百病不侵

我們談到了病而不苦，就是生病所帶來的痛苦的關鍵不在疾病本身，而在我們面對疾病的心態，也就是怎麼樣透過了解真相，有了正確而且正向的態度。
今天我們來談歡喜面對死亡。
首先，我講一個小故事。有一位癌末的患者，真的是癌末了？他到了最後一兩個禮拜才來找我，希望我能夠幫助他最後這一個禮拜、一兩個禮拜能夠過得好一點。結果我真的做到了，我幫助她在最後這一個一兩個禮拜過得非常的快樂，不只是他本人非常的快樂，全家都非常的快樂。甚至快樂到即使他往生了辦喪事的時候，在殯儀館一排大家都在辦喪事，可是只有他們家是歡喜的，而且他的家人後來只要有機會，每一次看到我都非常歡喜的想要擁抱我要感謝我。

另外還有幾個親身的案例，一一跟大家分享

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本節目由衛生教育向上協會發起人方光宗醫師主持，我們的一個健康願望，讓每個人能夠了解最簡單健康的生活方式、再傳承下去，社會將變得愈來愈有活力，預防醫學就從現在做起。

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今天我們來談一談怎麼樣病而不苦？也就是生病了，但是我們能夠把生病所帶來的痛苦降到最低。
也就是說，生病所帶來的痛苦，他的關鍵不在病本身，而在我們面對疾病的心態。
首先，我們來講一個小故事，子宮頸癌的篩檢要靠抹片檢查。有一次有一位婦女做了抹片檢查，結果是陽性，就是我們發現有疑似癌細胞。
所以我們建議他要到醫院去做進一步的的確診有沒有子宮頸癌？之後再做了一次抹片檢查結果做出來是正常的。
他就不管他了，經過了35年，他真的得了子宮頸癌。什麼意思呢？因為子宮頸癌抹片檢查是抹子宮頸上面脫落的細胞。
也就是說，有可能剛開始因為細胞不多，你可能沒有抹到，所以做出來是正常的，反過來說，只要做出來是不正常的。
就應該要相信那個不正常的，然後進一步去確認。

問題出在哪裡呢？問題就出在我們對於事實的真相沒有了解、往往自以為是。然後呢？做出了錯誤的判斷。帶來了無法彌補的痛苦。所以之前我們就談談過。怎麼樣？藉著了解真相而減少？因為誤解而帶來的痛苦。增加因為了解而帶來的快樂。

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EP2-13 拉肚子的真相、餓二餐會改善腸胃嗎

我們就來了解一下拉肚子的真相、拉肚子該怎麼辦？也就是拉肚子該怎麼想？該怎麼做？
首先我們來看該怎麼想，拉肚子的原因大概就是我們常說的病從口入吃東西不小心。沒有先看看它的有效期限是不是過期了？吃的時候也囫圇棗的不會先嘗一嘗，會不會味道怪怪的，是不是壞掉了？從結果來看。這一次既然已經發生了，我已經不小心吃了不好的東西拉肚子了。那麼下一次我要怎麼樣改進？不要再重蹈覆輒呢 ?

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因誤解而相識，我有一位病人，與癌共存20年

第二季這個單元叫做生命的神祕果，藉著生命的神祕果，讓我們對一些本來很討厭的東西，反過來變得喜歡。也就是說，因誤解而討厭的。我們可以透過了解而喜歡。
怎麼樣因誤解？而討厭改變成因了解而喜歡呢？就是要認清真相。真相是什麼？痛苦的根源不在我們所面對的人事時地物，而在我們是用什麼心態來看待這個人事時地物同樣的道理，生病所帶來的痛苦，關鍵不再病本身，而在我們面對病的心態。

