AYDAN'LA MEDİTASYON - 8D

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :)

Bu podcastle birlikte 7 çakramız için ayrı ayrı bölümlerden oluşan bir seri hazırlıyorum. Yani her bölümde bir çakrana yoğunlaşıp onun üzerinde çalışabileceksin.

Birinci çakra kök çakramız. Bizi bu dünyaya bağlayan köklenmemizi, hayata tutunmamızı sağlayan, bolluk ve bereketimizin kaynağı olan aynı zamanda da korkularımızı ve güven duygumuzu yöneten çakramız.

Her birimiz bu dünyaya doğum travmalarımızla geliyoruz. Anne rahmindeki o konforlu alandan çıkmak ve bu dünya deneyimine doğmak ilk anda her birimizin bilinçaltına korkuyu ve güvende hissetmeme duygusunu işliyor. O nedenle de hayatımız boyunca en çok aradığımız şey güven. Bunu, yaşadığımız yerde, ailemizde, ilişkilerimizde, işimizde kısacası varlığımızın olduğu her alanda arıyoruz. Kendimizi güvende hissetmediğimiz anlarda da çok korkuyoruz.

Yaşama karıştığımız her bir anda da bunların üzerine yenilerini inşa ediyoruz.  Böylece zihnimizi, duygularımızı ve bedenimizi bir korku zincirinin içinde yaşamaya mahkum ediyoruz. Bu zincirin içinde yaşıyor olmadak da, bizi hayatın keyifli taraflarının farkına varmaktan, özgür olmaktan, adımlar atmaktan, istediğimiz işi yapıp, istediğimiz insanlarla hayatımızı devam ettirmekten alıkoyuyor.

Hadi gel… Bu gün kendi karanlığımız, korkularımız, kendimize güvenmediğimiz alanlarla yüzleşelim ve hepsinin içinden geçerek, varlığımızı olabildiğince özgür bırakalım. Köklenelim, güvenle hayatın içine karışalım…

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=PoNSc_6uvE0

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/372386707

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :)

Vücudumuzda 7 tane enerji merkezimiz yani çakramız var. Her bir çakra enerjiyi dıştan içeriye ve içeriden dışarıya aktarıyor. Bu çakralardan birisinin kapısı kapandığında bizler hem fiziksel hem de duygusal sıkıntılar yaşamaya başlıyoruz.

Birinci çakra kök çakramız. Cinsel organımızla anüs’ün arasından toprağa uzanan kırmızı bir boru şeklinde. Bu çakra bizim dünyayla kurduğumuz bağımızı ve köklerimizi temsil ediyor.

İkinci çakramız, göbek deliğinin iki üç parmak altındaki turuncu renkli enerji merkezimiz. Yaratıcılığımız, cinsel kimliğimizle ilişkimizin kaynağıdır.

Üçüncü çakra göbek deliğinin bir parmak üstünde. Rengi sarı. Yaşam enerjimizi aldığımız, içimizdeki gücü aktive ettiğimiz enerji merkezi.

Dördüncü çakra kalbimiz ve rengi yeşil. Hayatımızdaki herkesi ve herşeyi koşulsuz sevginin gücüyle kabul etmeyi temsil ediyor.

Beşinci çakramız boğaz bölgesinde ve rengi turkuaz. İfade gücümüzle, onay ihtiyacımızla ve kendimize verdiğimiz değerle ilişkili.

Altıncı çakranın yeri alnımızın ortası. Mor renkli olan bu çakra içsel bilgeliğimizle, sezgilerimizle olan bağlantımızı gösteriyor.

Yedinci çakra taç çakramız. Tepe noktamızdan ilahi kaynağa bağlanan beyaz bir boru şeklinde. Bu çakrada problem olduğunda, geldiğimiz kaynaktan tam olarak beslenemiyoruz.

Haydi gel şimdi bu 7 enerji merkezimizi teker teker gözden geçirelim ve dengeleyelim...

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=kMQn22EAuOo

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/370284406

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :)

21 Mart İlkbahar Ekinoksu ve önümüzde yepyeni bir dönemin kapıları açılıyor. Eski çağlarda insanlar doğayla içiçe yaşar ve hayatlarını tabiatın değişimlerine göre düzenlerlerdi. Kendilerini onun bir parçası gibi görür, değişim ve dönüşümlere kolaylıkla uyum sağlarlardı. Onlar için doğum ve ölüm, bir son ya da bir başlangıç değildi. Çünkü her şeyin başka bir şeye dönüştüğünü bilirlerdi. Doğada hiçbir şey kaybolmaz sadece form değiştirir. Mevsimlerin değişmesi gibi, sürekli değişen dönüşen enerjiler vardır.

