本集邀請到禾馨婦產科烏恩慈醫師。烏烏醫師不只看診,還跑全馬、練重訓、參加大力士比賽。這集就從她的親身經歷出發,帶你重新認識女性身體的潛力與可能。
很多人以為,孕期最重要的是搞清楚哪些事「不能做、不能吃」,但烏醫師認為,真正能降低焦慮的不是偏方,而是正確的知識。本集從女性為什麼更需要重訓、壓力如何影響月經與受孕,談到孕期焦慮的兩大來源:對胎兒未知狀況的恐懼,以及對自身身體變化的陌生;也分享孕期飲食心法,破解妊娠糖尿病的常見迷思,帶你全面重新認識懷孕這件事。
無論你正在備孕、已經懷孕,或只是想更了解自己的身體,都希望這集能讓你少一點恐懼、多一點理解,更有力量面對人生的重要階段。
⭐本集精華
婦產科醫師也愛重訓?烏烏醫師的健身人生與大力士備賽歷程孕期適度運動,能夠改善孕吐、情緒低落與各種身體不適月經不規則是壓力警訊,疫情期間空服員不飛反而懷孕了懷孕後血流量增加1.5倍,牙齦、大腿、性行為出血,都是正常生理變化孕期飲食以原型食物、均衡飲食為原則,適度放鬆比過度限制更重要懷孕不只是迎接新生命,更是重新認識自己、拿回身體自主權的契機
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Dr. 烏恩慈 IG:https://www.instagram.com/dr.wuwu/
Dr. 郭光哲 IG:https://www.instagram.com/dr.kuokc/
營養師 Peggy IG:https://www.instagram.com/pei_chinnn/
禾玥牙醫診所:禾玥牙醫診所 - 台北植牙推薦 | ALL ON X 一日重建 | 齒顎矯正專科
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【本節目由「放大製作 Loudness Lab」、「納許科技 Nashlab」共同製作播出】
Music license: Uppbeat.io
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