我有一個病人。他得了癌末，而且不止一個，愛是兩個癌的癌？醫生跟他說，大概不會超過3個月，而她卻活了20年，怎麼做到的？

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今天我們來談談鼻塞是好事、鼻涕是好東西。
上一次我們談過了肚子餓是好事，引起了很大的迴響。我們也跟大家複習了為什麼這個單位元叫做生命的神祕果？簡單的說，就是藉著了解真相，修正念頭，把原來因為誤解而討厭的事情變成因了解而變成好事情。
比方說，之前跟大家談過的咳嗽是好事、痰是好東西。
那麼為什麼會鼻塞呢？鼻塞又為什麼是好事呢？
鼻塞的原因很簡單，就是因為鼻涕塞住了鼻腔。那鼻涕又是怎麼來的呢？鼻涕是我們身體自己製造，用來保護我們，就好像汽車機 車的機油一樣、保護引擎，您說機油對汽車引擎的保護重不重要呢？當然重要。那麼鼻涕對於鼻黏膜的保護也很重要。我們無法想像，如果沒有鼻涕保護我們的鼻黏膜，那該有多糟糕？



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平常我在門診常常勸我的病人，要多吃青菜、細嚼慢嚥，因為細嚼慢嚥，本來就可以減輕胃的負擔。而多吃青菜，它的好處就更多了，因為青菜沒有什麼熱量、沒有什麼糖分、沒有什麼油脂類、更沒有膽固醇、甚至嘌呤類。
所以多吃青菜基本上可以針對很多種慢性病，而細嚼慢嚥的意思就是吃得慢，就可能吃得少，吃得少，就可能肚子餓，為什麼肚子餓是好事呢？因為我們不是本來就希望吃7分飽嗎？但是往往我們都會吃飽，所以吃得少吃7分飽，也就是讓肚子維持一種飢餓的狀態。


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有些朋友問，久咳不愈怎麼辦？痰真討厭怎麼辦？
今天我們談的課題就是咳嗽是好事，痰是好東西，為什麼說咳嗽是好事呢？
當我們氣管裡面有痰沒有咳出來，就會塞住氣管，塞住肺泡，慢慢的，肺臟的功能就會變得越來越差，所以當他塞著的時候，最好的辦法當然是用咳嗽把它咳出來。
可是我怎麼知道哪裡摘著什麼時候塞著什麼時候要咳呢？還好我們的身體有自然的保護機制，讓它塞著的時候，我們就會自然而然甚至反射性地咳嗽，想要把塞出的地方咳開來。

大家試一下，如果沒有這個這麼好的機制我們的肺臟的功能就會變得越來越差，所以您說是不是咳嗽是好事呢？



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這一次我們來談生命的神祕果，之前有跟大家講跟大家談我在清交大演講的一個課題叫做當生命請你吃檸檬。
也就是當你在生命中遇到難題遇到困難的時候，你該怎麼辦？
假設你不喜歡檸檬的酸，別人請你吃檸檬，你會怎麼辦？
其中有一個非常棒的方式就是先吃神秘果，在口中咀嚼之後，再吃檸檬，檸檬就變成很甜的柳丁。
所以如果我們在生命中找到生命的神秘果，我們在遇到困難遇到難題的時候，就比較能夠處理的自如了。



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我們來談一談，對相當一部分人造成相當大的困擾的過敏的問題，特別顯見於皮膚及呼吸道上。
很癢、奇癢難耐？為什麼會過敏呢？跟兩個因素有很大的關係，一是體質、二是過敏原，其中過敏原的確定以及抵抗力的增強就很重要了。


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談過了藥物合併怎麼樣讓重複的要不必要的藥能夠減少，或者用複方的要來減少藥物的顆粒數，讓吃藥不要變成太大的負擔。
臺灣眾所周知是洗腎王國，所以很多有心的人，就在想一個問題。我們是不是能夠在腎臟病上面做超前部署、提早做預防，讓我們洗腎的人不要這麼多。
所以全臺灣有關腎臟方面的專科。也就是泌尿科跟腎臟科。以及1/10的醫療院所。就很重視這個問題，叫做慢性腎病，或者初期腎病希望能夠幫助有這些初期腎病癥狀的病患能夠早一點得到協助來延緩它。


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