Ayurveda Seelengold

By Dr. med. Anne-Kristin Pollok-Possekel

In meinem Podcast erwartet dich eine Fülle an modernem und uraltem Wissen, das sich so wunderbar ergänzt, gegenseitig bestätigt und gemeinsam das Beste für dich bereithält.

Wissen rund um den Ayurved... more

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FAQs about Ayurveda Seelengold:

How many episodes does Ayurveda Seelengold have?

The podcast currently has 45 episodes available.

Ayurveda Seelengold episodes:

April 01, 2026 Männer, Wechseljahre & Ayurveda – was Frauen darüber wissen sollten. Im Gespräch mit Danny Arnold.
Folge 45:
Die Wechseljahre sind kein Frauenthema.
Auch Männer durchlaufen tiefgreifende hormonelle, emotionale und mentale Veränderungen – oft still, oft allein.
In dieser Folge brechen wir dieses Tabu.
Gemeinsam mit Danny Arnold - Diplompsychologe und Experte für Ayurvedische Männergesundheit - sprechen wir darüber:
– was die Andropause wirklich ist und warum sie oft unerkannt bleibt.
– welche körperlichen und emotionalen Veränderungen Männer durchlaufen.
– warum Männer oft anders fühlen, kommunizieren und Unterstützung brauchen.
– wie unendlich wertvoll die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda für beide Geschlechter wirken.
– was Frauen wissen sollten, um ihre Partner besser zu verstehen.
– wie ihr gemeinsam wieder in die Balance findet und euch auf Augenhöhe begegnet.
Wir schauen ehrlich auf gesellschaftliche Rollenbilder, auf Dysbalancen zwischen männlicher und weiblicher Energie – und darauf, wie wir wieder in die Verbindung kommen.
Diese Folge gibt Männern eine Stimme.
Und Frauen tieferes Verständnis.
Shownotes:
Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, Jahresprogramm GOLDEN BALANCE.
www.ayurveda-seelengold.de
https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
Danny Arnold:
https://www.dannyarnold.de/
https://www.instagram.com/danny.arnold.ayurveda?utmsource=igwebbuttonshare_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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1h 7min
March 25, 2026 Dein Weg zur Goldenen Balance - Eine Einladung zurück zu dir.
Folge 44:
Diese Folge ist anders. Besonders.
Sie ist entstanden aus einem Jahr voller Begegnung, Tiefe und Wandel.
Ein Jahr, in dem Frauen sich erinnert haben – an sich selbst.
Manchmal beginnt alles mit einem kleinen Gedanken.
Einem leisen inneren Impuls…
Und manchmal erwächst daraus etwas,
das Leben verändert.
Ich nehme dich mit auf diese Reise.
Vom ersten Samen…
hin zu einem Raum, der so viel größer geworden ist, als mein Köpfchen es je hätte planen können.
Ein Raum, in dem Frauen sich geöffnet haben.
In dem wahrhaftige Begegnung stattgefunden hat.
In dem Verbindung spürbar wurde – so tief, dass örtliche Distanzen keine Rolle mehr spielten.
Du kannst es fühlen beim Hören.
Fühlen, was möglich wird,
wenn wir langsamer werden,
wenn wir uns erlauben, wirklich hinzuspüren,
wenn wir beginnen, uns selbst wieder zuzuhören.
Diese Folge ist keine Erklärung.
Sie ist eine Einladung.
Eine Einladung, dich zu erinnern.
An deine Intuition.
An deine Weiblichkeit.
An deinen ganz eigenen Weg.
Und vielleicht spürst du beim Hören,
das leise Pochen in dir.
Das ist kein Zufall.
shownotes:
Ayurveda Seelengold - 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
www.ayurveda-seelengold.de
https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
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43min
March 18, 2026 Wechseljahre, Scheidentrockenheit, Libido: Tabus öffnen, Weiblichkeit spüren, Intimität wandeln.
Folge 43:
Scheidentrockenheit. Libidoverlust. Intimitätsprobleme - Themen, die in den Wechseljahren für viele Frauen Realität sind und über die fast niemand spricht.
In dieser Folge öffnen wir genau diesen Raum. Den Raum für Dich.
Du erfährst:
– welche hormonellen und ganzheitlichen Ursachen dahinterstehen
– warum dein Nervensystem, deine Emotionen und deine Beckenenergie eine zentrale Rolle spielen
– welche Botschaften dein Körper dir wirklich senden möchte
– und wie du wieder in Verbindung, Lebendigkeit und Intimität findest
Diese Folge lädt dich ein:
In tiefes Verstehen.
In die Umsetzung.
In die Milde, Hingabe und Selbstfürsorge.
In ein neues Bewusstsein.
In eine neue, erfüllte Weiblichkeit.
Öffne dich. Für dich.
Shownotes:
Ayurveda Seelengold - 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
www.ayurveda-seelengold.de
https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
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1h
March 04, 2026 Schmerzen in den Wechseljahren - verstehen, erkennen, wandeln.
Folge 42:
Schmerzen in den Wechseljahren sind viel häufiger, als wir denken.
Und doch sprechen wir so selten darüber.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganzheitliche Betrachtung von Schmerzen in den Wechseljahren - hormonell, körperlich, emotional und aus ayurvedischer Sicht.
Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen dein Schmerzempfinden beeinflussen, welche Rolle Leber, Darm und Nervensystem dabei spielen und warum Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel die Beschwerden verstärken.
Und zugleich gehen wir tiefer:
Was möchte dein Körper dir wirklich sagen?
Warum musste er so laut werden?
Und wann beginnst du endlich zuzuhören, bevor er noch deutlicher werden muss?
Diese Folge ist eine Einladung zur Erkenntnis und zur Umsetzung.
Nicht nur zum Verstehen, sondern zum Wandeln.
Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie du aus deiner Schmerzspirale aussteigen kannst. Impulse, die dich ermutigen, deine ersten 3 Schritte zu finden.
Schritte, die mit dir in Resonanz gehen. Schritte, die du wirklich umsetzen kannst. Die dich auf DEINEN Weg führen.
Dein Schmerz ist nicht dein Gegner.
Er ist dein Freund. Dein ehrlichster vielleicht. Derjenige, der dich auf deinen wahren Weg führen kann.
Beginne ihm zuzuhören. Heute.
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1h 9min
February 18, 2026 Hormone verstehen und in Balance begleiten - im Gespräch mit Astrid Nöhring über Hormonyoga & Frauengesundheit.
Folge 41:
Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen?
Gemeinsam mit Astrid Nöhring spreche ich über hormonelle Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers; über Stress, ausbleibende Perioden, Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wir sprechen über Mini-Shifts im Alltag, über Atem, Energiefluss, Ernährung, Leberstoffwechsel und die Rolle deines „Warum“. Und immer wieder über eines: Milde.
Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper, seine Signale und deine Hormone als Botschafterinnen zur Balance zu verstehen, wirklich hinzuhören, Druck loszulassen und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
BONUS: Gewinnspiel zum Buch „Dein Neustart für Hormone“ von Astrid Nöhring.
shownotes:
Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
www.ayurveda-seelengold.de
https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
Astrid Nöhring:
www.astridnoehring.de
Instagram: astrid.noehring (2) Instagram
Buch "Neustart für die Hormone".
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1h 7min
February 04, 2026 Emotionales Essen wandeln. Teil 2: Ganzheitliche Wege zu innerer Stabilität und Bedürfnisbefriedigung.
Folge 40:
Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir.
Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest.
Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren.
• wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst.
• welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich stillen können - körperlich, emotional, seelisch.
• wie du dich selbst liebevoll begleitest, auch wenn es Rückschritte gibt.
• wie du diesen Weg ganzheitlich und alltagstauglich für dich gestalten kannst.
Diese Folge ist eine Einladung zur Bewusstwerdung, inneren Klarheit und Selbstfürsorge.
Eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden.
Eine Einladung dich mit deinem innersten Kern - deinem Seelengold - zu verbinden, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten.
Willkommen bei Dir.
shownotes:
Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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1h 3min
January 21, 2026 Emotionales Essen verstehen. Teil 1: Ganzheitliche Ursachen, Bedürfnisse und Selbsterkenntnis.
Folge 39:
Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen.
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional.
Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm.
Du erfährst welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es dabei selten um Hunger geht.
