B Lab: Performance Esportiva

By Gabriel SoléSports Basketball

B Lab: Performance Esportiva episodes

January 26, 2021 003: Como treinar cardio da forma adequada?
Nesse episódio vamos falar sobre os erros comuns ao treinar condicionamento e também mostrar opções práticas de como organizar esse tipo de treino. Exercícios , esforços , descansos e controle de intensidade. Tudo o que você precisa saber para manter a alta intensidade durante uma partida inteira de basquete!
15 min
January 19, 2021 002: A hipertrofia é realmente necessária?
Nesse episódio vamos discutir 3 razões pelas quais a hipertrofia pode prejudicar os seus resultados no basquete e também vamos falar qual a forma mais adequada de ganhar massa muscular para atletas de esportes coletivos.
14 min
January 17, 2021 B Lab: Performance Esportiva (Trailer)
1 min
January 17, 2021 001: Minha trajetória, air alert e como maximizar seus ganhos de salto
No primeiro episódio, Gabriel conta como chegou ao cargo de preparador físico em uma equipe da Europa. Também vamos falar sobre os malefícios do programa Air Alert e como podemos realmente treinar a altura do salto de forma apropriada.
Programas de treino: https://www.basquetelab.com.br/
Instagram: @basquete.lab
22 min

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Aqui você encontra um bate-papo descontraído sobre tudo que rodeia a performance esportiva: Treinamento, prevenção, nutrição, psicologia do esporte e o que mais você precisar para entender esse mundo tão complexo. Tudo pelas vozes dos mais talentosos profissionais da área no nosso país.

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