Ayurveda Seelengold

Folge 62: Diese Meditation ist ein Geschenk, eine Einladung, eine Erinnerung an dich selbst.

Eine berührende und tiefgehende Heilreise der inneren Verbundenheit, zu deiner Brust und Weiblichkeit. Du findest energetisch immer tiefer in deinen Körper - bis deine Hände deine Brust berühren, ankommen und du einfach nur noch wahrnimmst: Wärme, Energie, Halt, Geborgenheit, Nähe und Vertrauen.

Du musst nichts erreichen. Du musst nichts verstehen.

Vielleicht wird diese Meditation für dich zu einem Moment der Selbstliebe.

Eine Zeit, in denen du dich selbst wieder ganz bewusst wahrnimmst, spürst und mit dir verbindest.

Diese Meditation bildet den Abschluss meiner sechsteiligen Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“ und ist eine Einladung, deine wunderschöne und kraftvolle Weiblichkeit für einen Moment wahrhaftig zu spüren und in deinen aktuellen Entwicklungsprozess einzubinden.

Heiße dieses Geschenk willkommen, öffne dich - für dich und die Welt.

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Folge 61:

Im 5. Teil meiner Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit lade ich dich ein, deine Brust nicht nur mit dem Verstand, sondern mit deinem Gefühl wahrzunehmen.

Wir schauen auf mögliche alte Verletzungen, Scham, Körperbild, Nacktheit, Sexualität, Beziehungen und die Verbindung zu unserer eigenen Geschichte - auch zu unserer Mutter und zu frühen Erfahrungen von Nähe, Versorgung und Geborgenheit. Dabei darf es sanft werden: Tränen dürfen fließen, Erinnerungen dürfen auftauchen und Schichten dürfen sich nach und nach öffnen.

Ich nehme dich mit in eine kleine Ankommensmeditation, gehe mit dir durch zahlreiche Reflektionen und führe dich durch eine Körperübung, bei der du deine Brüste bewusst hältst, wahrnimmst und nach und nach erkennst, was unterschiedliche Empfindungen auf der rechten und linken Seite für dich persönlich bedeuten können – als Einladung zur Selbstreflexion, nicht als medizinische Diagnose.

Auch die Sexualität bekommt hier einen Raum: als Ausdruck von Verbindung, Energie, Sinnlichkeit und Weiblichkeit. Wir sprechen über Tantra, Berührung, Polaritäten - die Rolle, Kraft und Potenziale der weiblichen Brust.

Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden, zu spüren, Vertrauen entstehen zu lassen und vielleicht ein Stück mehr bei dir selbst anzukommen.

Und weil manches nachklingen darf, erwartet dich einige Tage später mit dem 6. Teil meiner Brustreihe eine Meditation für deine Brust – als Geschenk zum Nachspüren und Vertiefen.

Diese Folge ist Teil meiner Reihe „Ganzheitliche Brustgesundheit“, baut auf den ersten vier Episoden auf, kann jedoch auch unabhängig von diesen genossen werden.

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Folge 60:

Gemeinsam mit Manuela Böhme, Autorin des Buches „Ayurveda Therapie - Klischee und Tradition“, tauchen wir tief in die Welt des traditionellen Ayurveda und Panchakarma in Indien ein.

Manuela nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise, berichtet von ihren Erfahrungen in Indien und von der Begleitung zahlreicher Kurpatient*innen.

Wir wollen aufklären, Herausforderungen und Missverständnisse sichtbar machen und eine Brücke zwischen Ost und West, Tradition und Moderne bauen.

Eine Folge für alle, die den traditionellen Ayurveda jenseits von Wellness-Hype und Klischees verstehen möchten.

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Manuela Böhme:

Folge 59:

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Verbindung zweier Welten, die für mich längst zusammengehören: moderne westliche Medizin und Ayurveda.

Wir betrachten gemeinsam, wie wertvoll die moderne westliche Medizin mit ihren diagnostischen und therapeutischen Möglichkeiten ist, welche Lücken sie hinterlässt und wie der Ayurveda diese füllen kann.

Eine Folge für Betroffene, Angehörige und alle, die Brustgesundheit und integrative Medizin besser verstehen, anwenden und verbreiten möchten.

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Folge 58:

Schmerzen, Zysten, Fibroadenome: Was steckt dahinter? Welche Rolle spielen Hormone, Zyklus und Wechseljahre? Was haben Stress und das Nervensystem damit zu tun? Und was verändert sich, wenn wir zusätzlich die ayurvedische Perspektive auf Doshas, Elemente und Eigenschaften von Symptomen einnehmen?

Am Beispiel des Brustschmerzes zeige ich außerdem, wie unterschiedlich Schmerz entstehen und sich anfühlen kann – und wie sich diese ganzheitliche Betrachtung auch auf andere Schmerzsymptome übertragen lässt.

Du bekommst umfangreiches medizinisches Hintergrundwissen, persönliche Erfahrungen aus meiner langjährigen ärztlichen Tätigkeit und eine große Palette an ganzheitlichen Möglichkeiten – von Körperwahrnehmung, Ernährung und Bewegung über Atmung und Meditation bis hin zu ayurvedischen und heimischen Kräutern.

Ganzheitlichkeit bedeutet für mich nicht, die moderne Medizin auszuklammern. Im Gegenteil. Ich spreche auch darüber, wann du Beschwerden unbedingt ärztlich abklären lassen solltest und warum Sicherheit und Eigenverantwortung Hand in Hand gehen.

Eine Folge über die Tiefen der Brust, über Schmerz, Angst und Tabus, über Wahrnehmung, Wissen und Selbsterkenntnis - und neue, verbundene Wege der Heilung.

