Avoir 30 ans - Le podcast

Avoir 30 ans et devenir coach de vie

Pour ce premier épisode de l’année 2023, je vous propose de se tourner vers l’avenir, le futur et surtout de se concentrer sur ce que nous fait du bien ! Avec l’aide d’Ambre, coach de vie et trentenaire, on décrypte les symptômes de la crise de la trentaine et comment y remédier.

Un épisode good vibes pour se rappeler que nos choix ne sont pas définitifs et que nos envies peuvent changer et évoluer au gré du temps. Ainsi, peu importe que l’on coche ou pas les classiques critères d’une trentaine réussie (le fameux MBA : Mariage-Appart-Bébé), l’essentiel est d’être aligné avec ses aspirations.
En 2023, on se lance le défi de faire des choix qui nous ressemble et on se coach soi-même ou avec l’aide d’un(e) spécialiste de la question…

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Ambre Arcangeli

Avoir 30 ans et souffrir du bore out, brun out ou brown out

Le phénomène a touché beaucoup de trentenaires au moment du COVID : en plein confinement, beaucoup ont ressenti un sentiment de vide, de perte de sens dans le travail, de solitude et d’ennui. Le bore out, est un syndrome d’épuisement par l’ennui, qui s’accompagne souvent d’incompréhensions voir de sentiment de culpabilité.

Olivia n’a pas compris immédiatement qu’elle était touchée par ce mal de plus en plus fréquents notamment chez ceux qui travaillent dans le secteur tertiaire ou les tableaux excel et reporting en tout genre s’empilent au fil des semaines. Comme le syndrome d’épuisement physique émotionnel burn out, le bore out affecte la vie professionnelle et personnelle. Un bilan psychologique, une reconversion mais avant tout une prise de conscience sont souvent nécessaire pour sortir de ce cercle vicieux…

Olivia est passée par toutes ces étapes, elle nous raconte …

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Olivia

Avoir 30 ans : fertilité, procréation et don d’ovocytes

Si la phrase des contes de fées et des films Disney résonnent souvent en nous : « ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants » … dans la réalité rien n’est si simple !

Parfois, ça peut être simple. Avoir un enfant quand tout se déroule comme on le souhaite c’est génial mais lorsque le scénario se complique, le parcours peut s’avérer long, douloureux et difficile.

Pour cet épisode dédié à la fertilité, je reçois Célia qui a accepté de partager avec nous les étapes et les mauvaises nouvelles auxquelles a dû faire face. Un épisode riche et essentiel car la médiatisation et les connaissances sur ces sujets restent limités. Les femmes, mais aussi les hommes doivent être mieux informés sur leur santé sexuelle et reproductive, c’est un enjeu important et déterminant si l’on souhaite un jour avoir des enfants.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Célia, podcast Seconde Voie

Avoir 30 ans et être croque-mort

Le choix d’une carrière professionnelle est souvent l’un des défis de la trentaine. Et Cléo a fait un choix original qu’elle ne regrette pas ! Elle est opératrice funéraire, ou croque-mort comme on le dit souvent dans le langage populaire.

Mais Cléo a surtout décidé de faire de sa profession un art, au service des défunts et de l’entourage. L’objectif : rendre le plus bel hommage possible aux personnes disparues, permettre aux proches de dire adieu tout en respectant les volontés de celui ou celle qui disparait. Car dans un esprit durable et responsable, elle propose des cérémonies personnalisées…

A 30 ans, il n’est pas très fréquent de penser à la mort et pourtant elle reste toujours présente autour de nous. Grace à son métier Cléo a découvert comment mieux l’apprivoiser.
Son activité lui a aussi donné une nouvelle philosophie : profiter de chaque instant, des autres, de la nature, des animaux et de tout ce que la vie a à offrir.

Avoir 30 ans et être mère au foyer

C’est …parait-il…le plus beau métier du monde : celui de maman. Sauf que l’éducation, le soin des enfants, la charge mentale, la gestion du foyer c’est un métier difficile qui reste sans rémunération à ce jour.

Dans ce nouvel épisode, Mélanie, maman au foyer qui a choisi de rester auprès de ses enfants nous partage ses défis du quotidien. Mais aussi et surtout les avantages de ce choix, le plaisir de profiter de ses enfants pendant la journée, de les voir grandir et s’épanouir. Pouvoir les éduquer à sa façon, les sensibiliser notamment aux questions d’égalité.

Bien loin des clichés culpabilisants que les femmes au foyer doivent supporter, Mélanie est très positive mais aussi très lucide sur le monde dans lequel elle a donné la vie à ses enfants. Et elle compte bien profiter du temps passé à leur côté pour les préparer à la société dans laquelle ils vont devoir évoluer...

