet nous raconte ses voyages incroyables et surprenants effectués avec le strict minimum et son acolyte indéfectible : son vélo. Des milliers de kilomètres parcourus et plusieurs continents plus tard, elle raconte ses anecdotes dans 2 livres « Anecdotes plein les sacoches » et « Anecdotes plein la carriole ».

Un gout pour la découverte qui nous donne envie d’aller voir plus loin, et « découvrir comme l’autre pense et comment il vit » selon les mots d’Aurélia. Le cyclotourisme est devenu pour elle un mode de vie, et même un projet familial aux côtés de ses enfants et de son compagnon.

Si vous hésitez à vous lancer mais que l’aventure vous appelle, alors cet épisode est pour vous !

Bonne écoute…

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Aurélie Brivet, illustratrice et autrice des livres « Anecdotes plein les sacoches », « Anecdotes plein la carriole ».

Avoir 30 ans et devenir coach de vie

Pour ce premier épisode de l’année 2023, je vous propose de se tourner vers l’avenir, le futur et surtout de se concentrer sur ce que nous fait du bien ! Avec l’aide d’Ambre, coach de vie et trentenaire, on décrypte les symptômes de la crise de la trentaine et comment y remédier.

Un épisode good vibes pour se rappeler que nos choix ne sont pas définitifs et que nos envies peuvent changer et évoluer au gré du temps. Ainsi, peu importe que l’on coche ou pas les classiques critères d’une trentaine réussie (le fameux MBA : Mariage-Appart-Bébé), l’essentiel est d’être aligné avec ses aspirations.
En 2023, on se lance le défi de faire des choix qui nous ressemble et on se coach soi-même ou avec l’aide d’un(e) spécialiste de la question…

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Ambre Arcangeli

Avoir 30 ans et souffrir du bore out, brun out ou brown out

Le phénomène a touché beaucoup de trentenaires au moment du COVID : en plein confinement, beaucoup ont ressenti un sentiment de vide, de perte de sens dans le travail, de solitude et d’ennui. Le bore out, est un syndrome d’épuisement par l’ennui, qui s’accompagne souvent d’incompréhensions voir de sentiment de culpabilité.

Olivia n’a pas compris immédiatement qu’elle était touchée par ce mal de plus en plus fréquents notamment chez ceux qui travaillent dans le secteur tertiaire ou les tableaux excel et reporting en tout genre s’empilent au fil des semaines. Comme le syndrome d’épuisement physique émotionnel burn out, le bore out affecte la vie professionnelle et personnelle. Un bilan psychologique, une reconversion mais avant tout une prise de conscience sont souvent nécessaire pour sortir de ce cercle vicieux…

Olivia est passée par toutes ces étapes, elle nous raconte …

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Olivia

Avoir 30 ans : fertilité, procréation et don d’ovocytes

Si la phrase des contes de fées et des films Disney résonnent souvent en nous : « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants » … dans la réalité rien n’est si simple !

Parfois, ça peut être simple. Avoir un enfant quand tout se déroule comme on le souhaite c’est génial mais lorsque le scénario se complique, le parcours peut s’avérer long, douloureux et difficile.

Pour cet épisode dédié à la fertilité, je reçois Célia qui a accepté de partager avec nous les étapes et les mauvaises nouvelles auxquelles a dû faire face. Un épisode riche et essentiel car la médiatisation et les connaissances sur ces sujets restent limités. Les femmes, mais aussi les hommes doivent être mieux informés sur leur santé sexuelle et reproductive, c’est un enjeu important et déterminant si l’on souhaite un jour avoir des enfants.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Célia, podcast Seconde Voie