Sexualität in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Die Zeit rund um Schwangerschaft und Geburt bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und partnerschaftlich. Auch Sexualität bleibt davon nicht unberührt: Was vorher vertraut war, fühlt sich plötzlich anders an. Lust kann sich verändern, der Körper wirkt fremd, Nähe wird neu verhandelt.

Diese Episode widmet sich all den Fragen, die viele Paare beschäftigen, aber selten laut gestellt werden: Wie geht Intimität, wenn sich alles verändert? Welche Rolle spielen Zärtlichkeit, Sprache und gegenseitiger Respekt? Was hilft, wenn Unsicherheiten, Scham oder körperliche Beschwerden den Zugang zueinander erschweren?

Ein zentrales Thema ist der achtsame Umgang mit Bedürfnissen und Grenzen – ohne Druck, ohne Schuldgefühle. Es geht darum, Sexualität als etwas Wandelbares zu begreifen, das Raum für Entwicklung und neue Erfahrungen lässt.

„Sexualität wird nicht schlechter – sie wird anders. Und wenn ein Paar bereit ist, sich darauf einzulassen, kann sie sogar intensiver und ehrlicher werden als zuvor.“

Wir wollen Mut machen, miteinander im Gespräch zu bleiben, sich Zeit zu nehmen – und gemeinsam neue Formen von Nähe zu entdecken. Denn auch wenn sich vieles verändert: Intimität darf bleiben. Nur eben anders.

Für alle Paare, die Eltern werden – in welcher Geschlechterkombination auch immer sie ihr Kind willkommen heißen.