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Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.

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Folge 57:

Doch genau das erleben unzählige Frauen in der Perimenopause – oft begleitet von Schuldgefühlen, Scham oder dem Gedanken: „Ich muss einfach nur besser funktionieren.“

Gemeinsam mit Ayurveda-Expertin Katrin Blüge sprechen wir darüber, warum chronische Erschöpfung nicht normal und so viel mehr ist als ein hormonelles Thema.

Wir beleuchten die vielfältigen Ursachen, die Zusammenhänge zwischen Hormonen, Nervensystem, Stress und gesellschaftlichen Erwartungen, sowie die ayurvedische Perspektive.

Wir zeigen Dir, woran Du chronische Erschöpfung erkennen kannst, wie sie sich von normaler Müdigkeit unterscheidet, wie schleichend der Übergang zu Burnout und Depressionen sein kann, und warum gerade die Verbindung von moderner Medizin und Ayurveda so wertvoll sein kann.

Als Ärztin und Heilpraktikerin teilen wir mit Dir unsere ganz persönlichen und Praxis-Erfahrungen.

Zusätzlich bekommst Du heute viele wertvolle Impulse - für Dich zum direkten Umsetzen - liebevoll, individuell und ohne Perfektionismus.

Wenn Du mehr über dieses Thema, über ganzheitliche Frauengesundheit und vor allem über Dich erfahren möchtest, laden Dich von Herzen in unsere kostenfreie Femveda-Community und zu unserem Sonderseminar "Chronische Erschöpfung in der Perimenopause" am 19.09. ein.

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FemVeda:

Folge 56:

In dieser zweiten Episode meiner Doppelfolge „Ayurveda im Urlaub“ geht es nicht um die 10 besten Tipps oder Regeln. Es geht darum, wie du deinen ganz eigenen Weg findest, auch auf Reisen mit dir verbunden zu bleiben.

Ich zeige dir, warum schon zwei kleine Anker einen großen Unterschied machen können, weshalb die 80:20-Regel oft heilsamer ist als Perfektion und wie du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Werte als inneren Kompass zu nutzen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Rückschritte kein Scheitern sind, sondern im Erkennen mit die wertvollsten Wegweiser. Wie du deine persönliche „Grube“ schneller erkennst, liebevoll wieder herausfindest und dir mit einer individuellen Ayurveda-Notfallliste selbst helfen kannst.

Eine Folge voller praktischer Impulse, persönlicher Erfahrungen und Erinnerungen daran, dass Ayurveda nicht perfekt gelebt werden muss – sondern echt.

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Folge 55:

In dieser Folge geht es nicht um die zehn besten Ayurveda-Tipps für deinen Urlaub,

Denn Urlaub bedeutet für Körper und Geist eine enorme Veränderung:

Gemeinsam mit den wundervollen Mitgliedern der Dosha-WG zeige ich dir, wie unterschiedlich Vata, Pitta und Kapha Urlaub erleben, welche Bedürfnisse und Herausforderungen dahinter stecken, welche körperlichen und geistigen Symptome im Urlaub auftreten können, was individuell gebraucht wird, und warum im Reisen eine große Chance für mehr Verständnis – dir selbst und anderen gegenüber – liegt.

Ich teile sehr persönliche Erfahrungen aus meinen eigenen Reisen und zeige dir, wie Ayurveda dir helfen kann, deinen Urlaub nicht perfekt, sondern bewusst zu erleben.

Urlaub ist nicht nur Erholung, sondern auch ein wertvoller Spiegel dafür, wer du bist und was du wirklich brauchst.

In Teil 2 der Doppelfolge erwarten dich dann weitere Impulse für die praktische Umsetzung - mit Ayurveda auf Reisen.

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Folge 54:

In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems.

Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können.

Wir sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen, Stimme, Energie und Frauengesundheit – von PMS über Zyklusbeschwerden bis hin zu den Wechseljahren - individuell, natürlich, intuitiv.

Du erhältst eine Fülle an Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag.

Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen, zwischen Funktionieren und Fühlen.

Dein Atem. Dein Leben.

shownotes:

Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold:

Katharina Schoenauer:

Folge 53: Wo steht der Ayurveda heute – und welche Rolle wird er in der Medizin der Zukunft spielen?

Gemeinsam mit Dr. Ananda Chopra, Leiter der Ayurveda-Klinik Kassel, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer modernen Ayurveda-Klinik und sprechen über die Entwicklung des Ayurveda in Deutschland und Indien, seine wachsende Bedeutung in der integrativen Medizin und die Chancen einer ganzheitlichen Patientenversorgung.

Du erhältst tiefere Einblicke, wie der Ayurveda heute in Klinik und Praxis gelebt wird, welche Rolle wissenschaftliche Studien, Ärztenetzwerke und Fortbildungen spielen, und warum die Verbindung von westlicher und östlicher Medizin für viele Menschen ganz neue Perspektiven eröffnet.

Außerdem sprechen wir über die Arbeit der Deutschen Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin (DÄGAM), die Ayurveda Stiftung Deutschland, bewegende Fallbeispiele aus dem Klinikalltag sowie darüber, wie jeder Einzelne dazu beitragen kann, Ayurveda verantwortungsvoll weiter in die Gesellschaft zu tragen.

In dieser Folge erfährst du:

Ayurveda - Individualität, Ganzheit, Verbundenheit.

Dr. Ananda Chopra - Leiter der Ayurveda-Klinik der Habichtswaldkliniken Kassel.

shownotes:

https://www.daegam.de/

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