אלון גושן יצלול יחד איתנו  לעולמה המרתק והמורכב של המיניות. נגלה כיצד הקשר בין הבטחון העצמי, דימוי הגוף והמיניות הוא הדוק יותר ממה שחשבנו. נפרק מיתוסים נפוצים על מיניות ונבין מהו עונג אמיתי וכיצד הוא קשור לרווחה הנפשית שלנו.

נדבר על החשיבות של קבלה עצמית ואהבה עצמית כבסיס למיניות בריאה ומספקת, ונלמד כיצד לשחרר את עצמנו מדפוסים ומגבלות שמונעים מאיתנו לחוות עונג אמיתי.

נעסוק בשאלה מהי אורגזמה ואיך מגיעים אליה, ונבין כי אורגזמה היא הרבה מעבר להנאה פיזית. נגלה כיצד ניתן לשפר את החיבור שלנו לגוף שלנו ולשותפים שלנו, וכיצד ליצור חוויות מיניות משמעותיות ומעצימות יותר.

לראשונה הפרק הוקלט גם בוידאו וניתן לצפות בו ביוטיוב.

ליצירת קשר עם אלון גושן:

אתר אינטרנט

קבוצת פייסבוק ״מחשבה יוצרת מיניות״

אינסטגרם

שנה של "אופים זוגיות" היא רק ההתחלה. אנחנו נרגשים להמשיך את המסע הזה יחד איתכם, לגלות עוד ועוד על זוגיות, אהבה וקשר. תודה על שהייתם איתנו עד כה, ואנחנו מצפים להמשך.

שנה של "אופים זוגיות" לא הייתה אפשרית בלעדיכם. ההודעות שלכם, השאלות שלכם והסיפורים שלכם השפיעו עלינו עמוקות ועזרו לנו לגדול ולהתפתח. תודה על כל רגע של חיבור, על כל תגובה, על כל עידוד. אתם המניע שלנו להמשיך.

היום חוגגים את ט"ו באב, חג האהבה ואנחנו מקדישים לכם המאזינים את הציטוט המפורסם של לאה גולדברג:

״אהבה היא לא מילה, היא מעשה״. תודה לכם על כל המעשים הקטנים והגדולים שאתם עושים, שיוצרים את הקסם של הפודקאסט הזה.

עלמה אלימלך חולקת איתנו את המסע האישי שלה מהפרעת אכילה אל חיים בריאים. נדבר על הקשיים, ההישגים, התקווה וההחלמה.

נכיר את עולם הפרעות האכילה מזווית שונה וננסה לענות על השאלות הכי נפוצות של בני משפחה. נלמד איך לתמוך בצורה נכונה, איך לשמור על תקשורת פתוחה, ואיך לעזור ליקירינו למצוא את הדרך חזרה לחיים בריאים.

אנחנו מזמינים אתכם לשלוח לנו הודעה ולשתף את החוויות שלכם. הקול שלכם חשוב לנו.

ליצירת קשר עם עלמה אלימלך:

 אינסטגרם

 פייסבוק

מייל : [email protected]

המדריך המלא לניהול שיחות קשות

האם אתם נמנעים משיחות קשות בגלל החשש מוויכוחים, מתחים ורגשות קשים?

בפרק מרתק זה, נציג בפניכם גישה חדשה שתעזור לכם להתגבר על החשש ולנהל שיחות קשות בצורה שתוביל לצמיחה אישית, שיפור במערכות היחסים והשגת המטרות.

 ארגז כלים בפרק זה:

· איך להתכונן לשיחה קשה בצורה נכונה

· איך להביע את עצמכם בצורה ברורה וקולעת

· איך להקשיב באמת לצד השני

· איך להתמודד עם התנגדויות ורגשות קשים

· איך להגיע לפתרון משותף שמקובל על שני הצדדים

בונוס:

קישור לשאלון ״הכנה לשיחה קשה״

(כל הזכויות שמורות לשקלא וטריא)

אנחנו מאמינים שכל אחד יכול ללמוד לנהל שיחה קשה בצורה מוצלחת. הפרק הזה הוא הצעד הראשון במסע שלכם לבניה ולצמיחה אישית.

ליצירת קשר עם עו״ד מיכאל צור:

פייסבוק

שקלא וטריא

שברו את מעגל האכילה הרגשית אחת ולתמיד! הפרק הזה יגלה לכם את הסודות לשליטה ברגשות, יחסים בריאים עם אוכל וחיים אושרים יותר.

אכילה רגשית היא לא רק בעיה של אכילת יתר.  נבין את הגורמים הפסיכולוגיים והרגשיים המובילים לאכילה רגשית ונעמיק השפעותיה על חיינו. כיצד היא משפיעה על כל תחומי החיים שלנו, מהבריאות הפיזית, הנפשית ועד לדימוי העצמי והיחסים שלנו עם אחרים.

ניכנס לעומקם של הסיבות לאכילה רגשית ונציג כלים פרקטיים להתמודדות בריאה ביום יום.

מהי אכילה רגשית?

כיצד לזהות את הטריגרים הרגשיים שלנו?

נכיר מספר אסטרטגיות להתמודדות בריאה?

נציג טיפים לפיתוח מערכת יחסים בריאה עם אוכל.

הצטרפו אלינו למסע מרתק של עולמות האכילה הרגשית

ליצירת קשר עם שירלי בן דוד:

פייסבוק

אינסטגרם

מחפשים מקום בטוח לחלוק מחשבות, רגשות וחוויות עם גברים אחרים?

