白光榮耀學校 The Glory School Of White Light

自我覺察的祈禱文

我釋放所有侷限我的思想意念；我學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人，包括我自己。

我明白我的本質是清淨自在、完美圓滿，我不再受罪惡感的束縛。

從今天開始，我心中沒有憎恨、沒有怪罪，只有愛與理解。

當我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是會抗拒的。

當我排斥，我看到我在排斥，我接受我是會排斥的。

當我攻擊，我知道我在攻擊，我接受我是會攻擊的；

當我批判，我知道我在批判，我接受我是會批判的，

我越來越能夠接受我自己，

我越來越清楚我自己，

我越來越覺察我自己。

與人互動時，我可以看到我的慈悲心不足，看到我的心不夠柔軟，

看到我體諒的心不夠，看到我吝於讚美別人，看到我愛與人競爭比較，看到我的小心眼。

我看到我的戰鬥意識。

我看到我看這個不好、看那個不順眼。我在計較這個、計較那個：

非這樣不可、非那樣不可；我看到這些內心的包袱讓我活得很不自在。

我可以放下我心中緊抓不放的東西，我可以學習再放鬆一點、再放下一些。

對生命、對人、對所有事物，我一天比一天更放鬆；

我一天比一天更不愛計較，我不再任意投射，我一天比一天更柔軟有愛。

當我批判，我知道我在批判，我起了批判的心；

當我防衛，我知道我在防衛，我起了防衛的心；

當我分裂，我知道我在分裂，我和他人分裂了。

每次我的心一緊縮，身體就跟著緊張不舒服；每一個緊繃都是一個提醒；每一個緊繃，都在提醒我該鬆手、該放下一些甚麼東西了。

我可以看到我在緊抓著甚麼不放；我放下那些對我不再有益的東西！

我能看到自己努力在保護自己、維護自己的形象；我也能看到別人努力在保護他自己、維護他自身的形象。

我可以理解他的脆弱和恐懼，我可以接納他的不夠完美；我可以理解我的脆弱和恐懼，我可以接納我的不夠完美。

我接受我的不完美，我也欣賞我的美好。我不再任意批判攻擊任何人！

當我越來越覺知、越來越清明，我不再做一個受害者，我不再做一個迫害者。

所有的問題都是我自己內在的問題，我看到自己的恐懼，我看到自己的負面心態。

過去我以為是世界對我不好，其實是自己內在的問題，只要自己改變，外在世界就會改變。

願我看不到別人的過錯，只看到別人的美好；願我看不到別人的黑暗，只看到別人內在的光亮。

每一個事件的發生，都在幫助我們尋回自身的高貴心靈和崇高本性。

我願意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解，我不責難不評判，我的心中只有理解與支持。

我知道平安必須透過內省而非外求，幸福必須經由徹底的寬恕才會來到。

我放下不被愛的痛苦，

我放下不配得的意識，

我放下害怕失敗的恐懼。

我值得享受生命中的愛和所有美好事物，我值得被愛，我可以完成任何事，我覺察並勇敢面對自己的課題。

如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩個角色，任由這個分裂感一再撕裂我自己，一再地在分裂破碎中受苦受罪。

