Ayurveda Seelengold

By Dr. med. Anne-Kristin Pollok-PossekelMedicine Alternative Health Health & Fitness Mental Health

Ayurveda Seelengold episodes

March 04 Schmerzen in den Wechseljahren - verstehen, erkennen, wandeln.
Folge 42:
Schmerzen in den Wechseljahren sind viel häufiger, als wir denken.
Und doch sprechen wir so selten darüber.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganzheitliche Betrachtung von Schmerzen in den Wechseljahren - hormonell, körperlich, emotional und aus ayurvedischer Sicht.
Du erfährst, welche hormonellen Veränderungen dein Schmerzempfinden beeinflussen, welche Rolle Leber, Darm und Nervensystem dabei spielen und warum Stress, Anspannung oder Bewegungsmangel die Beschwerden verstärken.
Und zugleich gehen wir tiefer:
Was möchte dein Körper dir wirklich sagen?
Warum musste er so laut werden?
Und wann beginnst du endlich zuzuhören, bevor er noch deutlicher werden muss?
Diese Folge ist eine Einladung zur Erkenntnis und zur Umsetzung.
Nicht nur zum Verstehen, sondern zum Wandeln.
Du bekommst konkrete, alltagstaugliche Impulse, wie du aus deiner Schmerzspirale aussteigen kannst. Impulse, die dich ermutigen, deine ersten 3 Schritte zu finden.
Schritte, die mit dir in Resonanz gehen. Schritte, die du wirklich umsetzen kannst. Die dich auf DEINEN Weg führen.
Dein Schmerz ist nicht dein Gegner.
Er ist dein Freund. Dein ehrlichster vielleicht. Derjenige, der dich auf deinen wahren Weg führen kann.
Beginne ihm zuzuhören. Heute.
1 hr 9 min
February 18 Hormone verstehen und in Balance begleiten - im Gespräch mit Astrid Nöhring über Hormonyoga & Frauengesundheit.
Folge 41:
Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und beginnen, wirklich zu fühlen?
Gemeinsam mit Astrid Nöhring spreche ich über hormonelle Balance, Nervensystemregulation und die tiefe Weisheit des weiblichen Körpers; über Stress, ausbleibende Perioden, Wechseljahre und darüber, wie Hormon-Yoga und Hormon-Coaching dich dabei unterstützen können, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Wir sprechen über Mini-Shifts im Alltag, über Atem, Energiefluss, Ernährung, Leberstoffwechsel und die Rolle deines „Warum“. Und immer wieder über eines: Milde.
Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper, seine Signale und deine Hormone als Botschafterinnen zur Balance zu verstehen, wirklich hinzuhören, Druck loszulassen und deinen eigenen Rhythmus wiederzufinden.
BONUS: Gewinnspiel zum Buch „Dein Neustart für Hormone“ von Astrid Nöhring.
shownotes:
Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
www.ayurveda-seelengold.de
https://www.instagram.com/ayurvedaseelengold?igsh=MW1odTNnNzV2a2I3cQ%3D%3D&utmsource=qr
Astrid Nöhring:
www.astridnoehring.de
Instagram: astrid.noehring (2) Instagram
Buch "Neustart für die Hormone".
1 hr 7 min
February 04 Emotionales Essen wandeln. Teil 2: Ganzheitliche Wege zu innerer Stabilität und Bedürfnisbefriedigung.
Folge 40:
Emotionales Essen ist eine Botschaft. Eine Einladung. Ein wertvoller Wegweiser zurück zu dir.
Im 2. Teil dieser Podcast-Reihe geht es darum, wie du die Bedürfnisse hinter dem emotionalen Essen nicht nur erkennst – sondern ihnen Schritt für Schritt in DEINEM Alltag begegnest.
Wie du beginnst, dich selbst besser zu verstehen, dich sanft und milde zu begleiten und dem, was du wahrnimmst, Raum zu geben.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Ayurveda dich unterstützen kann, dich wieder klarer zu spüren.
• wie du deine wahren Bedürfnisse erforschen und erkennen kannst.
• welche Alternativen deine entdeckten Bedürfnisse wirklich stillen können - körperlich, emotional, seelisch.
