Bonjour, ravie de vous retrouver,

Après notre premier voyage culinaire réalisé ensemble lors de mes premières vidéos sur le comportement alimentaire puis les innombrables voyages culinaires que vous avez pu faire à la maison, je vous propose ces balades virtuelles hypnotiques.

Le concept de ces balades est de vous faire transporter dans différents lieux, dans diverses situations tout en vous apportant de nombreuses notions, de connaissances, de vous faire part de mon expérience tout en se baladant virtuellement grâce à l’hypnose. On pourra se balader aussi bien dans votre assiette, dans votre frigo, dans votre cuisine, dans votre magasin diététique mais aussi en ville, dans un parc ou en forêt et dans d’autres endroits que l’on découvrira tout au long de cette aventure.

En restant chez vous, confortablement installé, la réalité virtuelle est une solution pour découvrir et apprendre. Bien-sûr vous ne porterez pas de casque de réalité virtuelle, il vous suffira simplement de fermer les yeux et de vous laisser porter par ma voix.

Tout au long de ces balades, je tenterai de vous amener simplement et naturellement mes notions en gestion des émotions, en thérapies cognitivo-comportementales, en micro-nutrition et en phytothérapie.

Prêt pour ces jolies balades ?

BALADE AU COEUR DE L’ASSIETTE

Notre première balade commencera au cœur de votre assiette :

“Dis-moi comment tu manges, je te dirais qui tu es”

Nous pouvons étendre cette maxime à « dis-moi comment tu manges, je te dirais quel est ton état de santé »

Parlez-moi de votre assiette et vous me parlerez de vous !

1- Votre assiette est-elle colorée ?

Saviez-vous qu’il existe une relation entre couleurs et propriétés ?

La nature nous offre un moyen du tonnerre, un moyen simple et évident pour s’alimenter au mieux, il suffit simplement de vous laisser captiver par ces couleurs ! La nature est si joliment faite !

L’équation gagnante : assiette colorée équivaut à cette assiette à forte valeur micro nutritionnelle (diversité de vitamines, de minéraux, d’oligoéléments et de composés phytochimiques)

Je laisse votre inconscient plonger au cœur de votre jolie assiette et tout simplement observer .

Est-ce que votre assiette est souvent de couleur jaune, de couleur orange ?

Le béta-carotène, l’un des antioxydants les plus connus, précurseur de la vitamine A, responsable de la couleur orangée de vos fruits et de vos légumes. Elément essentiel contribuant à la croissance de vos enfants, à votre santé oculaire, à votre système immunitaire, à votre peau.

Votre assiette est-elle souvent de couleur rouge, de couleur rose ?

Peut-être que vous êtes déjà entrain de penser à ces belles cerises sucrées ou acidulées qui viennent d’être cueillies, à ces grappes de raisins rouges dans ces vignes d’une région de France que vous appréciez tout particulièrement, à ces framboises avec cette saveur suave et parfumée, à ces milliers de variétés de tomates qui se déclinent sous toutes ses formes allant des tomates rondes, allongées aux tomates cerises mais aussi à la grenade avec sa pulpe rose grenat qui apporte son petit brin de fantaisie et d’exotisme.

Le lycopène est le pigment caroténoïde rouge vif responsable de la belle couleur rouge de tous ces fruits et légumes

C’est un antioxydant puissant, d’ailleurs, des 20 fruits et légumes les plus fortement antioxydants, sept sont rouges ! La framboise, le poivron rouge, la fraise, la canneberge, la betterave, la cerise et le raisin rouge.