Ayse Oztoprak ile Veli Sohbetleri

Hamile Meditasyonu üçlemesinin;

- Hoşgeldin

- Yerleşiyorum

- Sığınıyorum meditasyonları, hamileliğiniz boyunca size eşlik etmek üzere planlandı. En sonuncusu olan 'Sığınıyorum' ise hamilelik sonrası da başvurabileceğiniz bir kaynak.

Sağlıkla Doğurun, Sevgiyle Büyütün

Hamile Yogası ile Nefes ve Kegel çalışmaları için YouTube OrgaYoga kanalında yer alan playlistlere göz atın..

https://www.youtube.com/channel/UCaIoo20kpSM9iEJrdeaRDEQ

Sevgiler

Yerleşiyorum Hamile Meditasyonu, Hoşgeldin Hamile Meditasyonunun devamı niteliğindedir. Anneliğe kuruluyoruz. Değişen bedenimize yerleşiyoruz. Nefes alırken 'şimdi', nefes verirken 'yerleşiyorum' kelimelerini aklınızdan tekrar ederek günün her anında rahatsızlığın, belirsizliğin içine yerleşerek kendimize nefes alacak alan yaratıyoruz. Değişime nefesle adapte oluyoruz..

Hamile Meditasyonu - Hoşgeldin

Ben Ayşe. Hamile Yogası ve YogaKids seanslarıma YouTube’da yer alan OrgaYoga Kanalımdan 👇👇

https://youtube.com/@orgayoga8462 ulaşabilirsin.

Eğer capcanlı olsun, beraber olalım dersen ve Kıbrıs'ta yaşıyorsan,

Hamile Yogası pratiği yapmak için 👉 IG @prana.bella Stüdyoda her Cumartesi 11.00 derslere kayıt yaptırabilirsin.

➡️ Prenatal Yoga sessions are both English and Turkish..

..while YogaKids sessions every Thursday at 16.30

YogaKids follow a Social Emotional Program based on Mindfulness and Yoga.

Anneliği kutlamak için harika bir gün olduğunu siz de düşünüyor musunuz?

HapPy Easter 🐣

Bedeninizi eğitmeye şimdi başlayın! 

Fakat,

bir çok kişinin kontrolleri dışında sağlık sorunları olabilir, hayat değişikliği için bir diyetisyen ve öncesinde doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin. 

Çocukların oyun arkadaşına gençlerin dostlara ihtiyacı vardır... 

instagram @campcyprus üzerinden bana ilettiklerinizi derleyip paylaşıyorum.

Sen de görüşünü belirt...

Başaracağını Biliyorum

Yeni başladığım bir seri.. Başaracağını Biliyorum

Sınav öncesi tekrar ve tekrar sınava girdiğini, soruları yüzünde bir gülümsemeyle tamamladığını ve kendinden emin olarak sınav yerinden çıktığını hayal et. Önemli olan duyguyu yaratman ve gerçekten oluyormuş gibi hissetmen. Biliyorum sınav yaklaştıkça endişelerin artacak ama seni bir sınav notunun tanımlamadığını hep hatırla ve ne olursa olsun senin için olması gereken gerçekleşecek. Zaten buradaysan ve bu kaydı dinliyorsan elinden geleni yapıyorsundur, önemli olan da bu. Şimdi hayal et! çünkü her şey bir hayalle başlar.. 

Evden Ayrılmaya Hazır mıyım?

Bebekler İçin Uyku Düzeni

Annelik Sonrası Kadınlık