Sign up to save your podcasts
Or
Share Balancing Noon
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Balancing Noon
Balancing Noon episodes
- 13 Min. Meditation Scham loslassen | inneres Kind heilen | Schattenarbeit | Energiearbeit Pendel #37
🙈 In dieser Folge wird’s persönlich – ich spreche über ein Gefühl, das tief sitzt, uns prägt und oft im Verborgenen wirkt: Scham.
Warum wir uns manchmal für unser wahres Ich verstecken – und wie wir diesen alten Schutzmechanismus liebevoll lösen können.
✨ Plus: eine ehrliche Story 🔮 & eine Meditation zum Loslassen 💫
------------------------Insta @alicja.wienertwww.so-my-life.comMEDITATION 🧘🏽: Min. 12:04Music by: SAPPHEIROS (Embrace) & Alex Productions - "Spirit" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... / @alexproductionsnocopyright Music powered by BreakingCopyright: • 🌳 Nature & Background (Free Music) - SPIRIT27 min - 12 Min. Meditation | Klarheit & Fülle | Realität oder Fiktion | Neurowissenschaft #36
🧠✨ Real oder nur vorgestellt? Für dein Gehirn ist das oft dasselbe!
Diese Folge wird vielleicht ein bisschen nerdy – aber sie ist auch richtig mind-blowing, wenn du verstehst, wie sehr du selbst Einfluss auf dein Erleben nehmen kannst.Ich teile mit dir, was ich über neuronale Netzwerke, emotionale Reaktionen und die unglaubliche Kraft von inneren Bildern gelernt habe – inspiriert durch einen Vortrag in der Schule meiner Tochter … und durch ganz viele Aha-Momente aus meinem eigenen Leben.
Lass dich mitnehmen in die faszinierende Welt deines Gehirns – und in die Möglichkeit, dir ganz bewusst emotionale Sicherheit, Fülle und innere Ruhe zu erschaffen.
------------------Insta @alicja.wienertwww.so-my-life.comMEDITATION: Min. 11:02Music by: SAPPHEIROS (Embrace) & ©Music provided by Nature Healing Society© Watch the original movie here: • 432Hz Meditation & Relaxing Music - CopyRight Free24 min - Power Talk | Motivation | Kraft | Du bist gut so wie du bist | Special Edition #1
Power Talk #1: Du bist gut so, wie du bist
In diesem kraftvollen Impuls erinnerst du dich daran, dass du genau richtig bist – mit all deinen Ecken, Kanten und deiner Einzigartigkeit.Lass los von Selbstzweifeln, Vergleichen und dem Druck, perfekt sein zu müssen. Erwecke deine innere Stärke, um dich selbst anzunehmen und mutig deinen Weg zu gehen. Ein kurzer, motivierender Power Talk für mehr Selbstliebe, Klarheit und Energie im Alltag.----------------------Insta @alicja.wienert
www.so-my-life.com
Spotify | Apple Podcasts | Deezer @BalancingNoonMusic by: "Keys Of Moon - The Epic Hero" is under a Creative Commons (BY-NC 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/.../ keysofmoonmusicPowered by BreakingCopyright: 💪 Orchestral Trailer Piano Music4 min - 11 Min. Meditation | Verständnis kultivieren | Empathie erleben #35
🌍✨ Was Reisen mit Empathie zu tun hat – und warum wir durch kleine Alltagssituationen Großes über uns selbst lernen können.
