今回の白湯なお話は「鉄瓶を買い悩んでいる人は、とりあえず「鉄玉」を買ってみてはいかがでしょうか？」です。

鉄分補給球「テツタマカロン」が登場、女子大学生のアイデアで商品化

こちらの記事をきっかけに鉄玉（鉄玉子）についてお話しをしております。

鉄玉を集めることも白湯を愉しむことにつながるかもしれません。

お味噌汁、スープ、ご飯などに入れられるのは嬉しいですよね。

まだの方はぜひ鉄玉、お試しあれです。

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今回の白湯なお話は「白湯を作るタイミングを変えてみました。」です。

2022年新年最初の配信となります。

白湯を作るタイミングを今年から夜型から朝型に変えましたという話です。

何がきっかけで変えたのか、理由も添えてお話しています。

参考記事：行動を変えるコツは、「意識」を変えようとするのではなく「環境」を変えようとすること。

※配信内容に関して2箇所訂正がございます。

①本題冒頭部分：「2020年までは朝型でして〜」のところは正しくは「2021年までは朝型でして〜」です。

②本題冒頭部分：「2021年からはルーティンを変更しまして〜」のところは正しくは「2022年からはルーティンを変更しまして〜」です。

誤った情報の配信となり申し訳ございません。以後気をつけて参ります。

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今回の白湯なお話は、高い位置から白湯を注ぐと美味しくなる。です。

今回は、リスナーの方々から今までにいただいている様々なコメントを読み上げさせていただく回となっております。

8月頃からまったく読み上げておらず、なかなか取り上げることができずに申し訳ありませんでした。

色んなコメントをいただいておりますので、すべて取り上げられるわけではないですが、最後まで白湯を飲みながらでも、お楽しみいただければ嬉しいです。

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EP30に引き続き、ゲストは「ミニマリスト」で「クラシFM 角を曲がれば午後三時」というポッドキャスト番組をされているクラシカメラさんこと「クラシ」さんです。

30.白湯のあるクラシ（ゲスト：クラシさん）

アフタートークでは、年齢による変化のこと、表現活動のこと、ポッドキャストのこと、造語のことなどあっちにいったりこっちにいったりしながらですが、楽しくお喋りさせていただきました。

＜主なトーク内容＞

1.ポッドキャストやってみていかがですか？

2.40歳を超えると惑わなくなるのか

3.ポッドキャスト、ブログ、その他の表現活動

4.埼玉県浦和美園駅にあるイオンのとある占い師の件

5.わたおじでヤンおじ企画

6.ミニマリスト、シンプリスト、ジャストリスト？

7.造語は面白い

ゲスト：クラシさん

Instagram　https://www.instagram.com/kurashi_camera/?hl=ja

Twitter　https://twitter.com/kurashi_camera

Blog　https://kurashi-camera.hatenablog.com/

Podcast　https://open.spotify.com/show/7xYzyBJEaQ9ztw4OccOwX0

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今回の白湯なお話は、白湯で「副交感神経のスイッチ」を押す。です。

皆さんは生活の中にどれだけ「副交感神経のスイッチ」をご用意されているでしょうか？

副交感神経は、「自律神経」と呼ばれるものの一つで、交感神経と副交感神経の二つで「自律神経」と呼ばれます。

大事なことは、緊張ややる気が高まる交感神経と、心と体をゆるやかにしてくれる副交感神経の2つにバランスよく働いてもらうこと。

そうすることで、自律神経の調和が保たれ、健康に良いということです。

現代社会は人間関係をはじめとした様々なストレスに絡めとられているので、どちらかと言えば「交感神経」の方が優位になる時間の方が多いと思います。

人間関係だけでなく、夜遅くまで仕事をしたり、スマホを眺めていたりすると交感神経がずっと働きっぱなしで副交感神経が働かずに体調を崩してしまうみたいなことって、現代のあるあるの一つと言えるでしょう。

だからこそ、意識して副交感神経のスイッチを押して切り替えることをしていった方がいいと考えています。

そして、このスイッチになり得るのが「白湯」なんです。

今回のお話が、白湯を愉しむための参考になれば幸いです。

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今回の白湯なお話は、三人目のゲストをお招きしてお送りいたします。