當我有所覺察，就可以開始面對我的課題並接受改變。

我不再害怕改變。我知道所有的改變、所有的痛苦磨練，都會帶領我朝向更美好的生命進展！

我勇敢地進入恐懼的核心；當我勇敢地面對並看清恐懼時，恐懼就不再影響干擾我了！

我勇敢面對並接受我的黑暗面；

我看到我陰沉不明朗的個性；

我看到自己的悲傷憤怒；

我願意釋放它們。

我看到我的鬥爭意識，此刻我帶著清明的心，拒絕攻擊任何人。

每當攻擊防衛的心升起，我看著它升起，看著它放下。

我攻擊的念頭一個也沒有了，

我攻擊的話一個也沒有了，

我攻擊的心完完全全消失了。

我拒絕打擊別人來成就我自己，

我為別人的成功而慶賀歡喜，

就好像慶賀自己的成功一樣！

我放下對別人的期望和掌控；

我釋放恐懼，我選擇自由！

我決心為達成我個人的理想而有所計畫和行動，我虛心檢討我的想法和態度，我努力放下所有障礙我成功的侷限。我為我的每一個選擇負責。

在我心中有一盞明亮的探照燈，時時刻刻探照著我的心；我對自己的所思所做所言，一一反省，覺察觀照。

看清楚自己動這個念、做這件事、說這句話，是出於真正的愛，還是出於小我的動機。

每當我攻擊別人的時候，內心必然覺得自己是不好的。攻擊源自於我內在的恐懼和匱乏，攻擊和防衛的背後，是在呼求愛。每當我攻擊別人，其實是攻擊了自己！

我不想再投射惡意、製造對立。

每一次當我可以貪心，我選擇不貪；

每一次當我想批評，我選擇不批評。

我覺知清明地活在當下！

我可以看清楚，任何時候，我不是活在愛中，就是活在恐懼中。

我誠實的看自己，並接納自己。我不批判或譴責自己。

我理解並接納不接受我、對我不友善、讓我痛苦的人。

當我看到他的防衛和攻擊，我可以理解他的脆弱和恐懼，我可以理解他在呼求愛。

我理解我的父母長輩，我理解我的兄弟姊妹，我理解我的同事好友；

我看到他們的脆弱和恐懼，我也看到自己的脆弱和恐懼，我理解每一個人生命學習的過程都一樣，我理解每一個人都在學習愛。

我時時往內看，分分秒秒看清楚，我升起了什麼樣的念頭、對人有沒有慈悲為懷、是善意還是惡意？我看著我內在的光亮，我是神聖有智慧的，我可以放下內在邪惡的想法與念頭。

我能時時覺察，經常放鬆；我能時時提醒，經常放下。

我時時記住：放鬆、放鬆、再放鬆！放下、放下、再放下！

我的心靈越來越放鬆，我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！

我是個有彈性的人；我不再堅持非這樣不可、非那樣不可。

當我越能夠放手，我就越輕鬆自在。

我不再傷害自己，我也不會被傷害；

我本來就是圓滿俱足的，我可以創造豐足與愛！

我言行一致，我說的每一句話都順著真理和愛的方向。

我努力讓我的言語誠懇實在、單純無欺。

我決心時時刻刻提醒自己：想好念、說好話、做好事。

我清楚我每天對世界只有好的想法和好的影響。

當我越來越了解自己，我就越來越了解別人。

我越來越欣賞我自己，也越來越愛我自己。

我有無限智慧、無限潛能；

我威力無窮、潛能無窮；

我正蓄勢待發！

我清明覺知地活在當下。

我拒絕批判和攻擊，

我釋出善意與祝福。

我是溫暖的關懷，

我是柔軟的慈悲。

我接受平安與豐足，我選擇愛與奇蹟。

我可以分辨事情的好壞對錯，我選擇做好的事，做對的事，做有意義的事，做利他的事。

我不看眼前利益，我眼光放遠，心胸寬闊、以愛為師。

我越來越能夠在生活中展現我內在的智慧。

我的覺察力越來越敏銳。我越來越能夠看清楚障礙我的問題所在。

我可以用我內在的智慧面對、處理並圓滿一切事物。

我感覺自己的豐富性與創造性，

我感覺自己的完整性與圓滿性。

我的實相完全圓滿！

我正在接受愛的指引，我正朝著成長與繁榮邁進。

我願意成為一個真心的、敞開的、經常表達愛與和平的人。

我所說的每一句話都出自真心，沒有虛偽，我只說有意義的話。

我的身心靈每一天都持續地在淨化中！我明白我是清淨美好、圓滿俱足的。

力量就在我裡面，當我決定改變自己時，力量就會出現！

摘自《NAMASTE~生命喜悅的祈禱》

帶領人：伊莉莎白

英國天使靈氣導師

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#感激 #豐盛

我們所發出的每一個意念或能量都會創造出一個乙太的符號，某些發光的能量會形成完美的神聖幾何形狀，成為一把打開宇宙豐盛之門的鑰匙。感激和祝福是這種發光的能量裡其中的兩種，其他一些更高頻的揚昇特質，例如忠誠、無條件的愛和信任也是，當我們意念裡的神聖幾何圖形完全符合神聖性的意念，宇宙會用大量的豐盛做出回應，順應我們靈魂的願望。

當我們感激萬物時，更多好東西會來到我們身上。當你想要一個更大的，你先要把你現在所擁有的做到最好的地步。你表現出你值得擁有它，而且你有感激之心。假如你想要做些更有趣的事，不管給你什麼任務，要把你的心和靈都投入，你的熱誠會點亮你的氣場，招來讓你的靈魂感到滿足的工作。

假如你想要更大的富足，要先感謝你能負擔得起的每一樣東西。向銀行帳戶裡的每一塊錢表達感謝之意，你的感激會吸引更多。真誠的感激是一個豐饒之池。感激你所擁有的一切，更多的東西會湧向你。