רוצים להתחבר לטבע הגברי שלכם ולחזק את הזהות שלכם?

מעוניינים לצמוח כאנשים וכאבות?

 אם כן, מעגלי גברים הם המקום בשבילכם!

מעגלי גברים הם קבוצות קטנות של גברים שמתאספים באופן קבוע כדי לשתף מחשבות, רגשות וחוויות.

 במעגלי גברים:

 יוצרים מרחב בטוח ומכבד בו גברים יכולים להיות עצמם בלי חשש משיפוט.

חולקים סיפורים וחוויות אישיות.

לומדים אחד מהשני ומפתחים כלים להתמודדות עם אתגרי החיים.

מתחברים לטבע הגברי ולכוחות הפנימיים שלנו.

צומחים כאנשים וכאבות ומפתחים מערכות יחסים בריאות יותר עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

המעגל יכול לעזור לכם:

להגביר את הביטחון העצמי שלכם.

לפתח מיומנויות תקשורת טובות יותר.

להתמודד בצורה טובה יותר עם לחץ וחרדה.

להפוך לאבות טובים יותר.

 הצטרפו אלינו למסע מרתק אל תוך עולם הגבריות המודרנית!

אתר

האם מצאת אהבה אמיתית? מסע פילוסופי אל תוך הלב

הצטרפו אלינו לפרק מיוחד, בו נצלול אל תוך עולמה המורכב והמרתק של פילוסופיית האהבה.

בפרק זה נדבר על:

האם האהבה היא אשליה חולפת או כוח עוצמתי בעל משמעות עמוקה?

כיצד תפיסת האהבה השתנתה לאורך ההיסטוריה?

כיצד האהבה משפיעה על חיינו?

מהם האתגרים הייחודיים של האהבה בעולם המודרני?

כיצד האהבה יכולה לעזור לנו לצמוח כאנשים?

בין אם אתם מאמינים באהבה אמיתית או ספקנים לגבי קיומה, הפרק הזה הוא בשבילכם!

אנו מאמינים שפרק זה יעניק לכם תובנות חדשות לגבי טבע האהבה ויסייע לכם להבין טוב יותר את מקומה בחיינו.

אז אל תפספסו! האזינו לפרק עוד היום!

אתר אינטרנט

האם תהיתם איך אנשים מצליחים להגיע להישגים מרשימים, כאילו הגורל עוזר להם בדרכם?

בפרק מרתק זה, נצלול אל תוך העולם המופלא של הסרנדיפיטי - היכולת לגלות דברים חדשים ומרגשים באופן בלתי צפוי. נבין איך צירופי מקרים יכולים לפתוח בפנינו הזדמנויות חדשות, להוביל ליצירתיות פורצת דרך ולהשפיע לטובה על חיינו.

בפרק נדבר על :

מהו סרנדיפיטי וכיצד ניתן לזהות אותו בחיי היומיום?

איך להיות עם "עיניים פקוחות" יעזור לנו לגילוי הזדמנויות חדשות בכל מקום?

דוגמאות מרתקות של סרנדיפיטי מההיסטוריה וההווה

טיפים מעשיים להפיכת סרנדיפיטי לחלק מחיי היומיום

האזנה לפרק זה תעניק לכם:

כלים מעשיים להטמעת סרנדיפיטי בחייכם

תובנות חדשות לגבי טבע האקראיות והגורל

הבנה מעמיקה יותר של הכוח החבוי בתוככם

הצטרפו אלינו למסע מרתק אל תוך עולם הסרנדיפיטי!

ליצירת קשר עם ד״ר תמרה:

⁠יקום מקביל⁠

⁠לינקדאין⁠

⁠הרשמה לניוזלטר

הפרק הזה מוקדש לאחד הנושאים הקשים והמורכבים ביותר בחיינו: אבל ואובדן

בפרק זה נתמודד יחד עם שאלות קשות:

מהו אבל?

איך הוא בא לידי ביטוי?

באילו דרכים ניתן להתמודד איתו, הן מבחינה אישית והן מבחינה חברתית?

איך ניתן לתמוך באנשים שחווים אבל?

אפרת דורון , מלווה אנשים בהתמודדויות עם אובדן.

הפרק הזה מיועד לכל מי שחווה אבל, לכל מי שרוצה להבין טוב יותר את הנושא וכל מי שרוצה לדעת איך לתמוך באנשים אהובים.

הצטרפו אלינו למסע אל תוך עולם הרגשות וגלו איך ניתן להתמודד עם אבל בצורה בריאה וחומלת.

האזנה לפרק זה עשויה להיות מאתגרת, אך היא גם עשויה להיות מחזקת ומעצימה.

 אל תפחדו להתמודד עם הרגשות שלכם. אתם לא לבד.

ליצירת קשר עם אפרת דורון:

אתר אינטרנט

עמותת שותפים למסע

טלפון: 052-3343004

גירושים - מילה אחת שמטלטלת חיים שלמים.

בפרק תקבלו הצצה נדירה אל תוך עולמה הפנימי של נערה המתמודדת עם השינויים הגדולים בחייה בעקבות גירושי הוריה. היא תספר בגילוי לב על רגשותיה, החששות שלה ועל ההתמודדות עם

נדון בהשפעות של גירושים על ילדים, בחשיבות של תקשורת פתוחה עם ילדים ובדרכים להתמודדות עם רגשות קשים.

זמין בכל פלטפורמות ההאזנה הפופולריות.