Suosittu kuukautisjakso saa nyt jatkoa, kun tutkaillaan kuukautiskiertoa ayurvedan silmin ja pohditaan, miten kolme doshaa vaikuttavat kuukautiskierron eri vaiheissa.

Millainen on tasapainoinen kuukautiskierto? Miten helpottaa oloa kuukautisten aikana? Entä missä kierron vaiheessa tulisi välttää stimulantteja ja ottaa hyvällä omallatunnolla omaa aikaa?

Puhutaan myös syklisyyden vaikutuksesta itsetuntemukseen sekä kuukautiskierron seuraamisen hyödyistä. Jaksosta saat myös hyvän olon vinkkejä kierron eri vaiheisiin vuotopäivistä ovulaatioon ja luteaalivaiheeseen.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Tiesitkö, että muinaisessa Intiassa ja Egyptissä käytettiin kuparista, hopeasta ja kullasta valmistettuja aterimia niiden terveyttä tukevien vaikutusten vuoksi? Ayurvedassa tunnistetaan myös metallien erilaiset energiat sekä niiden hyvää tekevät vaikutukset keholle ja mielelle.

Mikä metalli auttaa viilentämään kehon kuumuutta? Entä mikä metalli tarjoaa hoitavaa energiaa erityisesti sydämmen alueelle?

Jaksossa kerrotaan metallien erilaisista vaikutuksista ja jaetaan vinkit, miten voit tukea niiden avulla hyvinvointiasi arjessa. Puhutaan myös tutkimuksesta, joka tukee ayurvedan muinaista tietoa kuparin terveyttä tukevista vaikutuksista. 

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Tervetuloa AyurGlow podcastin 3.tuotantokauden pariin! Lähestyvän ystävänpäivän kunniaksi puhutaan ystävyydestä ja siitä millaisia rooleja vatalla, pittalla ja kaphalla on omissa ystävyyssuhteissa. 

Kuka on aina valmis uusiin seikkailuihin? Kuka organisoi ystäväporukan yhteiset tapaamiset? Entä kenen puoleen kannattaa kääntyä elämän kriisitilanteissa?

Puhutaan myös eri kehotyyppien dynamiikasta, kun kaikki laitetaan samaan kaveriporukkaan ja pohditaan, miten ayurveda on muuttanut meidän omia ystävyyssuhteita. 

Seuraa meitä myös Instagramissa: https://www.instagram.com/ayurglow/ 

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Toisen kauden viimeisessä jaksossa ollaan joulutunnelmissa ja puhutaan joulusta ayurvedan silmin. Miten pitää ruuansulatus aktiivisena herkkupöytien äärellä? Entä millaisilla keinoilla oman ajan ottaminen onnistuu joulun tohinoiden keskellä? Puhutaan myös suosikki ja inhokki jouluruuista sekä jaetaan ayurvedisia hyvän olon vinkkejä joulun viettoon. Paljastetaan myös vähän AyurGlown tulevaisuuden suunnitelmia, joista hehkuvat kuulijat pääsevät nauttimaan ensi keväänä.

Kaupallinen yhteistyö: Rohto Ayurveda

Tutustu Rohto Ayurvedan ayurvedisten tuotteiden valikoimaan: https://www.roh.to/

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Satu Paavola matkusti alkukeväästä 2020 kuukaudeksi ayurvediseen panchakarma -hoitoon Intiaan. Satu joutui kuitenkin keskeyttämään hoitojakson jo ensimmäisen viikon aikana, kun koko maailmaa järisyttänyt pandemia pakotti Satun palaamaan takaisin koti-Suomeen.

Mikä sai Satun kiinnostumaan panchakarmasta? Millaisia hoitoja Satu ehti kokea Mumbain ayurveda-klinikalla? Entä kenelle hän suosittelisi panchakarmaan lähtemistä?

Satu kertoo jaksossa poikkeuksellisesta panchakarma kokemuksestaan ja siitä miten hoito-jakson keskeyttäminen häneen vaikutti. Rosi ja Eveliina jakavat myös suosikkiyrttinsä Rohto Ayurvedan valikoimasta.

