介绍一种在人格心理学领域通用的测量工具，叫“大五”人格，是将人格提炼成五个特质，分别是外向性、宜人性、尽责性、神经性和开放性。

【精彩片刻】

2:07 简介大五人格

4:34 人格是稳定的，难以改变的

5:40 不能把它（测试结果）当成一种“科学算命”

7:36 随着年龄增长，人类性格会有所变化

10:24 个人感受

大家五一期间有没有出去旅游？是否有陪着爸妈家人一起出去旅游？

4月底我家迎来了一批客人，有我爸妈，我妹一大家子，男女老小五六个人，家里从来没这么热闹过。

这期呢跟大家聊一聊我带家人旅游的经历和感受。

1:55 爸妈已很久没出游过，这次能成行替他们开心。

4:53 分享两块内容：4天3晚带队地陪+重逢后新发现

5:34 一次有惊无险的地陪经历

15:45 旅行中的那些美好和遗憾，以及一些小建议

23:51 惊讶的发现：当面沟通交流比视频语音更有深入

26:06 直观的发现：人老了，睡眠质量也更差了

27:06 深入的发现：跟爸妈相处方式存在很大差异

27:17 关于老妈：发现她不喜拍照，面对镜头比较拘谨；发现她不爱吃鱼了

28:56 关于我爸：父女二人仍然不知该如何更好相处。

31:22 日日是好日：珍惜每一次的相遇

《日日是好日:茶道带来的十五种幸福》

日日是好日，一期只一会。若有重要的人，就把握机会好好在一起，慢慢吃，慢慢爱。即使与同一个人多次相见，每一次都不会一样，所以一定要抱持一生只遇一次的心情。

#日日是好日，一期只一会

期待听友们分享与家人的故事～

不知道大家会不会常常迷茫，不知道自己未来的路该往哪儿走？

分享1个方法帮你找到人生路，分5步：

找一个夜深人静的时刻，先静坐（静坐时间依从平日习惯而定）。

拿出一张纸，从纸的最顶端开始，一一列下你今生想要做的事，无论它多么荒谬、不可思议，也不要停下，只是持续地写下它。

直到，那个你灵魂所向的事出现，你会痛哭流涕。

如果没有出现，则放弃。

下一次独处安静的时刻，重复以上动作，直到让你痛哭流涕的答案出现在纸上。

这个方法我曾在不同的时期不同的地方看到过3次，用过2次，一次是10年前，一次是最近。

收听指南：

0:36 你会不会时常迷茫焦虑？

2:27 分享1个方法帮你找到人生之路

3:10 在不同的时期不同的地方遇见3次

7:12 这个方法就是...

9:13 这个方法我用过2次

欢迎留言：

#如何度过迷茫期

期待听友们分享自己的故事～

去年6月底交房，属于精装房交付，没找设计师，全程自己盯进度，装了四五个月，12月初顺利搬家乔迁。装修主要项目包括阳台改造，主客卫安装玻璃门干湿分离，全屋定制柜，刷乳胶漆，插座灯具改造移位，软装方面包括：餐桌椅、电视柜、沙发、床、电器、绿植、窗帘等

本期内容分三大块：

第一，对装修的反思和总结，介绍装修中要注意的一系列问题；

第二，阳台和儿童房这两个多功能的空间装修思路；

第三，入住使用后发现踩到那些坑；

1:31 三个方面聊聊装修

3:21 小tips1:警惕过度装修，还要记得家是为人服务的，要实用

6:55 小tips2:涉及装修风格，要辩证的看待网红风的各类好物，可以学习借鉴，但不要盲目照搬

10:13 小tips3:别忘了在小细节上下功夫，比如插座够不够用，量好空间尺寸等

11:10 小tips4:注重细节，也要顾全全局

13:47 问题1:网购还是线下购买？

16:03 问题2:装修期间俩人是否有分歧？

21:35 问题3:装修预算是否超了？

23:20 设计两个多功能的空间：阳台和儿童房

34:18 入住一段时间后发现踩到那些坑：全屋定制和尺寸

#你曾在装修上遇到哪些坑？

期待听友们的互动分享～

33岁，人生又到了十字路口，彷徨徘徊，时常会不知所措。让我想起了10年前，23岁那会刚毕业入社会，同样是站在十字路口前，带着对未知社会的憧憬和胆怯，摸爬滚打一步步走到了现在。本期主要谈谈“我从哪儿来？”，回到23岁那个十字路口，看看这一路是怎么走的。总结回顾过去，期望能对现在的自己有所指引。

梳理“我从哪儿来？”这个主题发现得分上下两期聊，上期从一封信和一篇日志展开，回到23岁那个当下，去看看那时的我处在什么样的状态，有什么疑惑，又是如何自处的，并以现在的我跟23岁的我展开一次对话。下期聊一聊对黑天鹅和灰犀牛这一对概念的理解，以及它们在过去十年是如何影响我的。

2:48 10年之约：从一封信开始

4:33 Q1-你，仍记得十年前的自己吗？

5:10 Q2-现在的你喜欢上了谁？还是仍喜欢着谁？是否更喜欢自己了呢？

8:07 Q3-朋友们是否离你而去踏上了各自的旅途？你是否变得更有魅力呢？

10:07 Q4-现在的你，收获幸福了吗？

11:43 23岁那个站在十字路口的我：从一篇日志展开

12:26 P1-没有比二十几岁的一无所有来得更理直气壮

14:11 P2-对工作的态度

16:41 P3-如何排解压力

19:03 P4-原来缺觉和焦虑在十年前已经困扰我了

#还记得十年前的自己吗？

#你收获幸福了吗？

期待听友们的互动分享～

收听指南：

1:25 业余选手谈谈两次半马经历

2:28 成都马拉松：五官感受深刻，成都人民好热情！

12:37 北京马拉松：相比成马，北马更安静

14:45 回归日常，有关跑步我经历了四个阶段

15:49 阶段一：上学期间体育测评&运动会

16:50 阶段二：进入社会工作后，单次距离逐步加长，但次数少了

23:50 阶段三：跑步倦怠期，节奏被打乱

30:03 阶段四：在自己舒适区坚持每天跑，积少成多

#有关爱好的三两事

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