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創造豐盛的祝福#豐盛 #祝福

當你真誠的希望某個人好，並為他們敞開心門，有一個包含著愛的幾何符號的金色光會從你這裡流向他們，這些符號覆蓋在對方的內在並加以消融，讓他們獲得自由，並同時點燃你自己的心。

當你敞開心，不吝祝福一個曾經傷害的人，一個不可思議神聖的煉金術（神秘變化）就產生了。你所送出的金色能量化解了你的痛苦以及對方三次元的負面能量。

假如有人使你在財務上受損，祝福他們擁有豐盛，觀想金錢流向他們的畫面，大天使加百列將保證你損失的金錢會加倍回到你身上。

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打造水晶光梅爾卡巴的冥想#梅爾卡巴#水晶光體

長久以來，我們都一直住在碳基的身體裡，這個身體是在較低的頻率上運作，這樣我們才能體會這個存在著黑暗與光明的第三次元，體驗感官的感受。

在揚升之路上很多人目前正在前往第五次元的階段，在這個層次上他們的心輪是開放的，他們的身體正在轉化以迎接新的水晶光體。

新的水晶光體會以乙太的方式形成，那是一個多功能的六角形的水晶梅爾卡巴，他看起來好像是兩個金字塔相疊形成一個三次元的六角星，把我們的能量場放在更高的頻率裡。這個水晶光體是為了每一個五次元的或四次元較高層次的人而存在的。

水晶光體存在的目的，是因為它可以比碳基的身體容納更多的光。光裡面包含了宇宙的愛、知識和智慧。

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#宇宙能量 #默哈瑪

默哈瑪能量(Mahatma)

默哈瑪能量是我們在地球上可接收的最高頻能量，《大天使麥達昶》把祂保存在第九次元。祂是體現神所有352層次的群體意識，是來自宇宙的12道光束與擁有巨大力量的光之高靈所匯聚而成的偉大能量池，讓人類現在能接通與取用。

默哈瑪是非常精緻與高頻振動的白金色能量。當我們祈請默哈瑪能量，祂流經我們的身體、情緒、心智與靈性體，繼而進入地球。祂幫助我們快速切斷負面低頻能量的糾纏，提高頻率到光的層次，加速我們揚昇的過程。

【請注意】:默哈瑪能量運作期間請多喝乾淨的水，如有任何身體不適的狀況，實屬能量快速清理提升的反應，你可以中斷練習等到身體較為舒服之後再繼續運作。

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宇宙鑽石紫色火焰的冥想#紫色火焰#宇宙能量#聖哲曼

在亞特蘭堤斯的時期，具有強大力量的紫色火焰把低頻能量轉化為非常高頻率的能量。大天使薩基爾與揚升大師聖哲曼為紫色火焰加入金色與銀色火焰，使其提升到宇宙鑽石紫色火焰的層級。

當我們使用宇宙鑽石紫色火焰，祂會把陳舊的事物完全清理淨化，變成純淨光亮的本源之光。祂的能量不只能夠轉化，也可以用鑽石銳利的力道和明晰乾淨的本質切掉陳腐落伍的事物，把所有的一切提高到更高的次元。

我們可以說出以下的宣言三次來連結宇宙鑽石紫色火焰：

我是宇宙鑽石紫色火焰

我是仁慈的火焰

我是喜樂的火焰

我是合一的火焰

我是聖哲曼

我是加百列

我是薩基爾。

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#中央大日#宇宙能量

連結九次元的中央大日

我們的太陽為我們發光並帶來好處，而他的能量是來自一般人不易了解的另一個來源，一個更大的供應者：我們稱之為中央大日（the great central sun) 。

中央大日存在於超乎我們三次元眼睛所能看到的範圍，是一切我們已知和未知的宇宙光智慧、知識和物質的共同誕生之處。

生命的源頭是一切靈性事物背後的創造力量，中央大日把本源的能量降低到九次元，祂創造了神聖的陽性和陰性、理性與感性、物質與靈性，結合在一起造就了我們地球上物質的生命。

中央大日概括了宇宙之心和天使界的能量，目前成群而來幫助我們的外星人、擁有更高力量的光之存有們多數都來自中央大日。

雖然我們看不出，有來自中央大日的光，但我們可以接收得到，當然一定也可以感覺得到，祂正不斷地把高頻的神光照射到我們所有人身上，幫助我們茁壯成為揚升大師。

大能的大天使麥達昶主管著來自中央大日核心的宇宙之光，中央大日創造了麥達昶的星宿：獵戶座，那是麥達昶真正的家鄉，也是他的工作場所，他在那裡用原子光的結構打造了向外盤旋至宇宙極遠處的每個次元。

