「もし10年前の自分にアドバイスするとしたら？」

25歳の頃の僕は、
出世や肩書きを気にして、
周りの評価をとても大切にしていました。

今の僕は、
ばあばに「うるせー！」と言えるくらい自由です（笑）

10年前の自分に伝えるなら、
「好きなことをやっていいんだよ」。

そんな気づきを、
ハッピーライティングマラソンのテーマから振り返った回です。

今日も聴いてくださってありがとうございます。

#10年前の自分へ
#自己探求
#人生の気づき
#ばぁばとの暮らし
#ハッピーライティングマラソン

＜ハート瞑想やってみませんか？＞
外に向きがちな意識を、そっと自分のハートへ。
呼吸とイメージワークで「今ここ」にくつろぐ60分。
オンライン（Zoom）
申込：[email protected]

https://note.com/koichiono/n/n044afc69a9df

ハッピーライテイングマラソン＃３９『あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？』
「あなたが一緒にいて楽しい人は、どんな人ですか？」

僕にとって楽しい人は、笑える人。

同じ出来事でも、
冷めた目で見るか、あたたかい目で見るかで
世界は変わる。

笑えない日もあっていい。
でも、気づけたらそれでいい。

そんな気づきの回です。

母とネイルサロンへ行きました。

今回は色を塗らない「爪ケア」をプレゼント。

その時間を通して、
「お金は表現」という言葉が、ふと腑に落ちました。

誰かの手を丁寧に扱うこと。
そして、自分の手を大切にすること。

それは、自分を大事にすることなのかもしれません。

ずっと気になっていたことを、
やってみた小さな一歩の話です。

今日も聴いてくださってありがとうございます。

#ネイルケア
#お金は表現
#自己肯定感
#小さな一歩

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今日は「ばぁばに、幸せを預けていた話」。ばぁばの行動で、自分の機嫌が決まっていたことに気づきました。そしてイライラの正体は“投影”。誰かに幸せを預けなくていい、そんな気づきの回です。

#認知症介護#投影#自己探求#幸せの責任#ばぁばとの暮らし

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和子さんのセッションを通して、
少し奥にしまっていた情熱の火が、もう一度灯った時間でした。

「できるよ」と信頼してもらえることの力。
そして、言葉が内側と重なる瞬間。

そんな気づきのシェアと、
最後にハート瞑想ワークショップ（対面・オンライン）のご案内もしています。

今、少しだけ情熱を忘れている人へ。
あなたなら、できるよ。

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ばあばと一緒に映画『クスノキの番人』を観て、
認知症の当事者が抱える「不安」に、もう一度立ち戻る時間になりました。

忘れていることに気づいた瞬間の不安。
一緒に暮らしているからこそ、
いつの間にか見失っていた視点を、この映画が思い出させてくれました。

日常の中で、つい余裕をなくしてしまう自分。
それでも、相手の立場に立ち直すきっかけをくれた、
とても大切な一本です。

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ドラマ
「三笠のキングと、あと数人」を観て、
心が大きく動きました。

何者かにならなくてもいい。
今の自分のままで、生きていい。

笑いとあたたかさの中で、
人生の本質をそっと思い出させてくれる作品。
今の自分に、やさしく触れる時間になりました。

「三笠のキングと、あと数人」

https://filmarks.com/dramas/15463/20946

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今回は、
「長く一緒にいても、人のことはまだまだ知らない」
そんな気づきを、ばあばとの出来事を通してお話ししました。

一緒に暮らして1年近く経ち、
ばあばのことはよく知っているつもりでいましたが、
セッションをきっかけに、
これまで知らなかった本音や想いに触れることができました。

人の話を
ジャッジせずに、やさしく聴くこと。
「もう知っている」ではなく、
「また新しい一面を知れるかもしれない」と向き合うこと。

ばあばとの時間が、
改めてその大切さを教えてくれました。

どうぞ、心をほどいてお聴きください。

＜ハート瞑想｜無料モニター募集＞
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・60分コース
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ばあばと観た
『バック・トゥ・ザ・フューチャー』

過去と未来を行き来して、
気づいたことがあります。

本当に大切なのは、
「今ここ」にいること。

この映画は、
そんな瞑想的な視点を
あらためて教えてくれました。

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認知症も
今の自分も
その人にとって
ベストな選択

ばあばとの
暮らしを通して
気づいたこと

忘れることは
自分を守る
やさしい選択

思い出してと
言わなくなり
関係が変わった

そして
今の自分も
十分にベストだった

今日の気づきです

今回お話しした
エイブラハムの考えを紹介している
Kohちゃんの動画です

https://youtu.be/HJhvfP4mo8w?si=O4iU_p41DGRYIFec

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