Az élő adás szakértői Sasi Gabi (triatlon- és futóedző), Szilágyi Tibi  (futóedző) és Erdélyi Nándi (szakmai vezető, ENSPORT) voltak. Sok  alapvető gondolatot tisztáztunk az alapozó időszakről, és azt a témát is  kiveséztük, hogy az alapozás egyenlő-e a hosszú, alacsony intenzitású  edzésekkel, vagy a pörgősebb edzésekkel is beleférnek-e ebbe az  időszakba.