ゲストは「ミニマリスト」で「クラシFM 角を曲がれば午後三時」というポッドキャスト番組をされているクラシカメラさんこと「クラシ」さんです。

ミニマリストと白湯の間にある「関係性」に焦点を当ててお話を聞いています。

1.クラシさんの白湯との出会いは？

2.クラシさんが感じている白湯の魅力は何ですか？

3.白湯を飲むようになって何か新しい発見はありましたか？

4.白湯を飲むためのお気に入りの道具があれば教えてください。

ゲスト：クラシさん

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Blog　https://kurashi-camera.hatenablog.com/

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後日クラシさんとのアフタートークも配信予定となっております。こちらもあわせてお楽しみください。

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EP27に引き続き、ゲストに青山マキコさんをお招きしてお送りいたします。

★本収録時、タナカ所有の「PodTrak P4」に不具合がありバックアップで録音していた「iPhone」で収録した音声を使用しております。私のせいです。ごめんなさい。そのため、いつもと比べて声が遠く音質も悪く大変申し訳ないですが、内容は面白いと思うのでお聴きいただけたら嬉しいです。

27.白湯ミックス3「野草ソルト SATOLI」（ゲスト：青山マキコさん）

アクアソムリエ、水、山、サウナ、そして誕生日と関心の赴くままに雑談させてもらいました。

ゲスト：青山マキコさん

野草ソルト「SATOLI」の商品担当。

アクアソムリエの有資格者。

Twitter / Amazon 

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今回の白湯なお話は、「中国人」はどうして白湯を飲むのが好きなのか？ についてです。

中国人は「白湯を飲むのが好き」ということで、一人一人に根付いている習慣、文化にまでなっているそうです。

白湯を飲むことが中国人の習慣になった「起源」について、そしてなぜ人々の習慣として定着したのか？

そんなお話をさせていただきました。

他国の白湯事情を知ると、相対的に日本における白湯の価値を知ることにも繋がりますね。

今回のお話が、白湯を愉しむための参考になれば幸いです。

＜参考資料＞

1.中国でブルジョワ華人（かじん）の妻してます

2.どうして中国人は白湯を飲むのが好きなの？起源はココに！

3.なぜ中国人は単なる「お湯」を好んで飲むのか？

4.中国における白湯

5.中国で万能薬のように扱われる「白湯」、日本人が飲まないなんて＝中国

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今回の白湯なお話は、二人目のゲストをお招きしてお送りいたします。

「野草（やそう）ソルトSATOLI」という商品を担当されている「青山マキコさん」です。

オススメの白湯ミックスがあるということで「野草ソルトSATOLI」についてお話を伺いました。

1.そもそも野草ソルトってどんなものなんでしょう？

2.監修をされている高瀬妙子シェフのことについて教えてください

3.白湯の他にどんな使い方ができるのでしょうか？SATOLIのレシピを教えてください。

4.今後やっていきたいことなど

ゲスト：青山マキコさん

Twitter / Amazon 

先着3名で「野草ソルトSATOLI」をお試しいただけます。

ご希望の方はProjectSAUのTwitterDMにてご連絡くださいませ。

後日青山さんとのアフタートークも配信予定となっております。こちらもあわせてお楽しみください。

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今回の白湯なお話は、第二回白湯ミックス「赤紫蘇梅カラマンシーカルピスジンジャー」です。

サユラーの皆さんから #白湯ミックス でお寄せいただいたアレンジレシピをご紹介しております。

1.白湯 × 赤紫蘇梅（あかしそうめ） by クラシFMのクラシさん

2.白湯 × ソルダム　by クラシFMのクラシさん

3.白湯 × シークワーサー果汁　by てんてんさん

4.白湯 × 美酢（ミチョ）カラマンシー　by てんてんさん

5.白湯 × 美酢（ミチョ）パイナップル　by てんてんさん

6.白湯 × カルピス　by てんてんさん

7.白湯 × ジンジャーパウダー　by そらすけのいわかんRADIO そらすけさん

白湯 × カルピスは美味しいです。

サユラーの数だけ白湯の愉しみ方がありますね。

引き続き #白湯ミックス での投稿お待ちしております。

＜参考リンク＞

カルディさんぽ / クラシFM / そらすけのいわかんRADIO

ProjectSAU タナカシンゴ

公式HP：https://saufm.anotion.so/

Twitter ：https://twitter.com/projectsau

Instagram：https://www.instagram.com/projectsau/

白湯FMの楽屋：https://note.com/oshinworld/circle

About Personality：https://tanakashingo.notion.site/tanakashingo/Profile-c7aece765f74481ba04006f3fc55fb40

Spotify playlist：https://open.spotify.com/playlist/1wHgNsvgHSl0bFMehRPbiK