Bakom Framgången

Denna vecka handlar om Ryggträning. Vilka övningar ska man använda sig av och vilka bör man undvika? Är dragremmar något att ha och är marklyft verkligen en ryggövning?

Denna vecka pratar Daniel och Robert om benträning. Vad behöver man tänka på, vilka övningar är bäst och måste man styrketräna benen om man springer mycket?

I veckans avsnitt svarar Daniel och Robert på lyssnarfrågor återigen. Några av frågorna som togs upp var: - Vad är en bra uppvärmning? - Hur ofta ska man träna samma muskelgrupp? - Vad exakt är kreatin och hur funkar det? - Vad tycker ni om foamrolling?

Magdalena Kowalczyk, som hon egentligen heter, berättar om sin bakgrund inom kampsporten, hur det är att spela in tv-programmet gladiatorerna och en del konstiga människor som man får efter sig som offentlig person. Daniel passar även på att pressa henne hårt om hennes förkärlek till daimtårta..

I avsnitt nr 47 av Fitnesspodden intervjuar vi Ove Rytter, skaparen av Fitnessfestivalen. Han får här berätta om Fitnessfestivalens historia och vad som är nytt för årets upplaga. Vi berättar även om våran egen roll på detta event i november, och hur man bär sig åt för att träffa oss där.

I veckans avsnitt pratar vi om frukost och avhandlar ett par vanliga frågor kring denna måltid. Blir man tjock av att skippa frukost? Är frukost verkligen dagens viktigaste måltid, och vad är en bra frukost i så fall? Vi hinner även med att prata en del om våra planer inför Fitnessfestivalen i november.

I avsnitt nummer 45 av Fitnesspodden besvarar Daniel och Robert lyssnarfrågor av olika slag ännu en gång. Fitnesspoddens kommande projekt presenteras, och efter önskemål från er lyssnare är dessutom flygplanen tillbaka som bakgrundsljud.<

I detta avsnitt som handlar om Kosttillskott går vi igenom definitionen av vad ett kosttillskott är. Vi diskuterar historia kring kosttillskott och vilka som behöver och har glädje av det. Tommy Ivarsson och Christian Erlandsson från Umara Sports intervjuas och förklarar varför de kände att marknaden av kosttillskott behövde ännu en aktör.

Vegetariankost - vad behöver man tänka på?

Vi pratar högintensiv vs. lågintensiv konditionsträning.