• wie du dich selbst liebevoll begleitest, auch wenn es Rückschritte gibt.
• wie du diesen Weg ganzheitlich und alltagstauglich für dich gestalten kannst.
Diese Folge ist eine Einladung zur Bewusstwerdung, inneren Klarheit und Selbstfürsorge.
Eine Einladung, den Kampf gegen dich selbst zu beenden.
Eine Einladung dich mit deinem innersten Kern - deinem Seelengold - zu verbinden, dich selbst liebevoll zu halten und zu begleiten.
Willkommen bei Dir.
shownotes:
Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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1 hr 3 min
January 21 Emotionales Essen verstehen. Teil 1: Ganzheitliche Ursachen, Bedürfnisse und Selbsterkenntnis.
Folge 39:
Emotionales Essen ist kein Zeichen von Schwäche.
Es ist ein wertvoller Hinweis auf innere Bedürfnisse, die gerade gesehen werden wollen.
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ganzheitliche Betrachtung von emotionalem Essen - körperlich, mental, emotional.
Ich teile hier sehr offen meine ganz persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen mit emotionalem Essen und verbinde sie mit fundiertem Wissen aus der Ayurveda Psychologie, tiefgehenden Coachingansätzen und meinen Erfahrungen als Ärztin, sowie aus meinen aktuellen 1:1-Begleitungen und dem Golden-Balance-Jahresprogramm.
Du erfährst welche tieferen Emotionen, Prägungen und Bedürfnisse hinter dem Griff zum Kühlschrank oder Naschifach stecken - und warum es dabei selten um Hunger geht.
Diese Folge lädt dich ein, dich selbst achtsam zu beobachten, Zusammenhänge zu erkennen und dich Schritt für Schritt besser zu verstehen.
Im Mittelpunkt steht nicht Kontrolle oder Verzicht, sondern Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis und ein milderer Umgang mit dir selbst.
Beginne. Für Dich.
shownotes:
Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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1 hr 6 min
January 07 Ayurveda & Akasha: Innere Räume fühlen, weiten, füllen.
Folge 38:
In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, deine inneren Räume wahrzunehmen, zu öffnen, zu weiten und bewusster zu füllen.
Was sind deine inneren Räume?
Welche kannst du bereits erspüren – und wie fühlen sie sich an?
Was ist in deinen Räumen?
Wie voll oder leer, wie eng oder weit, wie dunkel oder hell sind sie?
Und ist das alles wirklich deins?
Geh gemeinsam mit mir auf eine spannende Entdeckungsreise – tief in dich hinein.
Mit achtsamen Impulsen, persönlichen Erfahrungen, ayurvedischen Bezügen und einer kraftvollen, meditativen Übung führe ich dich in dieser Episode sanft durch deine inneren Räume – Kopf, Kehle, Herz, Atem und Becken – und lade dich ein, wahrzunehmen, zu erforschen, zu hinterfragen und zu erkennen.
Wie fühlen sich deine inneren Räume aktuell an?
Wie möchtest du dich fühlen?
Und womit möchtest du DEINE Räume füllen?
Beginne. Jetzt.
Der Raum ist da. DEIN Raum.
Willkommen bei dir.
shownotes:
Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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54 min
December 24, 2025 Die Dosha-WG feiert Weihnachten - Eine Ayurvedische Weihnachtsgeschichte über Einzigartigkeit & Verbundenheit.
Folge 37: Diese Podcast-Folge ist ein Geschenk:
Eine von mir geschriebene ayurvedische Weihnachtsgeschichte, in der ich dich mitnehme in eine ganz besondere Wohngemeinschaft: die Dosha-WG.
Luna-Fee mit ihrem Vata-Zauber, Pitta-Petra und Kapha-Klaus bereiten sich gemeinsam auf Weihnachten vor.
Unterschiedliche Bedürfnisse treffen aufeinander, kleine Konflikte entstehen, Überraschungen mischen sich ein – und zwischen all dem entfaltet sich etwas sehr Wertvolles: echte Begegnung.
Auf eine spielerische, humorvolle und zugleich tiefgehende Weise macht diese Geschichte den Ayurveda für dich erlebbar.
Du erkennst dich selbst wieder, vielleicht auch deine Familie, deine Beziehungen oder alte Rollen, in die wir gerade an Weihnachten so leicht zurückfallen.