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Mélanie, pâtissière et jeune maman trentenaire

Avoir 30 ans et être chef d’entreprise

C’est un sacré défi, encore plus lorsqu’on est une femme et encore plus lorsqu’on décide de faire de sa passion, un métier et une marque.
Dans un esprit Girl Power, je vous présente Anne-Marie Gabelica, créatrice et fondatrice d’une marque de cosmétique (vraiment) 100% naturelle. A travers cet épisode on parle du changement de perspective qui survient à la trentaine mais aussi des challenges de l’entreprenariat. Et puis, parfois dans la vie, à 30 ans, avant ou après, on a besoin d’aller vers ce qui nous anime, les valeurs que l’on veut transmettre et qui comptent pour nous.

PDG de son entreprise, « Oolution », Anne-Marie Gabelica nous partage les risques, les difficultés, mais aussi les belles réussites et les rencontres passionnantes qui animent le parcours de l’entreprenariat.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Anne-Marie, créatrice et fondatrice de Oolution

Avoir 30 ans et vivre avec le handicap

Je suis heureuse de vous partager cet épisode qui était pour moi très important. Je suis également heureuse d’avoir pu le réaliser avec Hermine qui a accepté de nous partager son parcours, ses envies, ses projets mais aussi les difficultés qu’iel a rencontré au cours de sa vie à l’aube de ses 30 ans.

Souvent invisibilité, mal compris, ou jugé …le handicap manque cruellement de représentation dans notre société et nos médias. Pour remédier à cela, Hermine a créé un podcast pour donner de la voix à des personnes en situation de handicap, son spectre d’interviews s’est aussi ouvert aux personnes qui peuvent aussi souffrir d’autres types de discriminations.
Je vous invite donc à écouter notre échange, car plus que jamais il faut que les personnes valides prennent conscience du handicap pour faire évoluer les mentalités et la société !

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Hermine, du podcast H comme Handicapé.e.s

Avoir 30 ans et être grosse

En introduction de notre échange, Virginie m’a expliqué pourquoi elle préfère utiliser le terme « grosse » plutôt qu’« obèse ». En quelques minutes, j’en savais déjà plus sur ce que les personnes grosses peuvent subir. Car le mot « obésité » fait référence à un terme médical, qui sous-entend que le fait d’être gros(se) serait forcément une maladie et donc un problème à soigner.

Virginie explique très bien que notre société est grossophobe, et aussi, hypocrite lorsqu’il s’agit de mettre en avant des corps « différents » des mannequins minces. Mais ce témoignage fort est aussi l’occasion de parler de pédagogie, de montrer les bons côtés des réseaux sociaux et nous rappelle que s’aimer soi-même est un combat. La société n’aide pas les femmes à accepter leurs corps, le problème c’est donc la société ; pas les femmes, pas leurs corps.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Interview : Virginie, créatrice du podcast La Grosse Parole

Avoir 30 ans et vivre avec la maladie

Au quotidien, on ne repère pas toujours les maladies ou les problèmes de santé qui affectent les gens que l’on rencontre. Parce qu’une maladie est parfois invisible à l’œil nu ou parce qu’elle touche une personne jeune et a priori en bonne santé, elle n’a pas sa place dans la vie professionnelle et personnelle.

Juliette a dû apprendre à vivre avec sa maladie, mais aussi à travailler et à se construire. Elle a dû jongler entre ses études, mais aussi des hospitalisations et de la souffrance…Comment continuer à vivre normalement lorsqu’on souffre ? Comment faire de sa maladie une force pour se réinventer ? Réponse avec notre invitée qui a créé un personnage haut en couleur pour raconter avec humour et pédagogie l’opération qui a changé sa vie.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Invité : Juliette, créatrice du compte instagram @StomieBusy et auteur du livre illustré « Ma Crohn de Vie »

Avoir 30 ans et faire une reconversion professionnelle

Après 2 ans de pandémie, nombreux sont ceux qui ont décidé de changer de vie, d’un point de vue personnelle et/ou professionnelle …Entreprendre une reconversion professionnelle n’est jamais simple, car au-delà du regard de la société, il faut convaincre ses proches, se convaincre soit même que l’on sera à la hauteur.

Pourtant, tous ceux qui ont emprunté ce chemin sont formels : changer de job, de secteur, de métier, leur a permis de se reconnecter avec eux-mêmes. Dans ce nouvel épisode, Maud nous raconte son parcours ; depuis ses études, jusqu’à la perte de son emploi, sa nouvelle vie, et tout ce qu’elle a appris grâce à cette reconversion professionnelle.

Musique de générique : Time to spare - An Jone
Auteur : Amélie
Invité : Maud