In dieser Folge von Balancing Noon nehme ich dich mit auf ein ganz bewusstes Wochenende in Hamburg – und teile drei persönliche Erkenntnisse, die mich darin bestärkt haben, wie wichtig es ist, präsent zu sein, innezuhalten und andere Menschen nicht vorschnell zu bewerten.🧭 Ob Navi-Aussetzer, falsche Haltestellen oder Verspätungen – jede Situation hat mir einen Spiegel vorgehalten und mich an etwas ganz Zentrales erinnert:Verständnis beginnt dort, wo wir uns selbst in anderen wiedererkennen.🎁 Am Ende (Minute 9:00) wartet außerdem eine sanfte Meditation auf dich, mit der du dein Herz für Mitgefühl und Verbindung öffnen kannst.🗓️ Und denk dran: Ab dem 26. Mai gibt’s jeden zweiten Montag einen knackigen Power Talk – dein Boost für einen motivierten Wochenstart 🚀🔔 Kanal unbedingt abonnieren, wenn du keine Folge mehr verpassen willst! 💬 Teile deine Gedanken & Erkenntnisse gern in den Kommentaren – ich freu mich auf den Austausch mit dir!-----------------------LET'S CONNECT🔗✨Insta @alicja.wienertwww.so-my-life.comMusic by: SAPPHEIROS (Embrace) & Alex Productions - Spirit" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... / @alexproductionsnocopyright Music powered by BreakingCopyright: • 🌳 Nature & Background (Free Music) - ...21 min - 12 Min. Meditation | Zwischen Anspruch & Enttäuschung | Erwartungen erkennen, auflösen, frei sein #34
In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns (fast) alle betrifft – Erwartungen.
✨ Erwartungen an uns selbst.✨ Erwartungen von anderen.✨ Erwartungen, die wir auf andere projizieren.Warum erzeugen sie so oft Stress, Frust oder sogar Streit?
Wie erkennst du, ob du gerade in einer Erwartungsschleife festhängst?Und wie kannst du dich davon befreien – um mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit zu spüren?Am Ende wartet eine geführte Meditation auf dich, in der du deine unbewussten Erwartungen achtsam betrachten und ein Stück weit loslassen darfst. 💛
------------------------
Insta @alicja.wienert für mehr Inspo
www.so-my-life.comMusic by: SAPPHEIROS (Embrace) & "Keys Of Moon - The Epic Hero" is under a Creative Commons (BY-NC 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/.../ keysofmoonmusicPowered by BreakingCopyright: • 💪 Orchestral Trailer Piano Music27 min - 12 Min. Meditation | Zwischen Freiheit & Struktur | Freie Tage in Leichtigkeit | Breathwork | Bewusste Atmung #33
💫 Ein freier Tag, nix geplant – und plötzlich fühlst du dich irgendwie… lost? In dieser Folge geht’s darum, was unverplante Tage mit deinem inneren Rhythmus machen 🌀 Warum es manchmal schwerfällt, einfach mal nichts zu tun – und wie du diesen Raum bewusst für dich nutzen kannst. ✨
Ich teile Impulse, Mindset-Fragen und Gedanken über Struktur, Freiheit & das liebe Nichtstun – für mehr Klarheit, Achtsamkeit und innere Balance 💭🌱
Mach’s dir gemütlich und hör rein 🎧
----------------------Insta @alicja.wienert
www.so-my-life.comMusic by: SAPPHEIROS (Embrace) & Alex Productions - Spirit" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... / @alexproductionsnocopyright Music powered by BreakingCopyright: • 🌳 Nature & Background (Free Music) - ...
20 min - 10 Min. Meditation | Die Magie des Manifestierens | 4 Schritte | Visionen & Wünsche erfüllen #32
✨ Manifestieren – bewusst oder unbewusst? 🌀🌈
Let’s be real: Du manifestierst – jeden einzelnen Tag. 🤯 Die Frage ist nur: Machst du’s bewusst oder läuft das Ganze eher auf Autopilot?
In dieser Folge nehme ich dich mit in die magische Welt des Manifestierens 🔮 – und zeige dir, warum deine tief verankerten Überzeugungen deine Realität prägen 💭, wie du vom Mangel-Modus in die Fülle switchst 💫 und welche 4 kraftvollen Schritte dir helfen, gezielt das in dein Leben zu ziehen, was du dir wirklich wünschst.
✨ Plus: eine Meditation wartet auf dich, um deinen Wunsch zu klären & dich energetisch aufs Empfangen auszurichten. 🚀💖
---------------Insta @alicja.wienert
www.so-my-life.com
Music by: SAPPHEIROS (Embrace) & "Alex Productions - Alone" is under a Creative Commons (BY 3.0) license:
https://creativecommons.org/licenses / @alexproductionsnocopyrightPowered by BreakingCopyright: • 🐋 Melodic Lofi Chill20 min - 12 Min. Meditation | Dein Weg beginnt im Innen | Weg deines Herzens #31
In dieser Folge geht es um dich🌷✨
Darum, wie leicht wir den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren – als Eltern, als Teil eines Systems, das oft mehr Wert auf Leistung als auf Persönlichkeit legt.Ich teile mit dir meine ganz persönliche Erfahrung als Mutter und meine Gedanken darüber, wie das Schulsystem unsere Kinder prägt – und wie daraus tief sitzende Glaubenssätze entstehen können.
