Aweik Podcast

Nos han enseñado que crecer implica incomodidad.

Que para expandirnos tenemos que empujarnos más, salir de nuestra zona de confort y atrevernos a dar saltos cada vez más grandes. Y aunque hay algo de verdad en eso, hay una parte de la conversación que casi nunca mencionamos:

La expansión también necesita seguridad. No la seguridad de tener todo resuelto, sino la que nace de conocerte. De entender qué necesitas, qué valoras y cómo quieres vivir tu vida.

Porque cuando tienes una base sólida, crecer deja de sentirse como caer al vacío y empieza a sentirse como avanzar con confianza.

En el episodio 83 hablamos sobre la relación entre seguridad y expansión, y por qué conocerte a ti misma puede ser el punto de partida para llegar mucho más lejos.

Producido por Inhaus Media.

¿Te ha pasado que por fin tienes un momento para descansar y en lugar de sentir alivio, sientes culpa?

A nosotras sí y mucho.

Como si primero tuvieras que responder correos, terminar pendientes y hacer todo lo que está en tu lista antes de permitirte parar.

Como si el descanso fuera algo que hay que ganarse.

Pero nadie nace sintiéndose culpable por descansar. Aprendimos a asociar nuestro valor con lo que hacemos y con qué tan productivos logramos ser.

En el episodio 82 hablamos sobre por qué descansar a veces se siente tan incómodo y cómo la historia y la cultura han moldeado la relación que tenemos con el descanso.

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Producido por Inhaus Media.

Muchas veces en la vida se presentan oportunidades que parecen perfectas: el trabajo soñado, una relación que “lo tiene todo” o una propuesta que sientes que no se volverá a repetir.

Y sí, pueden ser buenas oportunidades, pero eso no significa necesariamente que sean buenas para ti.

Madurar también consiste en aprender a distinguir entre lo que se ve bien desde afuera y lo que realmente está alineado con la vida que quieres construir. Porque no toda puerta abierta está hecha para que la cruces.

Y decir que no puede dar miedo, pero a veces rechazar algo no es un error. Es una forma de honrar lo que quieres, respetar quién eres y mantenerte fiel a ti misma.

En el episodio 81 hablamos sobre el miedo a dejar pasar oportunidades, la dificultad de decir que no y la claridad que se necesita para reconocer que no todo lo bueno es para ti.

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Si quieres profundizar en este tema, aquí te compartimos algunas de las fuentes en las que nos basamos:

Deci & Ryan (1985), Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior.
Kasser & Ryan — investigaciones sobre metas intrínsecas y extrínsecas y su impacto en el bienestar.

Producido por Inhaus Media.

A veces creemos que todo lo que nos pesa es emocional. Que si estamos cansadas, apagadas o sin ganas… es porque algo dentro de nosotras no está bien. Entonces empezamos a analizarnos, a cuestionarnos, a buscar respuestas en la mente… y sin darnos cuenta, nos culpamos. 

Pero ¿y si no todo es emocional?

Hay momentos en los que no necesitas entenderte más, sino sostenerte de manera distinta. Dormir mejor. Bajar el ritmo. Comer distinto. Respirar. Parar.

Porque cuando todo lo llevamos a lo emocional, la culpa aparece… y la culpa agota más que cualquier otra cosa.

Este episodio es una pausa para cuestionar eso. Para dejar de exigirte explicaciones todo el tiempo. Y empezar a escucharte desde otro lugar.

Producido por Inhaus Media.

Hoy puedes estar haciendo todo “bien”: cumpliendo metas, creciendo, viajando, construyendo una vida que en papel se ve increíble… y aun así sentir que algo falta. 

Porque el sentido no viene automáticamente con los logros ni con lo que se ve desde afuera. Tiene más que ver con qué tan alineado estás con lo que haces, con lo que eliges cada día y con lo que realmente te importa, aunque no sea lo más visible o lo más aplaudido. 