Kaupallinen yhteistyö: Rohto Ayurveda

Tutustu Rohdon ayurvedisten tuotteiden valikoimaan: https://www.roh.to/

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurvedassa raskausaika jaetaan länsimaista poiketen viiteen osaan. Millaisia raskauden eri vaiheet ovat ayurvedan silmin ja mitä erityispiirteitä niihin liittyy? Jaksossa vieraana Mandip Kaur, joka on viettänyt lähes koko elämänsä ayurvedan parissa sekä hyödyntänyt sen oppeja myös omana raskausaikana.

Millä tavoin kolme doshaa vaikuttavat raskauden eri vaiheisiin? Entä miten hoitaa ja ennaltaehkäistä raskauspahoinvointia?

Jaksossa Mandip jakaa hyvän olon vinkkejä raskausaikaan, synnytykseen valmistautumiseen sekä palautumisaikaan, joka on ayurvedan mukaan se kaikkein tärkein ajanjakso raskaudesta äidin hyvinvoinnin kannalta.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Kivien terapeuttisen käytön juuret ovat veedisessä astrologiassa, joka on yksi ayurvedan sisartieteistä. Ayurvedassa erilaisia puolijalokiviä hyödynnetäänkin hyvän energian ja harmonian luomiseen, ja jokaisella kivellä on oma uniikki energia sekä vaikutukset kaikkiin doshiin.

Mikä kivi kannattaa valita tyynyn alle, kun haluaa muistaa unet paremmin? Mikä kivi värähtelee voimakasta feminiinienergiaa ja tukee naiseutta?

Puhutaan myös puolijalokivien erilaisista käyttömahdollisuuksista, pohditaan miksi valitsemamme kivet karkaavat käsistämme sekä pohdimme kivien louhintaan liittyviä eettisiä kysymyksiä.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurvedassa yrttejä käytetään yhtenä osana tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa. Jaksossa vieraana ayurvedisen lääketieteen harjoittaja Ossi Viljakainen, joka jakaa laajaa tietotaitoaan ayurvedisista yrteistä.

Millaisia asioita tulisi ottaa huomioon ayurvedisten yrttien käytössä? Mikä ravitseva yrtti luo harmoniaa naiseuden eri vaiheissa? Entä mikä yrtti lisää rauhaa hermostolle ja toimii myös levollisen unen tukena?

Jaksossa Ossi kertoo yrttien erilaisista käyttötarkoituksista, ominaisuuksista sekä vaikutuksista vatalle, pittalle ja kaphalle. Rosi ja Eve paljastavat myös omat pitkäaikaiset suosikkiyrttinsä.

Kaupallinen yhteistyö: Rohto Ayurveda

Tutustu Rohdon ayurvedisten tuotteiden valikoimaan: https://www.roh.to/

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Kuunkierto, vuodenajat ja naiseuden eri arkkityypit. Miten nämä asiat liittyvät kuukautisiin? Jaksossa vieraana upea Meri Mort, jonka kanssa puhutaan kuukautiskierron eri vaiheista ja niiden tarjoamista mahdollisuuksista. Mikä kuukautiskierron vaihe on paras uusille aluille? Entä missä vaiheessa kiertoa vietetään tietoista kuningattaren aikaa? Jaksossa puhutaan myös hormonaalisen ehkäisyn vaikutuksesta kuukautisiin, henkisten kykyjen heräämisestä vuotopäivien aikaan, ja Meri jakaa kokonaisvaltaisia vinkkejä kuukautiskierron eri vaiheisiin.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨

Ayurvedassa väriterapiaa käytetään mielialan kohentamiseen ja hyvän energian luomiseen. Mitä ovat maadoittavat värit, joita kannattaa valita myös makuuhuoneen sisustukseen? Millaisiin väreihin kannattaa pukeutua, kun tuntee olonsa ärtyneeksi? Entä millä perustein valikoitui brändivärit AyurGlow podcastille? Jaksossa sukelletaan syvemmälle värien vaikutuksiin eri doshille ja jaetaan vinkkejä, miten värien avulla voi luoda harmoniaa eri tilanteissa.

✨ Seuraa AyurGlowta Instagramissa @ayurglow.fi ✨
✨ Seuraa Eveliinaa Instagramissa @iameveliinah ✨