Diese Folge lädt dich ein, dich selbst achtsam zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und dich Schritt für Schritt besser zu verstehen.
Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und ein milderer Umgang mit dir selbst.
Beginne. Für Dich.
shownotes:
Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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1h 6min
January 07, 2026 Ayurveda & Akasha: Innere Räume fühlen, weiten, füllen.
Folge 38:
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen.
Was sind deine inneren Räume?
Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an?
Was ist in deinen Räumen?
Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie?
Und ist das alles wirklich deins?
Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein.
Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume – Kopf, Kehle, Herz, Atem und Becken – und lade dich ein, wahrzunehmen, zu erforschen, zu hinterfragen und zu erkennen.
Wie fühlen sich deine inneren Räume aktuell an?
Wie möchtest du dich fühlen?
Und womit möchtest du DEINE Räume füllen?
Beginne. Jetzt.
Der Raum ist da. DEIN Raum.
Willkommen bei dir.
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Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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54min
December 24, 2025 Die Dosha-WG feiert Weihnachten - Eine Ayurvedische Weihnachtsgeschichte über Einzigartigkeit & Verbundenheit.
Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk:
Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG.
Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor.
Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung.
Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar.
Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen.
Und genau darin liegt die Kraft dieser Folge: Sie lädt dich ein zur Selbsterkenntnis, zu Verständnis füreinander und zu einem liebevolleren, toleranteren Miteinander.
Diese Weihnachtsgeschichte erinnert daran, dass jede Persönlichkeit einzigartig ist – und dass genau diese Einzigartigkeit die Verbundenheit stärkt.
Eine Folge zum Schmunzeln, Fühlen und Mitnehmen.
Für Dich. Für Dein Herz. Für Deine ganz besondere Weihnachtsmagie.
Mit dieser Folge schenke ich dir:
• eine selbst geschriebene Ayurvedische Weihnachtsgeschichte aus der Dosha-WG.
• ein sehr lebendiges und alltagstaugliches Verständnis der Doshas.
• viele Aha-Momente zur Selbsterkenntnis und zu Beziehungen.
• humorvolle Spiegel für Familie, Freunde und Weihnachtsdynamiken.
Und eine ganz besondere Energie der Verbundenheit, der Liebe und des Schmunzelns.
In Liebe, Anne
shownotes:
Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
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46min
December 10, 2025 Berühren. Begegnen. Bewusstwerden. Ganzheitliche Osteopathie - im Gespräch mit Yvonne Sperling.
Folge 36:
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Osteopathie weit mehr ist als ein körperliches Behandeln – und wie durch Berührung ein Raum entsteht, in dem Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander in Kontakt kommen.
Gemeinsam mit Yvonne Sperling, Physiotherapeutin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Coach, schauen wir auf die Osteopathie als Form der Begegnung: zwischen Therapeutin und Körper, zwischen Patientin und sich selbst, zwischen Symptom und innerer Wahrheit.
Wir sprechen darüber, wie Faszien nicht nur Spannung, sondern auch emotionale Muster speichern, wie sich Stress im Kiefer und im Beckenboden festsetzen kann – und wie genau dort Bewusstwerdung beginnt, wenn wir nicht nur „behandeln“, sondern wahrhaftig hineinspüren, verstehen und begleiten.
Yvonne zeigt, wie körperorientierte Osteopathie und innere Arbeit zusammenwirken: nicht über Worte allein, sondern über das Fühlen, das Erkennen und das Zurückkommen in die eigene Präsenz.
Eine Folge, die erklärt, berührt und inspiriert.
Eine Folge, die dich über die Körperwahrnehmung zurück zur dir führt.
Achtsam, milde, liebevoll.
shownotes:
Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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Yvonne Sperling:
www.yvonne-sperling.de
https://www.instagram.com/yvonnne_sperling/
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1h 6min

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