現在大天使麥達昶要帶領我們體驗中央大日的頻率，他會把中央大日的頻率和光稍微下降調整到我們的身體能夠承受的程度。

在這個過程中你身體的每個細胞都會被你周圍和流經體內的光流融化和改造，你會相信你是在造物主的懷抱裡。經由中央大日之光協助我們轉變成更進化的水晶光形式，形成了身體養分的來源，只要你願意你可以繼續留在中央大日的頻率中不斷地吸取他的能量。

連結中央大日的好處：增加我們的陰性陽性能量的平衡、催化我們的創造力、讓我們意識脫離三次元震動的限制影響、為我們的身體持續的注入更多的光進行光化、得到中央大日的能量保護。

帶領人：伊莉莎白

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#大天使麥達昶#冥想 #揚升

造訪大天使麥達昶的聖殿，將自己的頻率提升到九次元，為自己補充更多的光。

造訪大天使麥達昶的聖殿之前，請你先準備好你對自己、對全人類、對地球最真誠的願望是什麼？

大天使麥達昶的能量中心是在埃及路克索神殿上方的以太層界。

他是星際光之輪的中心，周圍環繞著12個分支聖殿，也就是12道光的聖殿。

我們可以請求去造訪大天使麥達昶的聖殿，除了接受他對我們揚昇過程的教導，還可以接受他的祝福為我們自己增加更多的光。

在我們揚昇的過程中有很多有效的方法可以建造我們個人的光，而大天使麥達昶是這方面的大師，他是純淨的光，造訪他在內在層界的能量中心是我們促進靈性成長最有效的方法之一。

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造訪寶瓶座揚昇光池

#祈禱文 #青春#美麗

語音：光之鑰伊莉莎白

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《青春美麗的祈禱文 》

我正視我內心的騷動、不安，我看到它們如何在影響我：

我願意敞開心胸，接受生命全新的進展！

我可以看到我在緊抓著什麼不放，

我放下那些對我不再有益的東西；

我能時時覺察、經常放鬆；我能時時提醒，經常放下。

我時時記住：放鬆、放鬆、再放鬆！放下、放下、再放下！

我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！

我坐姿端正，走路抬頭挺胸，收縮小腹，步伐輕盈：

我的眼神慈愛堅定，嘴角上揚，表情溫暖愉悅，說話溫柔有力。

我每天有適度的運動：運動讓我的身心都能夠放鬆有彈性。

當我能夠完完全全面對並釋放我的憤怒和壓抑，

我就能夠維持理想的健康狀態；

我越接受我自己、我越愛我自己，我就越美麗。

我的內心祥和寧靜，我的內心平安喜悅。

我心靈的祥和寧靜，使我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因為我對人、對事不再執著不放，

因為我對一切人事物的放鬆、柔軟、彈性和接受，

我全身的每一條肌肉都完完全全的放鬆。

我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，

我的身體健康強壯、活力充沛，

我感覺神清氣爽、容光煥發、神采奕奕、光明喜悅。

因為我內心全然的光明、全然的喜悅，

我全身的每一個細胞，都散發著健康活力的光彩！

我內在的清淨光明全然開啟，我高貴的靈性悠然綻放，

一天比一天光亮美麗！

我有勇氣接受改變，我有勇氣接受全新的自己和全新的生命進展：

我能夠完完全全的活在當下！

愛是我青春永駐的秘訣，

活在當下使我更強壯、更有生命力；

我一天比一天更健康有活力！

愛永遠不嫌多：

我放下對人、對世界狹隘的看法，我盡我所能地去愛！

愛是我青春永駐的秘訣！

純樸自然、天真無邪是我的真性情

清淨無染、完美無瑕是我本來的狀態

我放鬆我全身的每一個細胞

我放鬆我全身的每一條肌肉

我的眉頭放鬆啦，我放下我的緊張擔憂；

我的下巴放鬆啦，我放下我的嘮叨聒噪；

我的肩膀放鬆啦，我放下我的壓力重擔；

我的手臂放鬆啦，我放下我的防衛侷限；

我的胸背放鬆啦，我放下我的封閉敵意；

我的小腹放鬆啦，我放下我的憤怒壓抑；

我的雙腿放鬆啦，我邁開大步，勇敢前進，

我歡歡喜喜、徹徹底底迎接生命的豐足和喜悅！

文字來源：《NAMASTE~生命喜悅的祈禱》

Youtube

https://youtu.be/t4yXT5ROej8