Du wirst eingeladen, dich zu erinnern:
Was willst du wirklich?Was ist deine Wahrheit?Am Ende erwartet dich eine tiefgehende Meditation. Eine Reise in dein Inneres – vielleicht sogar bis ins Weltall. ✨🌌
Lass dich berühren, inspirieren und zurück zu dir führen.
Denn dein Weg beginnt im Innen.---------------------------
Insta @alicja.wienert
www.so-my-life.com
Music by: SAPPHEIROS (Embrace) & "Keys Of Moon - The Epic Hero" is under a Creative Commons (BY-NC 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/.../ keysofmoonmusic
Powered by BreakingCopyright: • 💪 Orchestral Trailer Piano Music22 min - 12 Min. Meditation | Spiel des Universums | Krafttier | Spirit Animal #30
Manchmal denk ich mir: „Danke, liebes Universum – aber reicht jetzt mit den Wachstumschancen!“ 😅
Kennst du das? Kaum atmest du durch, kommt die nächste Herausforderung um die Ecke.
In dieser Folge geht’s um genau diese Lebensphasen, in denen du gefühlt nur Prüfungen bekommst – und wie du sie nutzen kannst, um nicht im Drama zu versinken, sondern richtig zu wachsen.
Und natürlich gibt’s am Ende eine Meditation, die dir hilft, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu tanken und das Steuer in deinem Leben wieder fest in die Hand zu nehmen. 🚀✨
--------------------Insta @alicja.wienertwww.so-my-life.com
Music by: SAPPHEIROS (Embrace) & Alex Productions - Spirit" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses/... / @alexproductionsnocopyright Music powered by BreakingCopyright: • 🌳 Nature & Background (Free Music)19 min - 11 Min. Meditation | Vergebung & Heilung | Spiegelprinzip | Innerer Frieden #29
In dieser Folge geht es um die Kraft der zwischenmenschlichen Begegnungen – besonders dann, wenn sie in uns etwas auslösen.
Warum triggern uns bestimmte Verhaltensweisen anderer Menschen?Und was hat das mit uns selbst zu tun?Ich spreche über das Spiegelprinzip und wie wir emotionale Reaktionen als Wegweiser für unser Wachstum nutzen können.Außerdem zeige ich dir, wie du durch bewusste Vergebung inneren Frieden findest – nicht für die anderen, sondern für dich selbst.--------------------
Insta @alicja.wienertwww.so-my-life.comMusic by: SAPPHEIROS (Embrace) & "Alex Productions - Alone" is under a Creative Commons (BY 3.0) license: https://creativecommons.org/licenses / @alexproductionsnocopyright Powered by BreakingCopyright: • 🐋 Melodic Lofi Chill20 min
About Balancing Noon
From the publisher's feed
Balancing Noon ist dein Kanal für die bewusste Pause im Alltag – eine Einladung, in der Mitte des Tages innezuhalten und durchzuatmen. Als Mindfulness & Meditation Coach begleite ich dich, auf einer Reise zu mehr Achtsamkeit, Klarheit und Balance. In jeder Folge findest du kurze Meditationen, einfache Achtsamkeitsübungen und inspirierende Interviews, die dir helfen, dich neu auszurichten, den Kopf zu befreien und wieder in deine Mitte zu kommen.
Egal, ob du gerade im Büro sitzt, auf dem Weg zur nächsten Aufgabe bist oder einfach eine kurze Auszeit brauchst – Balancing Noon gibt dir den Raum, um bewusst zu atmen und den Moment zu erleben.
Abonniere den Podcast und finde jeden Freitag eine neue Folge, die dir hilft, fokussiert und gelassen durch den Tag zu gehen. Gönn dir deine tägliche Pause – für mehr Leichtigkeit und innere Ruhe.