Und genau darin liegt die Kraft dieser Folge: Sie lädt dich ein zur Selbsterkenntnis, zu Verständnis füreinander und zu einem liebevolleren, toleranteren Miteinander.
Diese Weihnachtsgeschichte erinnert daran, dass jede Persönlichkeit einzigartig ist – und dass genau diese Einzigartigkeit die Verbundenheit stärkt.
Eine Folge zum Schmunzeln, Fühlen und Mitnehmen.
Für Dich. Für Dein Herz. Für Deine ganz besondere Weihnachtsmagie.
Mit dieser Folge schenke ich dir:
• eine selbst geschriebene Ayurvedische Weihnachtsgeschichte aus der Dosha-WG.
• ein sehr lebendiges und alltagstaugliches Verständnis der Doshas.
• viele Aha-Momente zur Selbsterkenntnis und zu Beziehungen.
• humorvolle Spiegel für Familie, Freunde und Weihnachtsdynamiken.
Und eine ganz besondere Energie der Verbundenheit, der Liebe und des Schmunzelns.
In Liebe, Anne
shownotes:
Dr. Anne Pollok-Possekel - Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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46 min
December 10, 2025 Berühren. Begegnen. Bewusstwerden. Ganzheitliche Osteopathie - im Gespräch mit Yvonne Sperling.
Folge 36:
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Osteopathie weit mehr ist als ein körperliches Behandeln – und wie durch Berührung ein Raum entsteht, in dem Körper, Nervensystem und innere Prozesse miteinander in Kontakt kommen.
Gemeinsam mit Yvonne Sperling, Physiotherapeutin, Osteopathin, Physiotherapeutin und Coach, schauen wir auf die Osteopathie als Form der Begegnung: zwischen Therapeutin und Körper, zwischen Patientin und sich selbst, zwischen Symptom und innerer Wahrheit.
Wir sprechen darüber, wie Faszien nicht nur Spannung, sondern auch emotionale Muster speichern, wie sich Stress im Kiefer und im Beckenboden festsetzen kann – und wie genau dort Bewusstwerdung beginnt, wenn wir nicht nur „behandeln“, sondern wahrhaftig hineinspüren, verstehen und begleiten.
Yvonne zeigt, wie körperorientierte Osteopathie und innere Arbeit zusammenwirken: nicht über Worte allein, sondern über das Fühlen, das Erkennen und das Zurückkommen in die eigene Präsenz.
Eine Folge, die erklärt, berührt und inspiriert.
Eine Folge, die dich über die Körperwahrnehmung zurück zur dir führt.
Achtsam, milde, liebevoll.
shownotes:
Ayurveda Seelengold:
1:1, Kurse, workshops, events.
Jahresprogramm: GOLDEN BALANCE - Dein Jahr der Weiblichkeit, Heilung und Transformation.
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Yvonne Sperling:
www.yvonne-sperling.de
https://www.instagram.com/yvonnne_sperling/
1 hr 6 min
November 26, 2025 Wenn Düfte die Seele berühren: Ayurveda, Emotionen und Ätherische Öle - im Interview mit Katja Dautz.
Folge 35:
In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit der wunderbaren Katja - Ayurveda-Therapeutin, Expertin für ätherische Öle, Krankenschwester und Yogalehrerin - über die tiefe Verbindung von Ayurveda, Emotionen und der Magie ätherischer Öle.
Wir tauchen ein in die Welt der Düfte, die die Seele berühren, emotionale Themen öffnen und uns auf unserem inneren Weg begleiten können.
Du erfährst, wie ätherische Öle uns beruhigen oder aktivieren, wie sie auf das limbische System wirken, wie sie ayurvedisch betrachtet werden und wie du sie intuitiv für deine seelische Balance auswählen kannst.
Wir teilen unsere ganz persönlichen Erfahrungen und viele praktische Anwendungen mit dir: kleine und größere Routinen, Duftanker, Affirmationen und zahlreiche Einblicke aus unserer therapeutischen Arbeit.
Eine Folge voller Tiefe, Naturkraft und Inspiration - wir laden Dich ein - zum Entdecken, Fühlen, Wandeln und Staunen.