Modern çağda yaşayan bizler, doğayla bağlarımızı kopardığımız için bu düzenden ve onunla kurduğumuz bağdan uzaklaştık. Farkında olmadan,  tabiatın kanunlarına karşı geliyoruz. Değişimlere direniyoruz. Bu da gün geçtikçe yaşam deneyimlerimizi zorlaştırıyor. Çünkü doğa, evren değişmek ve dönüşmek zorunda. Bir formdan başka bir forma evrilmek zorunda.

Bizler, içinde bulunduğumuz bu sistemle uyumlu yaşamalı, bitiş ve başlangıç olmadığının farkına varmalı, doğanın bir parçası olduğumuzu idrak etmeli, yeniden bağ kurmalı ve onun ritmiyle hareket etmeliyiz.

Hadi gel… Bu gün doğayla bir ve bütün olduğumuzu hatırlayalım. Onunla ve elbette kendi özümüzle yeniden bağ kuralım. Uzaklaştımız, yok saydığımız, manipüle etmeye çalıştığımız sisteme yeniden uyumlanalım. Müdahele etmeden, olmakta olana izin verelim...

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=XeCiNAwDsM8

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/365955565

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :)

Bedenlerimiz, ruhsal yolculuğumuzda bize eşlik eden değerli, eşsiz, biricik kıyafetlerimiz. Bizler hayat yolunda ilerlerken onlar da bizim hem fiziksel hem de ruhsal ağırlıklarımızı taşıyorlar.

Peki biz bedenlerimize ihtiyaç duyduğu desteği verebiliyor muyuz?

Maalesef… Çoğumuz bu konuda eksik kalıyor. Ne fiziksel ne de psikolojk olarak bedenlerimize iyi bakamıyoruz. Ve böyle olunca da onların yükünü gün be gün daha da arttırıyoruz.

Vücudumuzda 75 trilyon hücre var ve bu hücreler farklı zamanlarda da olsa kendini yeniliyor. Karaciğerimiz 6 ayda kendini yenilerken, akciğerlerimizin kendini bir yılda yeniliyor.

O zaman düşünelim; bedenimiz kendini her an her saniye yenileyebiliyorken nasıl oluyor da bazı hastalıklarımızı ömür boyu taşıyoruz.

Bunun nedeni olumsuz duygularımız ve düşüncelerimiz. Bizler düşünsel olarak kendimizi değiştirirsek bedenimizi de daha sağlıklı bir hale getirebiliriz.

Hadi gel bugün bedenimizle iletişim kuralım. Ona teşekkür edelim, bize söylemek istedikleri varsa dinleyelim, vermek istediği mesajları alalım… Hadi gel bugün bedenimizle konuşalım…

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=EXsdJdE_PpU

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/363806577

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) 

Her insan hayatının içinde bir yerde kendiyle olan bağını koparıyor. Kendini unutuyor ve daha çok önemsediği bir şey için ne yazıkki kendini terkediyor.  

Sen kendini nerede unuttun? Sen kendini nerede terkettin? Varlığını ne için, kim için, ne zaman feda ettin? 

Kardeşin doğduğunda mı, evlendiğinde mi, anne ya da babana bakmak zorunda kaldığında mı, evlat sahibi olduğunda mı, evladını kaybettiğinde mi yoksa erken yaşta para kazanmak için çalışmaya başlamak zorunda kaldığında mı? 

Kendini unuttuğunda, bu hayata doğma sebebini de unutuyorsun. Hayallerini, hedeflerini unutuyorsun. Sen kendini terkettiğinde aslında varlığını, özünü terkediyorsun. Işığını kapatıyorsun. Ve ne yazık ki kendini karanlıkta bırakıyorsun. 

Ve sen karanlıktaysan kimse seni göremez. Sen kendini unutursan herkes seni unutur. Sen kendini terkedersen etrafındaki herkes de seni terkeder.  

İşte bu yüzden! 

insan kendini nerede unuttuysa oraya dönmeli ve unuttuğu yerde kendini yeniden bulmalı. Hepimiz kendimize bunu borçluyuz. 

Hadi gel. Şimdi bu An, birlikte, kendimizi terkettiğimiz yere gidelim ve kendimizi bıraktığımız yerde bulalım. Kendimizle yeniden kavuşup ışığımızı bir daha hiç sönmemek üzere yeniden yakalım…  

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=ws7mDMX_avg

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/359761525

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) 

Artık yolculuğa çıkmaya hazırız ve her yolculuk öncesinde olduğu gibi nelere ihtiyacımız varsa onları toplayıp yanımıza almalıyız.  

Bu yolculukta nelere ihtiyacımız var? 

Tabiki kendimize! 

Bütün parçalarımızı yanımıza alıp yola çıkmaya ihtiyacımız var.  Peki bütün parçalarımız yanımızda mı?  Ne yazık ki hayır! 

Hayat yolculuğumuzda ilerlerken; hayal kırıklığı yaşadığımızda, büyük kayıplar yaşadığımızda, aldatıldığımızda, terkedildiğimizde parçalarımız birer birer bizden kopup gitti.  

