Sista avsnittet någonsin från FitnessPodden

Allting har ett slut och så även FitnessPodden.

Ofta börjar människor löpträna utan plan. Vad kan man tänka på?

Vad äter man om man vill hålla nere priset? Är tonfisk billigt?

Behövs mellanmål och i sådant fall vem har störst nytta av dom? Är anledningen till mellanmål att vi får fördelar av att äta med tätare frekvens? Ökar vi vår förbränning eller blir vi kanske hungrigare av fler mål per dag istället för mättare?

Har du stenkoll på vad ditt smärtproblem beror på? Är problemet löst även om läkaren lyckas åtgärda smärtan på just den punkt där den dyker upp? Robert och Daniel diskuterar kring vad det kan finnas för möjligheter och varför anledningen till problemet inte alltid är samma ställe som problemet dyker upp på.

Med värmen kommer sommaren. Med sommaren kommer semester. Med semester kommer undanflykter. Fitnesspodden pratar om hur du kan tänka och träna i sommar och råkar bli väldigt oorganiserade, i det som från början verkade bli ett strukturerat avsnitt. Efter Robbans hatförklaring till vaxning av cykellår och bröst undrar vi: Vem tar på sig ansvaret att lära honom hårborttagningens ädla konst..?

Vi gästas av modeikonen Kevin Triguero som arbetar med personlig träning, driver modeblogg & är modell.

I veckans avsnitt tar Robban och Daniel upp lyssnarfrågor. Ska du vara orolig för om maten du stoppar i dig påverkar din kropps pH-värde? Är det konditionsträning eller styrka man ska satsa på för viktnedgång? Ska du sätta ner stången på marken mellan repetitionerna när du kör marklyft, eller ger det extra skaderisk?

Den här gången diskuterar vi fika och blir bjudna på "nyttigt hemmabak". Går det att jämföra med chokladbollarna och kanelbullarna som vi svenskar är vana vid? Vår bakande gäst ger förslag på vad man skulle kunna byta ut sin fika mot och hur man på ett enkelt sätt slänger ihop något som vid första anblick liknar allt annat än mysfika...