Vom Ohr über die Nase direkt ins Herz.
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Katja Dautz:
Email an: [email protected]
Instagram: https://www.instagram.com/katida/
1 hr 1 min
November 13, 2025 Lasst uns feiern! 1 Jahr Ayurveda-Seelengold-Podcast - Rückblick, Dankbarkeit und goldene Visionen.
Folge 34:
Spontane Geburtstagsfolge - 1 Jahr Ayurveda Seelengold Podcast!
Lasst uns gemeinsam feiern!!!
Ein ganzes Jahr voller Herzensmomente, Tiefe, Wachstum und goldener Energie.
Ich nehme dich mit in eine ganz besondere Jubiläumsfolge voller Dankbarkeit, Rückblicken und Zukunftsglanz.
Wir zünden gemeinsam eine Kerze an, atmen, fühlen, erinnern uns – und feiern alles, was in diesem Jahr entstanden ist: du, ich, dieser Raum, diese Verbindung.
Dich erwarten spannende Einblicke hinter die Kulissen, persönliche Feedbacks von euch, meine größten Learnings – und ein besonderes Gewinnspiel als Dankeschön für deine Begleitung.
Lass uns gemeinsam anstoßen auf uns, auf den Ayurveda, auf Ganzheit, Tiefe und das Gold zwischen den Worten.
In dieser Folge erfährst du:
• Wie alles begann – die Geschichte hinter dem Ayurveda Seelengold-Podcast.
• Welche goldenen Momente und Herausforderungen das Podcastjahr geprägt haben.
• Was mich am meisten berührt, bewegt und wachsen ließ.
• Welche Visionen & Themen dich im neuen Jahr erwarten.
Und wie du beim Jubiläums-Gewinnspiel mitmachen und einen 1:1-Call gewinnen kannst.
Ich freue mich auf dich und alles, was kommt!
Deine Anne
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Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
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26 min
November 12, 2025 Von der Körperbild-/Essstörung zu tiefer Verbundenheit und Selbstliebe - Corinnes transformierende Ayurveda-Reise.
Folge 33:
In dieser besonderen Folge nimmt uns Corinne mit auf ihre ganz persönliche und tief berührende Reise - von jahrzehntelangen Herausforderungen rund um Körperbildthemen, Druck, Essstörung und emotionalem Essen hinein in ein neues Lebensgefühl des Vertrauens, der Selbstannahme und innerer Ruhe.
Ein halbes Jahr lang durfte ich Corinne im 1:1 begleiten.
Gemeinsam sind wir tief eingetaucht in die ganzheitliche Welt des Ayurveda, der Frauengesundheit, Ayurvedischen Psychologie und der Into Being®-Philosophie (entw. v. Dana Schwandt).
Corinne erzählt uns, mutig und offen, wie sie durch die Verbindung dieser wertvollen Ansätze ganz neue Perspektiven auf ihren Körper und ihr Essverhalten gewinnen konnte, wie Klarheit, Akzeptanz, Liebe und Wärme zurückkehrten.
Wir sprechen über das Loslassen alter Muster, über Milde, über Pausen und die Kraft, in deinem ganz eigenen Tempo zu wachsen, über Körperbildwahrnehmung, Bewusstwerdung, Nähe, Weiblichkeit u.v.m.
In dieser Folge erfährst du:
• wie der Ayurveda dich ganzheitlich auf dem Weg aus emotionalem Essen und Essstörungen begleiten kann.
• wie unendlich wertvoll und kraftvoll die Verbindung von Ayurveda und tiefgehendem Coaching ist.
• wie Corinne ihr Selbstwertgefühl und ihre Weiblichkeit neu entdeckt hat.
• warum der Weg in die Selbstliebe immer mit Mut zur Selbsterkenntnis, Milde, Akzeptanz und Vertrauen beginnt.
• welche Tiefe, Verbundenheit und Präsenz in den 1:1-Begleitungen mit Ayurveda-Seelengold steckt.
Eine transformierende Reise voller Tiefe, Mut und Nähe. Lass dich inspirieren. Inspiriere die Welt.
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Ayurveda Seelengold: 1:1, Kurse, workshops, events.
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1 hr 8 min

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