Al final, más que construir una vida que se vea bien, se trata de construir una que tenga sentido para ti.

En el episodio 79 hablamos de cómo podemos darle más sentido a nuestras vidas. 

Producido por Inhaus Media.

Hay momentos en los que todo se desborda. No es solo cansancio, es sentir que ya no puedes sostener nada más… ni a otros, ni a ti. La vida deja de verse como debería, y empieza a sentirse pesada, desordenada, incluso ajena. Y en medio de ese caos, intentas recurrir a todo lo que sabes: herramientas, hábitos, palabras bonitas… pero nada parece alcanzar. 

Estar completamente sobrepasada se ve como seguir funcionando por fuera mientras por dentro todo se cae en silencio. Y ahí es donde aparece algo que no nos enseñaron: la compasión real. No la que te empuja a “salir adelante rápido”, sino la que te permite no poder, no estar bien… sin culpa.


Porque incluso en tu peor momento, hay algo dentro de ti que sigue sosteniendo, aunque no lo veas. Y aunque ahora no se sienta así, esto también va a pasar. Pero no porque lo fuerces… sino porque te diste el permiso de vivirlo.

Producido por Inhaus Media.

Un amor sano muchas veces no llega como un incendio, sino como calma; no se siente como vértigo constante, sino como un espacio seguro donde puedes ser tú sin miedo. 

Un amor que se sostiene en el tiempo está hecho de presencia, de respeto, de verdad, de comunicación, de cuidado, de responsabilidad afectiva, de límites sanos, de elección diaria y de la capacidad de atravesar lo difícil sin destruirse en el intento. Tal vez por eso cuesta tanto reconocerlo, porque no siempre se siente como una película; a veces se siente como paz, y cuando una vida entera te enseñaron a enamorarte de lo intenso, la paz hasta puede parecer aburrida. Pero quizá ahí está la gran verdad: el amor sano no viene a confundirte ni a romperte, viene a hacerte crecer sin pedirte que te pierdas en el proceso.

En el episodio 77 hablamos sobre una forma distinta de mirar el amor. Producido por Inhaus Media.

El Alquimista nos recuerda que seguir un impulso del alma nunca se trata solo de llegar a un destino, sino de descubrir todo lo que el camino viene a revelarte. 

A veces creemos que estamos buscando hogar, propósito o paz en otros sitios, cuando en realidad el camino solo nos está llevando de regreso a nosotros mismos. Porque al final, después de todo lo vivido, todo lo perdido y todo lo encontrado, siempre vuelves a ti.

En el episodio 76 hablamos sobre todo lo que aprendimos en el camino.
Producido por Inhaus Media.

Este episodio de Aweik nace después de haber vivido Regresa a Ti, un retiro que tuvimos la suerte de facilitar y que nos dejó el corazón profundamente movido. Ver a tantas mujeres sentirse sostenidas en un espacio seguro, abrirse, verse reflejadas en las historias de otras y recordar que no están solas, nos hizo pensar en algo muy real: muchas veces no dejamos florecer nuestros sueños porque no habitamos espacios donde podamos ser nosotras mismas sin miedo.

Por eso este episodio es una invitación a volver a ti, a confiar en lo que llevas dentro y a no permitir que la mirada de otros apague aquello que, justamente, podría sanar, inspirar o acompañar a alguien más.

Producido por Inhaus Media.

La ansiedad de esta generación no nace solo del exceso de estímulos, sino del vacío que deja vivir persiguiendo una promesa de suficiencia que nunca termina de llegar. 

Nos enseñaron a avanzar, pero no a habitar lo que ya somos. Y tal vez la verdadera pregunta no es por qué seguimos corriendo, sino qué parte de nosotros cree que solo merece amor cuando por fin llegue a la meta.

En el episodio 74 hablamos sobre cómo dejo de medir mi valor por lo que logro y no por lo que soy. Si alguna vez te has sentido así, este episodio es para ti.