- O odadan çıkarken bir parçamı da orada bıraktım. 

- O kadar büyük bir hayal kırıklığı yaşadım ki, o an sanki bir parçam koptu. 

- O gittiğinde sanki bir parçam da onunla beraber gitti. 

Bütün bunları söylerken parçalarımızdan koptuğumuzun da farkındaydık aslında. Ama aynı zamanda başaracağımıza dair inancımızı, dünyaya, insanlara olan güvenimizi, sevmeye, sevilmeye inanmayı da bıraktığımızı farkedemedik. Bugün hedeflerimize, hayallerimize ulaşabilmek için, sağlıklı ilişkiler kurabilmek için, Bütün bu parçalarımıza ihtiyacımız var.  

Hadi gel, şimdi yol boyunca bıraktığımız bütün parçalarımızı birer birer toplayalım…  

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=Z2kaPAu8tpQ

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/353016215

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım Hoşgeldin :) 

Bu kaydı birlikte çıkacağımız meditasyon yolculukları öncesinde bedenini sakinleştirmeyi, zihninini odaklayabilmeyi deneyimlemen için hazırladım.  Düşündüm ki; belki daha öncesinde hiç meditasyon yapmadın. Ya da bir iki defa deneyimledin ama bedenin sakinleşmedi, zihnin odaklanamadı, sende vazgeçtin bıraktın.  

Çok haklısın! Çünkü gün içinde, zihnimiz ortalama 350.000 – 400.000 veriyle muhatap oluyor. Etrafımızda da binlerce uyaran var. Bu yüzden zihnimizi tek bir noktaya odaklamak da zorlanıyoruz.  

İstediğimiz derinlikte meditasyon yapabilmek için, biraz zamana, biraz sabıra ve elbette ki istikrara ihtiyacımız var.  

Haydi gel şimdi, birlikte elele yeniden tekrar deneyimleyelim. 

Bunun için önce kendine seni hiç kimsenin rahatsız etmeyeceği bir yer bulmalısın. Burası senin kendini rahat hissettiğin, sevdiğin bir yer olmalı. Eğer yere oturacaksan bağdaş kurabilirsin ama şart değil. Ayaklarını uzatabilirsin. İstersen bir sandalyeye ya da bir koltuğa da oturuyor olabilirsin. Bütün bunların hepsinde sadece sırtının dik olduğundan emin ol. Ama bunun için sırtını arkaya yaslama. Sadece sırtının arkasına bir yastık koy ve sırtını dik tutabilmek için bu yastıktan destek al.  Ve son olarak başını aşağıya düşürme, başını yukarı kaldır ve çenen karşıya bakıyor olsun. 

Artık hazırsın, başlayabiliriz…   

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube Linki;

https://www.youtube.com/watch?v=AmBMLbdgov0

Castbox Linki;

https://castbox.fm/vb/352791438

8D Tekniği ile hazırlanmıştır. Lütfen kulaklıkla dinleyiniz.

Sevgili Ruhdaşım :)  

Hayat yolculuğumuzda belki karşılaştık belki hiç karşılaşmadık. Bunun hiçbir önemi yok aslında. Çünkü biz zaten birbirimizi ezelden ebede tanıyoruz. Ve sen şimdi bu kaydı dinliyorsan, biz seninle yeniden buluştuk demektir. 

O halde yeniden hoşgeldin :)  

Hayat yolculuklarımızda hepimiz farklı alanlarda sıkıntılar yaşadık, yaşıyoruz. Kafamızda sorular var, cevap bulamıyoruz. Sıkılıyoruz, üzülüyoruz, hayal kırıklığına uğruyoruz ve ne yapacağımızı bilmiyoruz. Bütün bunları yaşarken dengede kalabilmek için tek bir şeye ihtiyacımız var. 

Sadece sakin bir zihne. 

İşte şimdi ben, bu kanalda senin için meditasyonlar hazırlıyorum. Bu meditasyonlar 8D tekniği ile hazırlanıyor. O yüzden lütfen kulaklıkla dinle.  Sonra senden benimle deneyimlerini paylaşmanı istiyorum. Hayatının hangi alanlarında sıkıntılar yaşıyorsun, neye ihtiyacın var? Lütfen bana [email protected] adresime yaz.  

Yaz ki; ben senin için de yeni meditasyon kayıtları oluşturabileyim.  Ayrıca kanalımı takibe alır, sevdiklerinle paylaşırsan beni daha fazla ruhdaşımla buluşturmuş olursun. 

Ve artık hazırız. O halde ne duruyoruz! Düşelim yola, başlayalım yolculuğumuza…   

Bu meditasyonlara tüm PODCAST kanallarından ulaşabilirsin; Apple Podcasts Google Podcasts Radio Public Breaker Pocket Casts Castbox Spotify

Youtube linki;

https://www.youtube.com/watch?v=Xj1wPsQm5KQ

Castbox linki;

https://castbox.fm/vb/352791437